Épicondylite : tu galères avec ce diagnostic qui revient tout le temps au cabinet ?

Tu balances excentrique, anti-inflammatoires (diclofénac, ibuprofène), mais tu te demandes si c’est vraiment efficace ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude espagnole toute fraîche (juin 2025) qui compare dry needling, anti-inflammatoires et exercices excentriques sur 111 patients.

Spoiler : le dry needling explose tout en termes de réduction de douleur et récupération fonctionnelle… mais attention aux limites de l’étude !

Au programme :

• Pourquoi cibler la douleur locale change la donne

• Ce que la science dit vraiment sur les traitements de l’épicondylalgie

• Les vraies différences entre dry needling et anti-inflammatoires

On parle aussi tendinopathie, gestion de la douleur, et stratégies concrètes pour tes patients.

Abonne-toi, commente “Tennis” et partage l’épisode !

Bonne écoute !

#épicondylite #tenniselbow

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40629912/

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💥 Et si le meilleur traitement contre les douleurs articulaires liés aux maladies chroniques, ce n’était pas le repos, les anti-inflammatoires, la cortisone ou les infiltrations…

Mais le renforcement musculaire ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast on reçoit Sophie, kinésithérapeute et patiente atteinte de polyarthrite rhumatoïde (une maladie inflammatoire chronique), pour explorer un thème central : comment le renforcement musculaire, souvent redouté par les patients douloureux, peut devenir le traitement le plus efficace et durable contre la douleur chronique.

Au programme :

✅ Pourquoi le renforcement est antalgique à court et long terme

✅ Les erreurs que font (encore) beaucoup de pros de santé

✅ Comment doser et adapter la charge chez les patients douloureux

✅ L’importance du processus d’essais/erreurs dans les maladies chroniques

✅ Le vrai rôle du thérapeute (entre éducation, patience et planification)

✅ Le témoignage inspirant de Sophie, kiné et patiente, qui a appris à vivre mieux grâce au renforcement musculation.

Que ce soit pour la fibromyalgie, la polyarthrite rhumatoïde, ou les douleurs chroniques, cet épisode rappelle une vérité simple :

👉 Le muscle, c’est de la vie.

Bonne écoute ! 🎧

#douleurs #chroniques

Instagram de Sophie https://www.instagram.com/sofi_respi/ et Yoan https://www.instagram.com/olympus.physio/

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Baby blues – Tu savais que l’exercice physique pourrait être l’antidépresseur naturel le plus efficace contre le baby blues et la dépression postpartum ?

Dans cet épisode, on décortique une grosse étude publiée en 2024 (35 études, 4000 femmes !) qui montre que bouger – que ce soit yoga, marche rapide ou muscu – réduit de 45 % le risque de dépression après l’accouchement.

On parle :

• Des meilleurs sports à proposer en post-partum (et pourquoi le type importe moins que la régularité)

• Du vrai seuil d’efficacité (spoiler : 80 min/semaine suffisent !)

• Des effets sur l’anxiété et la santé mentale globale

On fait le point sur les limites des traitements classiques, et pourquoi l’activité physique est LA solution simple, accessible et sans effets secondaires.

Tu accompagnes des jeunes mamans ? Ou tu veux juste comprendre comment mieux gérer le baby blues ? Cet épisode est pour toi.

🎧 À écouter, partager, et à tester dès maintenant !

#dépressionpostpartum #activitéphysiquepostpartum

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39500542/

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Est-ce bon ou dangereux de courir enceinte ? Quand arrêter de courir pendant la grossesse ? Quels sont les signes à surveiller ?🤰

Pendant longtemps, on a dit aux femmes enceintes d’arrêter le sport, et plus particulièrement la course à pied : “Restez au repos”, “Ne dépassez pas 140 BPM”, “Évitez les impacts”…

Mais aujourd’hui, on sait que ces recommandations sont dépassées.

Dans le nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Laura et Lise kinésithérapeutes spécialisées en périnatalité, accompagnées d’Étienne Gabriel, kiné et coach course à pied. Ensemble, ils expliquent comment adapter la course à pied pendant la grossesse sans danger, et pourquoi la course à pied est même bénéfique pour le bébé.

Au programme :

✅ Les mythes à oublier (fausse couche, BPM, fragilité du périnée…)

✅ Les signes d’alerte à surveiller (fuites, tiraillements, pesanteurs)

✅ Les bénéfices prouvés du sport sur la santé de la mère et du bébé

✅ Comment adapter son entraînement pendant la grossesse

Bonne écoute ! 🎧

#courseàpied #enceinte #grossesse

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Instagram de Lise et Laura https://www.instagram.com/wip.coach/

Instagram de Étienne https://www.instagram.com/build.your.perf/

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Douleur chronique éducation : Est-ce que l’éducation soigne vraiment ? 🤔

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une méta-analyse toute fraîche (2024) qui compare l’impact de l’éducation en neurosciences de la douleur (PNE) combinée à la physiothérapie, versus la physio seule.

