Sürekli yorgun musun? Motivasyonunu mu kaybettin? Bu sadece yorgunluk değil, tükenmişlik olabilir! 😓

🎙️ Bu bölümde: ✅ Tükenmişliğin 3 boyutu ✅ Normal yorgunluktan farkı ✅ Bilimsel çözüm yolları ✅ Uzmanların önerileri

Dinle, fark et, değiş! 🔥

⏱️ 25 dakika | 🎧 Şimdi dinle!

🔬 BİLİMSEL KAYNAKLAR: Bu bölüm, World Psychiatric Association (WPA), American Psychological Association (APA), National Institute of Mental Health (NIMH), British Psychological Society (BPS), European Federation of Psychologists' Associations (EFPA) ve diğer saygın uluslararası kurumların yayınlarına dayanmaktadır.

⚠️ ÖNEMLİ NOT: Taylan bir personal trainer'dır ve bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Tükenmişlik belirtileri yaşıyorsanız, mutlaka bir psikolog, psikiyatrist veya psikolojik danışmana başvurun!

#YaşasınHayat #YaşasınHayatPodcast #TükenmişlikSendromu #Burnout #RuhSağlığı #MentalHealth #ZihinselSağlık #İşStresi #MotivasyonKaybı #KendineİyiBak #ÖzBakım

Taylan Peker

https://taylanpeker.com

Vücudunda 39 trilyon mikroorganizma yaşıyor ve onlar senin sağlığını belirliyor! Bu bölümde mikrobiyomun gizemli dünyasına dalıyoruz. Bağırsak floranın nasıl çalışıyor, enflamasyon neden tehlikeli, kronik hastalıklar bağırsak sağlığıyla nasıl bağlantılı ve en önemlisi... bağırsak sağlığını nasıl iyileştirebilirsin? Probiyotiklerden prebiyotiklere, fermente gıdalardan takviyelere kadar her şeyi konuştuk. Bilimsel araştırmalar, pratik öneriler ve günlük yaşamdan örneklerle dolu 30 dakika! 🦠✨#BağırsakSağlığı #Mikrobiyom #Probiyotik #SağlıklıYaşam #GutHealth #Enflamasyon #DoğalSağlık #YaşasınHayat #BağışıklıkSistemi #SağlıkPodcastTaylan Peker

https://taylanpeker.com

Sağlık sigortası nedir, neden bu kadar önemli? Türkiye ve dünya örnekleriyle, bilimsel araştırmalarla detaylı bir rehber! Kendinizi ve ailenizi mali felaketlerden koruyun. 🏥💙

#PodcastTürkiye #TürkçePodcast #SağlıkPodcast #BilgiPodcast #YaşamKoçluğu #sağlıksigortası

Taylan PEKER

Personal Trainer

https://taylanpeker.com