Episodios

  • # 76 Ich hatte nichts mehr im Griff!

    # 76 Ich hatte nichts mehr im Griff!
    Nov 18 2025
    Fühlst du dich manchmal, als hättest du alles im Griff – aber innerlich geht dir die Kraft aus? Oder als würdest du dauernd funktionieren, während dein eigener Wille irgendwo hinten ansteht? Dann ist diese Folge für dich. 💛 In dieser Episode tauchen wir ein in das Manipura-Chakra, dein Energiezentrum für: ✨ Selbstvertrauen ✨ Mut ✨ klare Entscheidungen ✨ Grenzen ✨ Umsetzungskraft ✨ und deine innere Stärke Ich erzähle dir, warum so viele Frauen 40+ irgendwann den Kontakt zu ihrem „Inneren Feuer“ verlieren – und wie wir es Schritt für Schritt wieder entzünden. Du erfährst: was das Manipura-Chakra eigentlich ist (ohne Esoterik-Wirr) wo es liegt und wie es dir im Alltag Energie gibt wie sich ein Ungleichgewicht zeigt (emotional & körperlich) warum du vielleicht ständig zweifelst, Ja sagst oder dich überforderst welche Rolle dein Bauchgefühl wirklich spielt und wie du wieder in deine Kraft kommst – ganz sanft Plus: Ich gebe dir 10 Reflexionsfragen, die dir sofort zeigen, wie es gerade um deine innere Stärke steht. 🔥 Hör jetzt rein, wenn du • dich nach mehr Selbstvertrauen sehnst • dich oft zurückhältst, obwohl du so viel willst • im Alltag schnell unter Druck gerätst • deine Bedürfnisse ständig hinten anstellst • wieder fühlen möchtest: Ich kann. Ich darf. Ich will. 💛 Werde Teil der Chakrareise (erste Woche kostenlos!) Wenn du tiefer eintauchen möchtest, begleite ich dich in der Yoga-Insel durch eine sanfte Chakrareise – jede Woche ein Energiezentrum, jede Woche mehr Klarheit, Kraft und Verbindung zu dir selbst. Die erste Woche ist kostenlos, damit du reinschnuppern kannst, ob dieser Weg gerade genau das ist, was du brauchst. 👉 Hier zur kostenlosen Woche anmelden: https://brittateutsch.de/yoga-insel-membership-2 Wenn du spürst, dass dein inneres Feuer wieder brennen darf – aber du noch nicht weißt, wie du anfangen sollst … dann komm in meinen 0 € Yoga Starter Workshop. https://brittateutsch.de/yoga-starter-workshop ✨ Verbinde dich mit mir Instagram: @britta.teutsch YouTube: Britta Teutsch Website: www.brittateutsch.de
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    11 m
  • # 75 Wer ist die Frau im Spiegel?

    # 75 Wer ist die Frau im Spiegel?
    Nov 11 2025
    Svadhisthana – dein Sakralchakra: Dein Zentrum für Kreativität, Sinnlichkeit & Lebensfreude! Erfahre, wie du alte Kontrolle loslässt, dich wieder mit deinen Gefühlen verbindest und deine Energie in Fluss bringst. 🪷 ✨ Komm mit auf die Chakra-Reise auf der Yoga-Insel! Hier geht’s zur Chakra-Reise: https://brittateutsch.de/yoga-insel-membership-2
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    14 m
  • # 74 Das Sahneteilchen des Yoga

    # 74 Das Sahneteilchen des Yoga
    Nov 4 2025
    13 m
  • # 73 Beweglichkeit ist das Letzte, was Yoga dir bringt

    # 73 Beweglichkeit ist das Letzte, was Yoga dir bringt
    Oct 28 2025
    Viele glauben, Yoga macht dich einfach nur beweglicher aber das ist nur das Ende der Geschichte. 😉 In dieser Folge erfährst du, was Yoga wirklich zuerst verändert: dein Nervensystem, deine Atmung, dein Umgang mit Stress und warum genau das der Schlüssel ist, bevor sich dein Körper überhaupt öffnen kann.
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    18 m
  • # 72 Muss ich Schmerzen aushalten?

    # 72 Muss ich Schmerzen aushalten?
    Oct 14 2025
    In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Anfängerinnen-Kurses 🎬 Was meine Teilnehmerinnen erleben, welche Aha-Momente es gibt und warum Yoga auch für dich funktionieren kann, selbst wenn du dich gerade noch steif wie ein Brett fühlst 🧘‍♀️💛
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    18 m
  • # 71 Yoga, wenn’s schnell gehen muss

    # 71 Yoga, wenn’s schnell gehen muss
    Oct 7 2025
    15 m
  • # 70 Gut gegen Herbst-Blues

    # 70 Gut gegen Herbst-Blues
    Sep 30 2025
    Der Herbst ist da – und mit ihm die Kuschelsocken-Saison! Britta erzählt, warum Yoga in dieser Jahreszeit besonders gut tut und wie du deine Praxis gemütlich und wohltuend gestaltest.
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    12 m
  • # 69 Warum diese Runde etwas ganz besonderes ist

    # 69 Warum diese Runde etwas ganz besonderes ist
    Sep 26 2025
    In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in die Live-Runde des Unkomplizierten Yoga-Anfängerinnen-Kurses, die noch bis zum 28.09. offen ist. Du erfährst, warum diese Runde nicht nur mit einer Konfetti-Kanone, sondern mit einem wahren Konfetti-Regen gestartet ist.
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    13 m