Épicondylite : tu galères avec ce diagnostic qui revient tout le temps au cabinet ?

Tu balances excentrique, anti-inflammatoires (diclofénac, ibuprofène), mais tu te demandes si c’est vraiment efficace ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude espagnole toute fraîche (juin 2025) qui compare dry needling, anti-inflammatoires et exercices excentriques sur 111 patients.

Spoiler : le dry needling explose tout en termes de réduction de douleur et récupération fonctionnelle… mais attention aux limites de l’étude !

Au programme :

• Pourquoi cibler la douleur locale change la donne

• Ce que la science dit vraiment sur les traitements de l’épicondylalgie

• Les vraies différences entre dry needling et anti-inflammatoires

On parle aussi tendinopathie, gestion de la douleur, et stratégies concrètes pour tes patients.

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Bonne écoute !

#épicondylite #tenniselbow

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40629912/

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💥 Et si le meilleur traitement contre les douleurs articulaires liés aux maladies chroniques, ce n’était pas le repos, les anti-inflammatoires, la cortisone ou les infiltrations…

Mais le renforcement musculaire ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast on reçoit Sophie, kinésithérapeute et patiente atteinte de polyarthrite rhumatoïde (une maladie inflammatoire chronique), pour explorer un thème central : comment le renforcement musculaire, souvent redouté par les patients douloureux, peut devenir le traitement le plus efficace et durable contre la douleur chronique.

Au programme :

✅ Pourquoi le renforcement est antalgique à court et long terme

✅ Les erreurs que font (encore) beaucoup de pros de santé

✅ Comment doser et adapter la charge chez les patients douloureux

✅ L’importance du processus d’essais/erreurs dans les maladies chroniques

✅ Le vrai rôle du thérapeute (entre éducation, patience et planification)

✅ Le témoignage inspirant de Sophie, kiné et patiente, qui a appris à vivre mieux grâce au renforcement musculation.

Que ce soit pour la fibromyalgie, la polyarthrite rhumatoïde, ou les douleurs chroniques, cet épisode rappelle une vérité simple :

👉 Le muscle, c’est de la vie.

Bonne écoute ! 🎧

#douleurs #chroniques

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Baby blues – Tu savais que l’exercice physique pourrait être l’antidépresseur naturel le plus efficace contre le baby blues et la dépression postpartum ?

Dans cet épisode, on décortique une grosse étude publiée en 2024 (35 études, 4000 femmes !) qui montre que bouger – que ce soit yoga, marche rapide ou muscu – réduit de 45 % le risque de dépression après l’accouchement.

On parle :

• Des meilleurs sports à proposer en post-partum (et pourquoi le type importe moins que la régularité)

• Du vrai seuil d’efficacité (spoiler : 80 min/semaine suffisent !)

• Des effets sur l’anxiété et la santé mentale globale

On fait le point sur les limites des traitements classiques, et pourquoi l’activité physique est LA solution simple, accessible et sans effets secondaires.

Tu accompagnes des jeunes mamans ? Ou tu veux juste comprendre comment mieux gérer le baby blues ? Cet épisode est pour toi.

🎧 À écouter, partager, et à tester dès maintenant !

#dépressionpostpartum #activitéphysiquepostpartum

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39500542/

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