Aimer la kiné ne suffit pas toujours à s’y épanouir.

Diplômée en 2019, Déborah a suivi un parcours “classique” en tant kinésithérapeute :

cabinet libéral, formations régulières, spécialisation en course à pied…

Mais malgré son investissement, un constat s’impose rapidement :

👉 plus de compétences

👉 plus de qualité de soins

👉 sans reconnaissance financière ni réelle liberté

C'est à ce moment-là qu'elle décide de rejoindre la Training Thérapie School pour développer une activité déconventionnée à distance en partant de 0.

En 6 mois, sa visibilité explose sur Instagram. Les demandes de suivis affluent en masse, et elle crée même ses premiers programmes.

Dans cet épisode, elle raconte le déclic, ses doutes (syndrome de l’imposteur), puis les actions concrètes qui lui ont permis de lancer une activité de suivi à distance pour les coureurs (tout en conservant une partie de cabinet) pour augmenter ses revenus, gagner en liberté et s'épanouir pleinement dans son activité.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Déborah sur Instagram https://www.instagram.com/debo.runphysio/

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https://go.training-therapie.fr/etude-de-cas

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Quitter le cabinet de kinésithérapie pour se lancer à distance : est-ce vraiment possible ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, Antoine reçoit Lise et Laura, kinésithérapeutes du sport spécialisées en santé de la femme, et fondatrices de Women in Progress.

De la kinésithérapie classique à la création d’un modèle hybride puis full distanciel, Lise et Laura expliquent comment elles ont réinventé leur métier, structuré leurs accompagnements en ligne, développé leur visibilité sur Instagram pour retrouver le plaisir d'exercer.

Elles partagent sans filtre leur parcours et les différentes étapes par lesquelles elles sont passées.

👉 les raisons qui les ont poussées à quitter le cabinet

👉 la fatigue mentale

👉 la peur de se lancer et comment elles l'ont surmontée

👉 les doutes, les croyances limitantes

👉 et la transition vers une activité 100 % à distance, alignée avec leurs valeurs.

Un parcours hyper inspirant, qui parle surtout de sens, de liberté, d’équilibre vie pro / vie perso, et de la possibilité, pour un kiné, de construire une activité à son image.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Lise et Laura sur Instagram https://www.instagram.com/wip.coach/

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Aujourd'hui on s’attaque à une problématique ultra fréquente dans les box de CrossFit : des adhérents qui se plaignent de douleurs au genou.

Tendinopathie, douleurs articulaires ou traumatiques...

Beaucoup de pratiquants ressentent des douleurs au genou, parfois chroniques, et ne savent plus quoi faire...

Et entendent tout est son contraire sur les réseaux (ou lorsqu'ils consultent des pros de santé).

👉 "Le crossfit est mauvais pour les genoux"

👉 Faut-il continuer malgré la douleur ou arrêter complètement ?

👉 "Il faut renforcer les ischios"

👉 "Tu dois éviter certains mouvements"

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, Simon, Jérémy et Yoan (kinésithérapeute du sport) décortiquent ce qui se cache réellement derrière les douleurs de genou en CrossFit.

Que tu sois coach, athlète ou kiné, cet épisode va t'aider à mieux comprendre les enjeux et les actions concrètes pour garder des genoux solides et en bonne santé pour woder sans douleur !

Bonne écoute 🎧

#douleur #genou #crossfit

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Lorsqu'on parle d'entraînement ou de rééducation chez la femme, le cycle menstruel est encore trop souvent ignoré… ou au contraire surinterprété.

Dans le nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec Étienne (kinésithérapeute et coach spécialisé en course à pied), et Lise et Laura (kinésithérapeutes spécialisées dans la prise en charge des femmes sportives), on a voulu faire le tri entre :

👉 ce que la science montre réellement

👉 ce qui relève des idées reçues

👉 et ce qui doit concrètement influencer l’entraînement et la rééducation

Au programme :

✅ Les véritables effets du cycle hormonal sur la performance, les blessures ou encore la rééducation.

✅ Comment les différentes phases du cycle peuvent impacter l’énergie, la récupération, et le ressenti pendant les entraînements.

✅ Comment individualiser la programmation à chaque femme (sans tomber dans des protocoles rigides).

✅ Pourquoi une femme peut performer, MÊME pendant ses règles.

✅ Pourquoi l’aménorrhée est un signal d’alerte majeur chez la sportive.

✅ L'influence des contraceptions hormonales (pilule, stérilet...) sur le cycle, l’entraînement et la santé (et pourquoi il faut absolument faire ATTENTION aux fausses règles 🩸).

✅ Les questions essentielles à poser lors du bilan kiné ou démarrage du coaching.

