Episodios

  • Mutig sein: Wie ein einziger Gedanke dein Leben verändert

    Mutig sein: Wie ein einziger Gedanke dein Leben verändert
    Apr 3 2026
    „Mut heißt nicht, dass ich keine Angst habe, sondern dass ich die Angst ein Stück weit zurückstelle, um mich einem Ziel zu nähern."
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    8 m
  • Die Perfektionismus-Falle: Wie wir die Kontrolle loslassen und Freiheit gewinnen

    Die Perfektionismus-Falle: Wie wir die Kontrolle loslassen und Freiheit gewinnen
    Mar 20 2026
    Perfektionismus ist ein zweischneidiges Schwert: Er kann uns zu Höchstleistungen anspornen, uns aber gleichzeitig in Stress und Selbstzweifeln gefangen halten.
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    9 m
  • Jugend ist eine Haltung

    Jugend ist eine Haltung
    Mar 6 2026
    Jugend ist eine Haltung: Wie bewahren wir Offenheit, Neugier und Lebensfreude – und lernen zugleich loszulassen?
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    8 m
  • Finde dein Glück im bewussten Weniger

    Finde dein Glück im bewussten Weniger
    Feb 20 2026
    Manchmal bedeutet Glück nicht, überall dabei zu sein, sondern bewusst zu verzichten.
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    9 m
  • Lachen als Kraftquelle: Humor für mehr Leichtigkeit im Alltag

    Lachen als Kraftquelle: Humor für mehr Leichtigkeit im Alltag
    Feb 6 2026
    Manchmal sind es die kleinen Momente des Lachens, die uns die größte Leichtigkeit schenken.
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    7 m
  • Deine Energie, deine Regeln – Ressourcen klug nutzen

    Deine Energie, deine Regeln – Ressourcen klug nutzen
    Jan 23 2026
    Energie richtig nutzen – Deine Kapazitäten bewusst steuern
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    8 m
  • Intuition verstehen: Wie unser Gehirn uns den richtigen Weg weist

    Intuition verstehen: Wie unser Gehirn uns den richtigen Weg weist
    Jan 9 2026
    Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal einfach „weißt“, was richtig ist?
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    9 m
  • Nur eine Frage der Einstellung? So kommt das Glück auch zu dir

    Nur eine Frage der Einstellung? So kommt das Glück auch zu dir
    Dec 12 2025
    Was bedeutet "Glück" überhaupt, wo kommt es her und noch viel wichtiger: Wie können wir es halten?
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    9 m