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Diese Folge ist ein Mitschnitt eines Instagram Live-Gesprächs mit der inspirierenden Laura van de Vorst – zertifizierte Coach für Functional Medicine, Ernährungsberaterin für Hormonbalance und erfolgreiche Unternehmerin im Bereich ganzheitliche Gesundheit. Laura begleitet Frauen nicht nur durch 1:1-Coachings und Mentoring, sondern ist auch Co-Founderin gleich zweier Unternehmen: des Embodied Coaching Institute, wo sie unter anderem in der Women Empowerment Coach-Ausbildung unterrichtet. Und von healthcoachFX – ein Unternehmen, das zahlreiche Frauen weltweit inspiriert und unterstützt.
Mehr über Laura, das Embodied Transformation Institute und healthcoachFX findest du hier:
IG Laura: @lauravandevorst

Embodied Coaching Institute: @embodiedcoachinginstitue https://www.instagram.com/embodiedcoachinginstitute/
healthcoachfx: @healthcoachfx https://www.instagram.com/healthcoachfx/

Gemeinsam tauchen wir tief ein in das Embodied Transformation Framework – ein ganzheitliches Modell, das mentale, emotionale, körperliche und spirituelle Ebenen integriert, um echte, nachhaltige Veränderung möglich zu machen.

Wir sprechen über:
☾ Warum wahre Transformation nicht durch reine Information entsteht – sondern durch Verkörperung
☾ Wie du dich aus dem Survival Mode lösen kannst
☾ Warum Balance zwischen Doing & Being kein Luxus, sondern notwendig ist
☾ Die Rolle von Coaches als Spiegel, Anker & Raumhalterinnen für tiefe Prozesse
☾ Und wie du deine innere Kraft wieder aktivierst – ohne dich dabei zu überfordern

Laura teilt:
✺ ihre persönliche Reise als Frau & Unternehmerin
✺ wie sie mit ihrer Arbeit weltweit Frauen begleitet – zurück in ihre Energie, Kraft & Klarheit
✺ warum Coaching heute mehr denn je einen neuen Standard braucht: integrativ, verkörpert, weiblich geführt

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
Ich will nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern.
Ich will ganz. Echt. Und verbunden leben – in meinem Tempo, mit meiner Wahrheit.

✨ Zeitmarken für dich:
00:00 – Begrüßung & Ankommen im Thema
02:09 – Überblick: Was ist das Embodied Transformation Framework?
03:43 – Persönliche & professionelle Einblicke
09:19 – Tiefergehende Erklärung des ganzheitlichen Modells
15:08 – Survival- vs. Co-Creation-State: Raus aus dem Überlebensmodus
26:12 – Balance zwischen Doing & Being
38:55 – Körper & Geist als Einheit begreifen
43:21 – Abschlussimpulse & Reflexion

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In dieser Folge spreche ich mit der inspirierenden Isabel Sacher – Business & Mindset Coach, Strategin und Gründerin Bold Business.
Wir sprechen über Klarheit – nicht nur als Strategie-Tool, sondern als tief verkörperte Entscheidung, wie du dein Business führen willst.

Isabel bringt über zehn Jahre Erfahrung in der Selbstständigkeit mit – und teilt ganz offen,
➤ warum Klarheit für sie die beste Form der Selbstfürsorge ist
➤ wie du mutige Entscheidungen treffen kannst, ohne dich zu überfordern
➤ und warum deine Identität das Fundament deiner Positionierung ist

Wir sprechen über:
☾ Wellbeing als Basis für unternehmerische Klarheit
☾ Wie sich persönliche Geschichte, Handwerk & Mission zu einer starken Marke verbinden
☾ Die Macht von bold moves – und wie du sie in deinem Tempo gehst
☾ Strategische Tiefe ohne starre Strukturen

Diese Folge ist für dich, wenn du:
✦ dich nach Klarheit & Fokus sehnst
✦ deine Positionierung nicht nur denken, sondern verkörpern willst
✦ ein Business aufbauen willst, das dich nicht überfordert – sondern stabilisiert
✦ Lust hast, neue Standards für Female Business zu setzen

Mehr Infos zu Isabel und ihren Angeboten:

https://isabelsacher.com

https://podcast.isabelsacher.com

https://www.instagram.com/isabelsacher/

✨ Zeitmarken für dich:
00:00 – Einstieg & Klarheit im Business-Kontext
04:45 – Wer ist Isabel Sacher?
06:02 – Von der Theorie zur verkörperten Klarheit
07:51 – Routinen, Wellbeing & Selbstführung
15:34 – Warum Klarheit Druck reduziert
31:11 – Isabels Bold Business-Ansatz
36:42 – Herausforderungen, Mindset & Flexibilität
54:55 – Fazit & Key Takeaways

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Am 17.05. geben Ines und Katrin übrigens eine Breathwork-Session im Studio Mond in Salzburg - ich durfte eine Session der beiden schon live erleben und verspreche dir es wird eine unvergessliche Erfahrung: ⁠Hier findest du mehr Infos zum Breathwork am 17.05.⁠

In dieser Folge ist die wundervolle Dr. Ines Schauer zu Gast. Ines ist Ärztin für Allgemeinmedizin und begleitet Menschen auf ganzheitlicher Ebene – sowohl körperlich als auch metaphysisch.