Bonne écoute ! 🎧

#cyclemenstruel #entraînement #rééducation

Retrouve nos invités sur Instagram :

Étienne https://www.instagram.com/build.your.perf/

Lise et Laura https://www.instagram.com/wip.coach/

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Addiction à Internet – On en parle partout, mais est-ce qu’on peut vraiment s’en sortir grâce au sport ? 🤔

Dans cet épisode, on se penche sur le lien entre l’addiction à Internet, l’activité physique et la santé mentale, avec l’œil (et l’humour) d’un kiné.

On va voir ensemble :

• Pourquoi le sport peut être une vraie arme contre la dépendance numérique

• Ce que dit la science sur le sujet (spoiler : c’est pas que du blabla)

• Comment le mouvement agit sur le cerveau et la motivation

• Les conseils concrets pour intégrer l’activité physique dans la routine de ceux qui galèrent avec leur usage des écrans

On parle aussi de dopamine et d’équilibre de vie – parce qu’on est tous un peu concernés, non ?

Si tu veux comprendre comment le sport peut t’aider (ou aider tes patients) à décrocher d’Internet, c’est ici que ça se passe.

À partager à tous ceux qui scrollent un peu trop !

Bonne écoute ! 🎧

#addiction #sport

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39303655/

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Quand on parle de récupération pour les sportifs, les bains froids sont partout : chez les pros comme les amateurs, en compétition ou à l'entraînement, dans de nombreuses pubs que l'on voit passer sur les réseaux sociaux.

Mais est-ce toujours une bonne idée ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, JP et Maxime (kinés du sport) décortiquent tout ce que la science dit (vraiment) sur les bains froids et leur place dans la récupération sportive.

Au programme :

✅ Les vraies bases de la récupération : sommeil, nutrition, hydratation (largement plus impactants que n’importe quel outil à la mode).

✅ Quand les bains froids sont une excellente stratégie

✅ Pourquoi l’inflammation n’est pas ton ennemie

✅ Et quand ils sont clairement contre-productifs

✅ Comparaison entre bains froids et autres techniques (cryothérapie, massage, compression…)

✅ Les effets subjectifs du froid sur la fatigue perçue, la douleur et l'influence sur le sommeil

✅ Comment et quand intégrer les bains froids dans sa routine pour vraiment en tirer profit

Bonne écoute ! 🎧

#bains #froids

Vidéos mentionnées dans l'épisode :
J'ai pris des BAINS FROIDS PENDANT 62 JOURS... Voici ce qui s'est passé 😱 https://youtu.be/pWjg4WeVRUI

LA VÉRITÉ SCIENTIFIQUE sur les BAINS FROIDS 🥶 https://youtu.be/0hPvZAr3YSM

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La rééducation pour la spondyloarthrite, c’est souvent un casse-tête, surtout quand le patient est très limité.

Mais une étude de 2024 vient tout bousculer : même avec une spondyloarthrite axiale sévère, la kinésithérapie individualisée fait une vraie différence.

Dans cet épisode, on décortique :

• Les résultats d’un essai contrôlé randomisé sur 214 patients avec limitations sévères

• Comment un programme d’exercices supervisés améliore la fonction physique (+3 pts sur l’activité la plus limitée, +30m au test de marche)

• Pourquoi il ne faut jamais sous-estimer le potentiel de progression, même chez les patients “très atteints”

On parle aussi de qualité de vie, d’activité physique adaptée et du rôle clé du kiné dans la prise en charge.

Curieux de savoir comment structurer un vrai programme efficace, même pour les cas complexes ?

C’est le moment de découvrir ce que la science dit vraiment sur la rééducation de la spondyloarthrite.

➡️ À écouter pour tous ceux qui veulent booster leur pratique et redonner de l’espoir à leurs patients !

Bonne écoute ! 🎧

#spondyloarthrite #rééducation

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38851879/

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Après une blessure, beaucoup de coureurs font la même erreur :

👉 la reprise du footing se passe bien...

👉 la douleur a disparu...

👉 alors ils remettent du fractionné comme avant... et là, les douleurs reviennent.

Résultat ?

❌ rechute

❌ nouvelles blessures

❌ frustration pendant des mois (voire des années)

Et c'est normal, car reprendre l’intensité en course à pied après une blessure est l’étape la plus "critique"… (et trop souvent celle qui est la plus mal gérée)

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, Simon et Étienne Gabriel (3 kinés du sport) et Antoine (un ancien coureur blessé) décortiquent en profondeur comment réintroduire l’intensité intelligemment, sans brûler les étapes - pour éviter de replonger dans un cycle de blessures.

🎯 Un épisode indispensable pour les kinés, coachs, préparateurs physiques et coureurs blessés qui veulent comprendre comment revenir vite… et surtout durer.

Bonne écoute ! 🎧

#courseapied #blessure #rééducation

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🎁 13 SECRETS POUR COURIR SANS DOULEUR https://by.training-therapie.fr/13-secrets-pour-courir-sans-douleur-1

FORMATION COURSE À PIED : De la blessure à la performance

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