Kennst du das Gefühl, im ständigen Go-Go-Go-Modus zu sein – immer am Denken, Planen, Funktionieren … und gleichzeitig innerlich abgeschnitten von dir selbst?
Viele ambitionierte Frauen erleben genau das: Sie sind erfolgreich nach außen – aber im Inneren stecken sie oft im Survival-Modus aus Fight, Flight oder Freeze.

Genau hier setzt Breathwork an.
In dieser besonderen Episode spreche ich mit Anna Hettegger, über den Atem als Schlüssel zu Ruhe, Klarheit und innerer Führung.

Anna ist Coach, Human Design (Business) Analytikerin – und Breathwork Facilitator.

Sie begleitet Menschen bei der (beruflichen) Sinnsuche und auf dem Weg zum Erfolg mit ihrem Herzensbusiness. Mit Hilfe einer Kombi aus wissenschaftlich erforschten und energetisch erleb- und fühlbaren Methoden zeigt sie dir deine unbewussten Potenziale & Stärken - und wie du sie im Beruf bzw. für dein Business & Marketing einsetzen kannst.

Ihre ganz eigene Art und Weise tiefgreifende und sichere Atemzeremonien anzuleiten gibt sie in ihrem Breathwork Teacher Training weiter. Denn Anna ist überzeugt: Breathwork muss raus in die Welt!

👉🏼 Hier findest du mehr Infos über Anna und ihre wundervolle Arbeit:

• Instagram: https://www.instagram.com/roadtripleben/

  Website: https://anna-hettegger.com/

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  Wir zeigen dir, wie Breathwork dich in wenigen Minuten aus dem Kopf ins Fühlen bringt – und warum es ein so mächtiges Tool für Unternehmerinnen ist, die nicht nur leisten, sondern in Balance leben wollen.

  ✨ Das erfährst du in dieser Episode:

  • Wie Breathwork dich aus dem Survival-Modus in den Parasympathikus bringt.

  • Der Unterschied zwischen Atemübungen (Pranayama, Wim Hof …) und einer geführten Atemzeremonie.

  • Wieso Meditation vielen schwerfällt – und Breathwork oft der schnellere Zugang ist.

  • Welche SOS-Atemtechniken du sofort in deinem Alltag nutzen kannst.

  • Warum Breathwork nicht „Selbstoptimierung“, sondern eine bewusste Auszeit für dich ist.

  • Wie Breathwork dich im Business unterstützt: von klareren Entscheidungen bis zu mehr Energie & Fokus.

  Anna teilt außerdem ihre persönliche Reise – vom Marketing-Job über die Selbstständigkeit bis hin zu Breathwork als Herzstück ihrer Arbeit – und warum sie überzeugt ist: Der Atem gehört in jedes Business- und Lebens-Toolset.

  
  

  🎧 Hör jetzt rein in diese inspirierende Folge und entdecke, wie Breathwork dein Nervensystem beruhigt, dein Business leichter macht und dich tiefer mit dir selbst verbindet.

  
  

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Kennst du das Gefühl, alles für dein Business zu geben – und trotzdem innerlich müde, ausgelaugt und abgeschnitten von dir selbst zu sein?
Du setzt um, du funktionierst, du erreichst deine Ziele – und doch bleibt das Gefühl: „Eigentlich müsste es sich leichter anfühlen.“

Genau darum geht es in dieser Folge: um die oft übersehene Zutat für echten, nachhaltigen Erfolg – dein Well-Being.
Nicht die nächste Strategie, nicht mehr Disziplin, nicht noch eine Morgenroutine. Sondern dein Nervensystem, dein Körper, dein Zyklus. Denn die Wahrheit ist: Dein Business ist nur so gesund wie dein Körper.

Ich nehme dich in dieser Episode mit in die Zusammenhänge zwischen Körper, Hormonen, Nervensystem und Business – und zeige dir, warum Symptome wie Brain Fog, PMS, Energie-Crashs oder Migräne keine „Nebensache“ sind, sondern Signale.
Und warum es so wichtig ist, sie nicht länger zu ignorieren, sondern als Wegweiser für deine Selbstführung zu verstehen.

Du erfährst in dieser Episode:
✨ Warum häufige Symptome nicht normal sind – und wie dein Körper dir Botschaften sendet.
✨ Weshalb wir gelernt haben, unsere Bedürfnisse zu übergehen – und wie dich das in die Ambitious Women Trap führt.
✨ Wie dein Nervensystem & dein Zyklus mit deinem Business-Erfolg zusammenhängen.
✨ Was medical gaslighting ist – und warum du deinem Körper mehr vertrauen darfst als Normwerten.
✨ Welche ersten Schritte dir helfen, deine Energie zurückzuholen und dein Business wirklich nervous-system friendly zu gestalten.

Ich möchte dir Mut machen: Dein Wohlbefinden ist kein Luxus und keine Belohnung am Ende – es ist die Strategie von Anfang an.
Wenn du beginnst, dein Well-Being zur Priorität zu machen, verändert sich nicht nur dein Körper – sondern auch dein Business, deine Kreativität und deine Freude.

🎧 Hör jetzt rein in diese kraftvolle Folge und finde heraus, warum dein Well-Being der echte Gamechanger ist.

Hier geht zu den erwähnten Folgen:
Folge #8: Feminine Self-Leadership Framework
Folge #13: Die Ambitious Women Trap

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Kennst du das Gefühl, alles zu geben – und trotzdem innerlich erschöpft zu sein?
Du liebst dein Business, deine Vision, deine Mission.
Du willst bewegen, gestalten, Sinn stiften.
Und doch meldet sich immer wieder diese Stimme:
„Warum fühlt sich das so schwer an? Warum bin ich so müde, obwohl ich eigentlich erfolgreich bin?“

Genau darum geht es in dieser Folge: um die Ambitious Women Trap.
Ein unsichtbares Muster, in das viele ambitionierte, leidenschaftliche Frauen tappen – und das sie körperlich, emotional und mental an ihre Grenzen bringt.

Du erfährst in dieser Episode:
✨ Was die Ambitious Women Trap ist – und woran du erkennst, dass du drinsteckst.
✨ Warum dein Nervensystem der Schlüssel ist – und was Dauerstress mit Hormonen, Zyklus & Energie macht.
✨ Weshalb Perfektionismus, People Pleasing und Selbstoptimierung dich weiter von dir selbst entfernen.
✨ Wie kollektive Erwartungen & Rollenbilder unbewusst dein Selbstbild prägen.
✨ Welche ersten Schritte dich zurückbringen – in Verbindung, Sanftheit und echte Kraft.

Ich möchte dir Mut machen: Du musst deine Ambition nicht loslassen, um erfüllt zu leben.
Aber du darfst aufhören, dich selbst zu verlieren.
Ambition kann sich leicht, lebendig und verkörpert anfühlen – wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu arbeiten.

🎧 Hör gleich rein in diese kraftvolle Folge und finde heraus, wie du dich aus der Ambitious Women Trap befreist.

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