Auf Grundlage des Annehmens und der Dankbarkeit unterstützt Ines dabei, eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper herzustellen und das Vertrauen in seine natürlichen, unlimitierten Fähigkeiten zu stärken. Im wohlwollenden Austausch mit unserem Körper können seine Signale und Bedürfnisse frühzeitig wahrgenommen und eingeordnet werden.

Das Zusammenspiel zwischen Körper, Verstand und Bewusstsein fasziniert Ines sehr. Sie arbeitet gerne mit Atemtechniken und meditativen Praktiken, welche dabei helfen können, das Alltagsbewusstsein zu erweitern und Zugang zum Unterbewussten zu erlangen. Unterdrückte Emotionen können gelöst und auf der Basis eines regulierten Nervensystems integriert werden.

Neben ihrer Tätigkeit als hausärztliche Vertretung im Raum Salzburg begleitet Ines Menschen in 1:1-Sitzungen (auch online) auf ihrer individuellen Reise zu ihrer ursprünglichen Essenz, ihrer Kreativität und ihrem vollen Potential. Die reflektierte Selbstwirksamkeit ihrer Klient*innen hat für Ines höchste Priorität.

In der symptomorientierten Behandlung setzt Ines gerne auf Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) und orthomolekulare Medizin (Mikronährstoffmedizin), um die natürlichen Heilkräfte des Körpers zu aktivieren und zu unterstützen.

Kontakte:

IG: in.schau - Dr. Ines Schauer

Website: www.inesschauer.com

E-Mail: dr.ines.schauer@gmail.com

Wir sprechen über:

☾ Warum gesunde Routinen nicht starr, sondern flexibel sein dürfen

☾ Wie du Stresssymptome frühzeitig erkennst – bevor sie dich ausbremsen

☾ Was der Unterschied zwischen gesundem und ungesundem Stress ist

☾ Und wie du auch als vielbeschäftigte Frau Entspannung verkörpern kannst, ohne dich aus dem Leben zurückzuziehen
✨ Zeitmarken für dich:
00:00 - Die Warteliste für Holistic Detox ist geöffnet!03:52 – Flexibilität statt Dogma in der Selbstfürsorge05:26 – Stress verstehen & Überforderung vorbeugen06:38 – Ganzheitliche Perspektive aus der Medizin12:11 – Warum Stress bei Frauen oft anders aussieht13:14 – Frühwarnzeichen & Körpersignale ernst nehmen18:27 – Burnout als Prozess & Stress als Verstärker chronischer Erkrankungen21:56 – Balance zwischen Leistung & Loslassen25:35 – Praktische Tools zur Stressbewältigung26:39 – Abendroutinen & die Kraft des Schlafs30:31 – Natürliche Mittel & schulmedizinische Ansätze32:46 – Abschließende Gedanken & Kontakt zu Ines

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Feminine Selfleadership & Holistisches Wellbeing – Der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg

In dieser Episode des Wellpreneur-Podcasts erfährst du, warum echter, nachhaltiger Erfolg nicht allein durch Strategie oder Disziplin entsteht –
sondern durch die bewusste Pflege deines gesamten inneren Systems.

Ich zeige dir, wie körperliche, mentale, emotionale und spirituelle Ebenen tief miteinander verwoben sind –
und warum dein Nervensystem und dein Hormonsystem als zentrale Schaltstellen dein gesamtes Business, deine Lebensqualität und deinen Erfolg prägen.

Du lernst:

• Warum holistisches Wellbeing die unverzichtbare Grundlage für echte Feminine Selfleadership ist,

• Wie du die Balance zwischen Doing (Handeln, Struktur) und Being (Intuition, Regeneration) findest,

• Warum oberflächliche Optimierung oft nur kurzfristig wirkt – und echtes Wachstum von innen heraus entstehen muss,

• Wie der Female Self-Leadership Baum als Metapher dir zeigt, wie du organisch und kraftvoll wachsen kannst – in deinem Business, in deinen Beziehungen und in deiner Gesundheit.

Diese Folge schenkt dir tiefe Einblicke in meine ganzheitliche Philosophie und eröffnet dir neue Perspektiven auf Erfolg, Balance und echte Erfüllung als Unternehmerin und Leaderin.

