Während Laura nach wie vor ihren wohlverdienten Urlaub in Namibia genießt, hat Juliane sich diesmal eine ganz besondere Gästin geschnappt: Birgit Amelung ist Unternehmerin, Strategieberaterin, Gründerin der Innovationsagentur AWAKE und Mitgründerin von The Her Club – einer der größten Female Communities im DACH-Raum mit über 35.000 Mitgliedern – und damit genau die Person, die weiß, wie man ein vielseitiges Leben nicht nur überlebt, sondern mit Freude führt.'

Zusammen sprechen sie über die Frage, die sich wahrscheinlich jede Gründerin schon mal gestellt hat: Wie schaffe ich das bloß alles? Birgit gibt ehrliche Einblicke in ihren Weg von ProSieben Sat.1 in die Selbstständigkeit, verrät, warum Fokus keine starre Disziplin ist, sondern eine lebendige Haltung und weshalb multifokussierte Menschen sogar stressresilienter sind.

Außerdem: ihr Community-Aufbau von einer Excel-Liste mit zehn Namen zur Love Brand, fünf Fokustypen für mehr Selbstkenntnis, warum Männer und Frauen Fokus komplett unterschiedlich erleben und wie KI unseren Fokus entweder fragmentieren oder stärken kann.

Key Learnings

1. Multifokus ist nicht Multitasking

Multitasking ist passiv und reaktiv – wir lassen uns von Impulsen überrollen. Multifokus bedeutet, bewusst zu navigieren und selbst zu entscheiden, was wann dran ist.

2. Die Fülle kann eine Kraftquelle sein

Studien zeigen: Menschen mit einem multidimensionalen Leben sind stressresilienter. Verschiedene Lebensbereiche befruchten und relativieren sich gegenseitig.

3. Fokus ist eine Haltung, keine Disziplin

Das Wort Fokus stammt aus dem Lateinischen und bedeutet Herd oder Feuerstelle – der Ort, an dem sich das Leben versammelt. Fokus darf lebendig, dynamisch und vielseitig sein.

4. Finde deinen Fokustyp

Scanner, Neo-Generalisten, Taucher, Navigatoren, Sprinter – jeder Typ hat eigene Stärken und Stolperfallen. Es gibt kein One-Size-Fits-All.

5. Kuratiere deine Informationen bewusst

KI und digitale Tools können unseren Fokus fragmentieren oder verstärken. Der Schlüssel: Deep Literacy statt Scroll Literacy – selbst steuern, was an uns herankommt.

6. Mehr Leben statt mehr To-Do's

Der erste Schritt ist simpel: sich 30 Minuten Zeit nehmen und fragen – was ist mir eigentlich wichtig? Innehalten statt Hamsterrad.

Am 14. April 2026 erscheint Birgits Buch „Der Multifokus-Effekt" – eine neue Perspektive auf Fokus, die zeigt, dass ein vielseitiges Leben keine Schwäche ist, sondern eine Stärke.

Birgits Take-Away: Setzt auf Verbindung

AI can't hug you, but you can. Gerade jetzt ist persönliche Verbindung wichtiger denn je – trefft euch, geht auf Events, pflegt eure Kontakte. Das tut der mentalen Gesundheit gut und ist ein erwiesener Longevity Booster.

Julianes Take-Away: Hundelieb

Die App für alle, die gerne einen Hund hätten, aber wo es nicht in die aktuelle Lebenssituation passt. Über Hundelieb findet man Patenschaften – ob fürs Wochenende oder die Ferien. Perfekt für Familien mit Hundewunsch und zu wenig Zeit.´

Da Laura ihren wohlverdienten Urlaub in Namibia genießt, hat Juliane sich diesmal eine ganz besondere Gästin geschnappt: Julia Hackober ist freie Kulturjournalistin (Stern, Manager Magazin), Gründerin von Sunday Delight und Mitgründerin der Fine Writers Society – und damit genau die Person, die weiß, was auf der anderen Seite des Medien Pitches passiert.

Zusammen sprechen sie über die Frage, die sich jede Marke und jede Gründerin stellt: Wie schaffe ich es in die Medien? Julia gibt ehrliche Einblicke aus dem Redaktionsalltag, verrät, was einen guten Pitch ausmacht, warum perfekte Geschichten langweilen und weshalb persönliche Beziehungen zu Journalist:innen Gold wert sind.

Außerdem: ihr Weg von acht Jahren Welt in die Selbstständigkeit, die Mission der Fine Writers Society und warum guter Journalismus gerade jetzt eine Renaissance erlebt.