Spoiler : l’association des deux, c’est le combo gagnant pour réduire la douleur, la kinésiophobie et le catastrophisme, tout en boostant la qualité de vie.

Au menu :

• Ce que dit la science sur la prise en charge moderne de la douleur chronique

• Pourquoi expliquer la douleur, ce n’est pas juste “pédagogique”, c’est thérapeutique

• Les limites à connaître (et les vraies questions à se poser en pratique)

Tu veux vraiment comprendre comment mieux accompagner tes patients douloureux chroniques ?

Clique, écoute, et partage à tes collègues kinés !

Bonne écoute ! 🎧

#physiothérapie #neurosciencesdeladouleur

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39663091/

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💥 Antoine Dupont, Neymar, Fekir… Comment ces sportifs de haut niveau font-ils pour revenir d'une opération du ligament croisé antérieur en moins de 6 mois, alors que la plupart des personnes vont mettre 12 à 18 mois pour reprendre le sport ?

Pourquoi la rééducation des ligaments croisés des pros, semble-t-elle si différente de celle d'un amateur ou de tes patients que tu vois au cabinet ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, avec JP et Maxime (deux kinésithérapeutes spécialisés dans la prise en charge du LCA) on t'explique les vraies différences entre la rééducation d’un sportif professionnel et celle d’un sportif amateur.

Et pourquoi en tant que kiné, il ne faut pas comparer votre rééducation au cabinet, avec celle des pros.

Bonne écoute ! 🎧

#rééducation #ligamentcroisé #lca

Ces épisodes pourraient aussi t'intéresser :

OPÉRATION du LIGAMENT CROISÉ : le SECRET d’une bonne rééducation pour un retour au sport sans risque https://youtu.be/Ey1jBbamif4

Rupture du Ligament Croisé (LCA) : ON OPÈRE OU PAS ? (ce que révèle cette étude va tout changer 😱) https://youtu.be/V5tEcTMpSDs

OPÉRATION du LIGAMENT CROISÉ : 99% des kinés oublient de faire ça https://youtu.be/x6pyHHbpOP4

RUPTURE du LCA et RETOUR AU SPORT: le test isocinétique est-il fiable… ou surcoté ? (Décryptage kiné) https://youtu.be/CMlK9Zq4YQg

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👉 Quels sont les meilleurs tests à utiliser pour valider la reprise du sport après une opération du ligament croisé antérieur ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on passe au crible les tests fonctionnels les plus connus, afin de déterminer les pires et les plus fiables pour reprendre la course à pied et le sport de manière sécurisée après une chirurgie du LCA — et surtout comment les utiliser intelligemment.

Au programme :

✅ Les tests surcotés à ne plus utiliser

✅ Les tests réellement utiles pour la reprise de la course et du sport après un LCA

✅ Les cut-offs à connaître

✅ Comment évaluer la qualité du mouvement

✅ L’intérêt du RSI, du RFD et des plateformes de force

✅ Pourquoi la marche et la course sont les “vrais” tests fonctionnels

✅ Et comment structurer ta reprise de sport de manière progressive et sécurisée

Bonne écoute ! 🎧

#rééducation #ligamentcroisé #lca

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Rupture du Ligament Croisé (LCA) : ON OPÈRE OU PAS ? (ce que révèle cette étude va tout changer 😱) https://youtu.be/V5tEcTMpSDs

OPÉRATION du LIGAMENT CROISÉ : 99% des kinés oublient de faire ça https://youtu.be/x6pyHHbpOP4

RUPTURE du LCA et RETOUR AU SPORT: le test isocinétique est-il fiable… ou surcoté ? (Décryptage kiné) https://youtu.be/CMlK9Zq4YQg

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Commotion cérébrale – Tu penses que le repos strict est la seule solution après une commotion cérébrale chez l’ado sportif ?

Spoiler : la science bouge !

Dans cet épisode, on décortique une étude toute fraîche (mai 2024) qui compare exercice cardio adapté vs. étirements placebo, dans les 10 jours suivant la commotion.

Au menu :

- Est-ce que le travail cardio-vasculaire accélère vraiment la récupération ?

- Impact sur la qualité de vie (PedsQL) : vraie différence ou effet placebo ?

- Comment repérer les ados à risque de récupération prolongée grâce à un simple questionnaire ?

- Les limites de l’étude et les vraies implications pour ta pratique de kiné

Si tu veux comprendre comment optimiser la rééducation post-commotion et éviter les pièges classiques, c’est l’épisode à ne pas rater.

Clique, écoute, partage !

Bonne écoute ! 🎧

#récupérationpost-commotion #exerciceaérobie)]

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39385587/

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