Tauche ein in die Welt von Feminine Selfleadership – und erfahre, wie du nachhaltigen Erfolg, Leichtigkeit und tiefe Freude nicht mehr nur anstrebst, sondern verkörperst.

✨ Zeitmarken für dich:

00:00 – Warum der ganzheitliche Ansatz der Schlüssel ist
02:32 – Holistisches Wellbeing: Körper, Geist, Emotionen und Spirit als Fundament
05:10 – Was ist Feminine Selfleadership wirklich?
07:45 – Nervensystem und Hormonsystem
11:00 – Der Female Self-Leadership Baum: Dein inneres Wachstumsmodell
14:38 – Der Stamm: Die Balance zwischen Doing und Being
18:50 – Die Äste, Blätter und Früchte: Business, Beziehungen, Gesundheit und sichtbarer Erfolg
23:10 – Der Lebensraum: Wie dein Umfeld dein Wachstum beeinflusst
26:00 – Zusammenfassung und Einladung zur Verkörperung von ganzheitlichem Erfolg

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In dieser Folge nehme ich dich mit in ein inspirierendes Instagram Live, das ich mit der wunderbaren Elly Münzer geführt habe.

Elly ist Business Mentorin und unterstützt selbstständige Frauen dabei, aus ihren Fähigkeiten erfolgreiche Angebote zu kreieren – mit Fokus auf Klarheit, Strategie und schnellem Umsetzen. Ihr Motto: Weniger Grübeln, mehr Machen. Auf Instagram teilt sie authentische Einblicke, praktische Business-Tipps und ihre Learnings als Unternehmerin.Mehr zu Elly findest du auf Instagram unter @ellymuenzer.

Wir sprechen darüber,➤ warum Positionierung so viel mehr ist als ein Elevator Pitch➤ wie du Angebote entwickelst, die sich wirklich verkaufen – ohne dich dabei zu verbiegen➤ und wie Verkauf leicht, freudvoll und natürlich werden kann – wenn du dich selbst kennst

Elly teilt ihren Weg vom Studium in die Selbstständigkeit✺ warum Strategie nur funktioniert, wenn du sie mit deiner Energie verbindest✺ wie du Blockaden & Selbstzweifel im Verkaufsprozess erkennst – und überwindest✺ welche Rolle Wellbeing & Selbstführung im nachhaltigen Businesserfolg spielen

Diese Folge ist für dich, wenn du:☾ endlich mit Klarheit rausgehen willst☾ deine Angebote smart & sinnvoll aufbauen möchtest☾ keine Lust mehr hast, dich beim Verkaufen zu verstellen☾ Leichtigkeit UND Struktur in deinem Business integrieren willst

✨ Zeitmarken für dich:
00:00 – Intro & Setup
03:06 – Ellys Weg in die Selbstständigkeit
04:52 – Wellbeing & Routinen im Businessalltag
06:24 – Was Positionierung wirklich bedeutet
09:10 – Verkaufs-Blockaden & wie du sie löst
19:08 – Angebote entwickeln, die wirklich konvertieren
27:29 – Verkaufen mit Selbstvertrauen & Klarheit
34:10 – Abschlussimpulse & Ellys Lieblingssatz: Weniger Grübeln. Mehr Machen.

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In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit der wunderbaren Simone in die Welt der ätherischen Öle ein – und wie sie uns im Alltag, im Business und für unser ganzheitliches Wohlbefinden unterstützen können.

Simone begleitet als Trainerin & doTERRA Diamond Mentorin Frauen dabei, die Kraft von ätherischen Ölen in ihren Alltag als auch ihr Berufsleben zu integrieren, um ihr ganzheitliches Wohlbefinden durch bewusste Selbstfürsorge zu stärken.

Instagram Simone: @simonesperl_

Instagram Out.spire: @outspire

Website Out.spire Community: https://www.out-spire.com/

Simone teilt,
➤ wie sie seit Jahren ätherische Öle intuitiv & gezielt in ihrer Arbeit und im eigenen Leben integriert
➤ welche natürlichen Duftstoffe unser Nervensystem, unsere Emotionen und unser hormonelles Gleichgewicht positiv beeinflussen können
➤ und wie du einfache Rituale schaffen kannst, die dich wieder mit dir – und der Natur – verbinden

Wir sprechen darüber,
✺ wie ätherische Öle zu kleinen Alltagsanker werden
✺ warum Wellbeing mit Natürlichkeit beginnt
✺ und wie du mit wenigen Tropfen bewusster, ruhiger & klarer durch den Tag gehst

