La honte est une émotion qu’on porte souvent en silence et elle nous empêche parfois d’être en paix avec notre propre histoire.

Dans cet épisode, on explore comment te libérer de la honte.

Tu verras comment transformer la honte en douceur, la colère en compréhension, et ton passé en une partie précieuse de ton parcours.

Bonne écoute!

💙

Unicité : être soi, sans compromis.

Je suis Suzan Kenny, coach en conscience et leadership personnel, fondatrice de l’Espace Otantik. J’accompagne les femmes à transformer la peur d’être elles-mêmes en puissance d’ÊTRE.

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Tu cherches à évoluer, à t’élever, à être plus consciente…

Mais parfois, sans t’en rendre compte, ce chemin vers la lumière peut devenir une nouvelle exigence.

Dans cet épisode, on explore le masque spirituel — celui qu’on porte quand on veut trop bien faire.
Je te parle aussi de mon propre parcours, quand la méditation et les rituels sont devenus une source de pression plutôt qu’un espace de paix.
Et surtout, on revient à l’essentiel : retrouver une spiritualité vivante, humaine et sincère, qui s’adapte à ton rythme et à ton besoin du moment.

Parce qu’au fond, la vraie élévation, c’est d’apprendre à rester profondément humaine.

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On a toutes appris à porter un masque pour être aimée, reconnue ou acceptée. Et ce besoin de se cacher, il vient d’où?

Dans cet épisode, on va sous la surface, là où nos blessures ont créé des stratégies de survie qu’on a parfois confondues avec notre identité. Tu comprendras comment ces masques t’ont protégée autrefois, mais aussi comment ils peuvent t’empêcher aujourd’hui d’être pleinement toi.

On parle aussi de ce qu’on transmet sans le vouloir à nos enfants, ces peurs ou réactions qui viennent souvent de blessures non apaisées. Pas pour se juger, mais pour guérir en conscience.

Et tu sais, moi aussi, en faisant ces épisodes, je continue d’apprendre et d’évoluer, un pas à la fois, avec toi. 💛

Un épisode pour comprendre, libérer et respirer enfin sans armure.

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Il y a en toi des parts lumineuses, confiantes, aimantes et d’autres que tu préfères peut-être taire, cacher ou juger. Celles qui doutent, qui ont peur, qui réagissent fort ou se sentent trop sensibles.

Et si, au lieu de te battre contre elles, tu choisissais de les accueillir toutes avec bienveillance?

🎙️Dans cet épisode, je t’invite à porter un nouveau regard sur toi, à reconnaître ces parts que tu rejettes parfois, et à les accueillir à travers une méditation guidée douce et apaisante. Un moment pour te rassembler, t’apaiser, et te souvenir que tu es déjà assez.

Reviens à cette méditation chaque fois que tu sens que tu te juges, que tu doutes de toi ou que tu veux simplement te reconnecter à ton essence.

Bonne écoute!

💙

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Dans cet épisode, on explore tes couleurs intérieures — ta personnalité, tes forces et tes talents — pour t’aider à reconnaître ce qui te rend vraiment unique.
Tu découvriras comment honorer ton style naturel, cesser de te comparer et avancer avec plus de fluidité, de confiance et d’authenticité.

Je découvre l'accompagnement Essence : https://espaceotantik.com/service-a-la-personne/#essence

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Dans cet épisode, découvre comment tes décisions révèlent tes motivations profondes. À travers le modèle des six motivations d’Eduard Spranger, je t’aide à identifier ce qui guide vraiment tes choix, à repérer tes priorités réelles et à te reconnecter à ta vérité intérieure pour agir en accord avec toi-même.

Télécharge ton Outil gratuit - Découvre la vérité derrière tes choix : https://rb.gy/00xk8d

Je réserve un appel découverte gratuit : https://calendly.com/espace-otantik/appel-decouverte

Bonne écoute!

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Dans cet épisode, je t’invite à faire le tri dans ta vie pour échapper au superflu et revenir à ce qui compte vraiment pour toi. On explore comment repérer ce qui t’épuise, clarifier tes valeurs profondes et alléger ton quotidien pour vivre une vie plus douce, simple et alignée avec ton unicité.

Si tu as envie d'être accompagnée, réserve ton appel découverte gratuit pour qu'on puisse discuter de ce qui te convient le mieux : https://calendly.com/espace-otantik/appel-decouverte

Pour réserver ton accompagnement Au coeur de tes valeurs, c'est par ici : https://espaceotantik.com/service-a-la-personne/#au-coeur-de-tes-valeurs

Bonne écoute!

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Porter un masque peut nous sauver… et nous étouffer. Dans cet épisode, je te partage mon expérience de vie où, en donnant tout pour les autres, j’ai fini par m’oublier et perdre de vue ma propre lumière.

Je te guide à travers 4 phases essentielles pour te reconnecter à toi-même. Un moment de réflexion et d’intimité pour te permettre de retrouver ton authenticité, ta joie de vivre et te rappeler que ton identité n’est pas ce que tu fais, mais la lumière que tu es. Écoute et commence à déposer les couches qui te restreignent pour rayonner pleinement.

Bonne écoute!

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