I dag skal vi fokusere på forskjellen mellom et IRONMAN-triatlon og et Xtreme triatlon – også kjent som en Xtri – for å forhåpentligvis gi deg litt veiledning om hvilken triatlon du bør velge som din neste utfordring.

IronMan 2025 dronninga Solveig Løvseth er tilbake fra Hawaii og gjester oss i studio! Sammen snakker vi om året så langt, overgangen fra olympisk distanse, tankesettet i konkurranser – og selvfølgelig om selve løpet under de dramatiske timene i Hawaii!

Nytt år, nye mål – og denne gangen har vi virkelig lagt lista høyt! 💪

Anders har blikket rettet mot IronMan Sør-Afrika, hvor målet er å kvalifisere seg til selveste VM i IronMan på legendariske Kona 🌺. Det betyr et år fylt med struktur, dedikasjon og uendelige timer på sykkelsetet, i bassenget og på løp.

Thomas er tilbake på ultrakjøret, og jakter på full pott i EcoTrail – med 80 km-distansen som siste brikke i samlingen. Som om ikke det var nok, setter han også kursen mot Lofoten for å delta på Arctic Triple – et triatlon som kombinerer vakker natur med en beinhard utfordring 🏔️

Vi snakker om hvordan vi planlegger treningsåret, hvordan vi motiverer oss, og hva som skal til for å ta steget videre mot disse store målene. En episode full av inspirasjon, treningsprat og ærlig refleksjon om hva som kreves for å nå drømmene våre.

🎧 Bli med – kanskje du også får litt ekstra motivasjon til å sette dine egne 2026-mål!

I denne spesialepisoden møtes gutta fra Løpeprat og Treningsprat for en skikkelig prat om alt som får pulsen opp – bokstavelig talt. Samtalen dreier seg om veien mot maraton, de ekstreme utfordringene i Norseman, og hvordan man best kan strukturere treningen for både mosjonister og ambisiøse utøvere. Det blir deling av erfaringer, personlige historier fra løp og konkurranser, og gode tips til hvordan man kan kombinere glede, disiplin og målsettinger i hverdagen.

Perfekt episode for deg som liker å løpe, trene og inspireres av andres erfaringer på veien mot store utfordringer.

Hyrox har tatt treningsverden med storm og vi var selvfølgelig tilstede da det endelig kom til Norge. Vi var såpass vågale og meldte oss på på Singles på lørdagen og Doubles på søndagen. Hvordan det gikk med oss og klarte vi å fullføre begge dagene? Hør denne bonusepisoden hvor vi oppsumerer vår opplevelse fra Hyrox Oslo.

Thomas er tilbake i podcaststolen i Treningsprat, og vi åpner en splitter ny sesong! I denne episoden deler vi tanker om hva som kommer, hva vi gleder oss mest til, og hvordan vi skal løfte nivået enda et hakk denne sesongen.Bli med oss på reisen, dette blir en sesong du ikke vil gå glipp av!

Drømmer du om å stå på hendene eller bare komme i bedre form? Sondre Berg, grunnleggeren av Movement Made, deler sin minimalistiske tilnærming til trening – med fokus på egenvektsøvelser, mestring og mental styrke. Vi snakker blant annet om hvorfor calisthenics passer for alle, hvordan små grep kan gi store resultater, og hvordan du bygger både fysisk og mental styrke gjennom bevegelse! Gjennom boka «Alle kan stå på hendene» og appen hans får du praktiske verktøy til å komme i gang og holde det gående – med bevegelse, styrke og mestring i sentrum!