Das Wichtigste

1. Mach deine HausaufgabenLies die letzten Artikel, bevor du pitchst. Wer zeigt, dass er weiß, mit wem er spricht, bekommt Aufmerksamkeit – alle anderen den Papierkorb.

2. Dein Betreff ist dein Pitch

Eine kleine Geschichte in einer Zeile schlägt jede generische Produktankündigung. Neugier schlägt Information.

3. Perfektion ist der Tod jeder Story

Journalist:innen suchen Ecken, Brüche, echte Menschen. Nicht deine polierte Marketing-Präsentation.

4. Beziehung schlägt Kaltakquise

Die besten Geschichten entstehen aus Vertrauen – nicht aus Massen-E-Mails.

5. Höflichkeit ist kein Nice-to-have.

Kein penetrantes Nachfassen. Keine ungebetenen Instagram-DMs. Respektiere Grenzen – das zahlt sich langfristig aus.

6. Handmade wird das neue Premium

Je mehr KI-Content die Welt flutet, desto wertvoller wird Journalismus mit eigener Stimme und echter Gedankenkraft.

Julia Hackober ist freie Kulturjournalistin und schreibt u. a. für Stern und Manager Magazin. Nach acht Jahren bei der Welt wagte sie 2022 den Sprung in die Selbstständigkeit und hat seitdem bewiesen, dass Journalismus und Unternehmertum kein Widerspruch sind.

Mit Sunday Delight hat sie einen wöchentlichenLifestyle-Newsletter aufgebaut, der Tausende Leser:innen jeden Sonntagabend mit einem kritisch-unterhaltsamen Blick auf Popkultur, Gesellschaft und Stil versorgt.

Gemeinsam mit Kira Brück gründete sie die Fine WritersSociety – ein Netzwerk, das freie Journalistinnen zusammenbringt, stärkt und sichtbar macht. Im Oktober 2026 steigt das nächste große Event in Hamburg.

🎧 Julias Take-Away: „Tell Me I’m a Good Mom“

Podcast von Lo Bosworth – reflektiert, ehrlich und ohnetoxische „You can have it all“-Vibes. Über den echten Shift zwischen Mutterschaft und Unternehmerintum.

💡 Julianes Take-Away: WhisprFlow

Schluss mit Tippen – einfach sprechen. Wir sind im Schnitt 5x schneller, wenn wir reden statt schreiben. Kostenlos, perfekt für Prompts, E-Mails und schnelle Gedanken. Einfach installieren und loslegen.

In dieser Episode machen Juliane und Laura Inventur: Drei Monate 2026 sind rum – was ist wirklich passiert? Die beiden sprechen radikal ehrlich über das, was gut lief, und das, was so richtig daneben ging. Von verlorenen Kreditkarten über Produktlaunches ohne Vermarktungsplan bis hin zu der Erkenntnis, dass gute Vorsätze nichts bringen, wenn man nicht Nein sagen kann.

Sie teilen ihre persönlichen Highlights, ihre größten Stolpersteine und warum Fokus für begeisterungsfähige Menschen die härteste Disziplin überhaupt ist. Außerdem: Warum gerade alle ein Buch schreiben, ob man dafür wirklich allein in ein Cottage muss – und was ein simples „Wie geht's dir?" mit deinem ganzen Tag machen kann.

Das erwartet euch in dieser Folge:

• Warum gute Vorsätze ohne echtes Nein-Sagen nicht funktionieren
• Wie sich Begeisterungsfähigkeit als Stärke und Falle gleichzeitig anfühlt
• Ehrliche Q1-Bilanz: Highlights, Learnings und echte Fuck-ups
• Der Trend „Bücher von Corporate Influencern" – Hype oder Smart Move?
• Warum aufrichtige Freundlichkeit der unterschätzteste Life Hack ist

Die 5 Learnings, die ihr mitnehmt:

1. Fokus heißt Nein sagen – auch zu den aufregenden Optionen
2. Plane über den Launch hinaus, nicht nur bis dahin
3. Hol dir Hilfe, wo du sie brauchst – das ist kein Schwächezeichen
4. Stolpersteine sind Einladungen, kreativ zu werden
5. Frag heute jemanden aufrichtig, wie es ihr oder ihm geht – und meine es ernst

Ressourcen & Links:

• Scale Up – Scale Up Framework: https://www.scaleup.de
• Körber Stiftung – Social Impact Programm: https://www.koerber-stiftung.de
• Youth Matters – Ehrenorte: https://youth-matters.org
• Der Multifokus-Effekt von Birgit Amelung (erscheint 14.04.)
• Der Social Media Faktor von Hans Neubert
• Jetzt bist du schlauer als dein Chef von Emma Isadora Hagen