Diese Folge ist für dich, wenn du:
☾ mehr Naturverbundenheit in dein Leben bringen willst
☾ dich für hormonfreundliche Tools interessierst
☾ und Lust auf unkomplizierte, sinnliche Selfcare hast

✨ Zeitmarken für dich:
00:00 – Intro & Natur als Wellbeing-Quelle
01:26 – Simone stellt sich vor
02:01 – Die Kraft ätherischer Öle verstehen
03:06 – Kleine Rituale, große Wirkung
04:25 – Ätherische Öle im Business-Alltag
07:19 – Emotionale & körperliche Benefits
08:38 – Öle & hormonelle Balance
15:38 – Community & Verbindung durch Natur
17:17 – Worauf du bei der Auswahl achten solltest
23:05 – Simones persönliche Favoriten
26:38 – Abschluss & wie du mehr von Simone erfährst

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In dieser Folge geht es um eine Frage, die viele beschäftigt: Widersprechen sich Wissenschaft und Spiritualität – oder können sie einander ergänzen?

Ich lade dich ein, genau das zu hinterfragen. Denn oft entsteht innere Zerrissenheit nicht, weil wir „zu viel“ sind – sondern weil wir glauben, uns entscheiden zu müssen. Zwischen Ratio oder Intuition. Zwischen Struktur oder Gefühl. Zwischen Fakten oder Vertrauen.

Doch was, wenn beides gleichzeitig wahr sein darf?

In dieser Folge erfährst du,

✺ wie du Wissenschaft und Spiritualität als gleichwertige Wegbegleiter siehst

✺ wie du durch verkörperte, embodied Self-Leadership innere Zerrissenheit integrierst

✺ warum deine innere Weisheit mehr als nur ein Impuls ist – sondern eine Ressource

✺ wie du durch Praxis, Präsenz & Journaling wieder in Verbindung mit dir kommst

Diese Episode verbindet Erkenntnis mit Erfahrung: Du bekommst nicht nur Perspektiven und Reflexionsfragen, sondern auch eine geführte Meditation als Reise zu deiner inneren Wahrheit.

✨ Zeitmarken für dich:

00:00 – Einstieg: Müssen wir uns entscheiden?

01:08 – Zerrissenheit erkennen & integrieren

03:45 – Wissenschaft & Spiritualität als Ergänzung

05:51 – Was Spiritualität für mich bedeutet

10:28 – Self-Care als tägliche Verankerung

14:29 – Die Sprache deiner inneren Weisheit

18:30 – Balance aus Intuition & Verstand

25:28 – Journaling-Fragen zur Selbstklärung

28:09 – Meditation: Reise nach innen

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Diese Folge ist der erste Teil eines sehr spannenden & interessanten Gesprächs mit Leonie Ambühl von cycle_bewusst.

Teil II des Gesprächs kannst du auf Leonies Podcast, dem "cycle bewusst Podcast" weiterhören!

Leonie ist Zykluscoachin und FAM Lehrerin (natürliche Verhütung) und unterstützt Menstruierende, ihren eigenen individuellen Zyklus kennenzulernen und verstehen zu lernen. Damit sie nicht mehr gegen den eigenen Zyklus, sondern lernen MIT dem Zyklus zu leben. Den eigenen Zyklus zu akzeptieren und sogar als Stärke zu sehen. Nicht mehr immer im gogogo Stress-Modus zu sein, sondern Erholung in alle 4 Zyklusphasen zu bringen, bewusst durch die 4 unterschiedlichen Phasen zu gehen und sich selbst als Priorität Nr. 1 zu haben.

Instagram: @cycle_bewusst

Webseite: https://cyclebewusst.podia.com/

Du erfährst,
✺ warum dein Zyklus ein natürlicher Kompass für Produktivität & Erholung ist
✺ wie du deinen Tag (und dein Business) mehr in Alignment mit deinen Energiephasen gestalten kannst
✺ weshalb Morgenroutinen nicht dogmatisch, sondern nährend sein dürfen
✺ wie du Regeneration nicht als „Pause vom Leben“, sondern als Teil deines Erfolgs verstehst

Diese Episode ist für dich, wenn du deinen Alltag bewusster gestalten willst – ohne Druck, aber mit Intention.Wenn du spürst, dass dein Körper mehr weiß als jeder Kalender.Und wenn du bereit bist, deinen Zyklus nicht länger zu ignorieren – sondern als wertvolle Ressource zu nutzen.

✨ Zeitmarken für dich:
00:00 – Intro & Ankommen im Thema Wellbeing
05:30 – Individuelle Bedürfnisse & zyklisches Selbstverständnis
07:56 – Balance zwischen Produktivität & Rückzug
12:14 – Zyklisches Leben als Leadership-Tool
22:00 – Konkrete Tipps für mehr Zyklusbewusstsein im Alltag

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