Episodios

  • 5 Mitos sobre la psicologia positiva | 10

    5 Mitos sobre la psicologia positiva | 10
    Mar 30 2026
    ¿Te has preguntado si todo lo que escuchas sobre la psicología positiva es realmente efectivo?

    En este video, exploraremos 5 de los errores más comunes de la psicología positiva que, aunque populares, pueden no ser tan beneficiosos como parecen

    Descubre cómo algunos de estos falsos mitos y mentiras, lejos de ayudarte, podrían hacerte sentir incluso peor.

    Javier Luxor
    Psicólogo Organizacional | Ingeniero | Mentalista
    Libros -> Influencia / Transformación / Mentalidad
    Conferenciante TEDx | Ilusionista Psicológico
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    3 m
  • Estás más distraído que nunca... y aquí está por qué | 9

    Estás más distraído que nunca... y aquí está por qué | 9
    Mar 25 2026
    Javier Luxor
    Psicólogo Organizacional | Ingeniero | Mentalista
    Libros -> Influencia / Transformación / Mentalidad
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    13 m
  • ¿Reaccionas o decides? No somos tan libres como parece | 8

    ¿Reaccionas o decides? No somos tan libres como parece | 8
    Mar 25 2026
    El episodio reflexiona sobre el significado real de la libertad en una época con infinitas opciones, especialmente dentro del mundo online. Explica cómo redes sociales y plataformas digitales están diseñadas para captar y retener la atención mediante algoritmos que deciden qué contenido mostrar y cuál ocultar, generando una sensación de elección que muchas veces se parece más a una reacción automática. También aborda cómo el feedback (likes, visualizaciones y comentarios) influye psicológicamente y lleva a ajustar la conducta y la forma de presentarse para obtener más interacción, alineándose con lo que el sistema premia. Propone replantear la pregunta de la libertad hacia “¿desde dónde estoy eligiendo?” y defiende la conciencia como clave: pausar, observar impulsos y reconocer influencias para no confundir reacción con decisión. Concluye que no se trata de vivir sin influencias, sino de reconocerlas para recuperar control, ser menos predecible y más dueño de uno mismo.

    Javier Luxor
    Psicólogo Organizacional | Ingeniero | Mentalista
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    Conferenciante TEDx | Ilusionista Psicológico
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    9 m
  • Síndrome del impostor: la rutina psicológica que funciona | 7

    Síndrome del impostor: la rutina psicológica que funciona | 7
    Mar 25 2026
    En este podcast hablamos del síndrome del impostor como un patrón de pensamiento común que hace dudar de las propias capacidades, atribuir los logros a la suerte y temer ser “descubierto”, y se aclara que no es un trastorno clínico aunque se asocia con estrés, ansiedad, procrastinación y burnout.

    Se cescribe el “ciclo del impostor” (sobrepreparación o procrastinación, éxito y desvalorización) y señala posibles raíces en la infancia, el perfeccionismo, la ansiedad, la baja autoestima y contextos competitivos o de infrarrepresentación.

    Se propone una rutina basada en terapia cognitivo-conductual con seis ejercicios: detectar y reformular pensamientos, separar hechos de historias, crear un archivo de evidencias, aceptar elogios, practicar la “suficiente imperfección” y buscar apoyo hablando con alguien o con un terapeuta.


    Javier Luxor
    Psicólogo Organizacional | Ingeniero | Mentalista
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    31 m
  • La Paradoja de Salomón: por qué das grandes consejos… pero para ti no tienes (y cómo solucionarlo) | 6

    La Paradoja de Salomón: por qué das grandes consejos… pero para ti no tienes (y cómo solucionarlo) | 6
    Mar 25 2026
    En este podcast te explico por qué a veces somos brillantes aconsejando a un amigo, pero cuando nos toca vivir un problema parecido nos bloqueamos, nos nublamos y no encontramos claridad: es la Paradoja de Salomón.

    Te cuento de dónde viene el nombre a partir de la historia del rey Salomón y cómo el psicólogo Igor Grossmann la estudió con un experimento sobre infidelidad en pareja, mostrando que razonamos con más sabiduría cuando el problema es de otro.

    También explico el papel de las emociones, la amígdala y la pérdida de perspectiva, y te enseño tres técnicas de auto-distanciamiento para “hackear” tu mente: preguntarte qué le dirías a tu mejor amigo, hablarte en tercera persona y tomar perspectiva temporal con las preguntas de 10 días, 10 meses y 10 años.


    Javier Luxor
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    14 m
  • Hablar Contigo Mismo No Es Raro: Usa Tu Voz Interior Para Reducir Estrés y Tomar Mejores Decisiones | 5

    Hablar Contigo Mismo No Es Raro: Usa Tu Voz Interior Para Reducir Estrés y Tomar Mejores Decisiones | 5
    Mar 25 2026
    El podcast desmonta el mito de que hablar contigo mismo es raro o señal de inestabilidad y explica que el diálogo interno (habla autodirigida) es una herramienta normal y poderosa para ordenar el caos mental bajo estrés, frenar pensamientos acelerados y recuperar sensación de control.

    Basado en hallazgos de neurociencia, se describe cómo un diálogo interno intencionado activa áreas de control cognitivo y modula la amígdala, ayudando a pensar con claridad y reducir estrés.
    Se presenta el trabajo del profesor Ethan Kross sobre la “cháchara” y la técnica del diálogo interno distanciado usando tu nombre o “tú” para regular emociones.

    Además, se proponen cuatro tipos de diálogo (entrenador práctico, animador personal, explorador de soluciones y consejero sabio) y una guía para entrenarlo: observar sin juzgar, atrapar-cuestionar-reemplazar pensamientos negativos y practicar en tiempos de calma, con ejemplos como atletas y Malala.


    Javier Luxor
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    24 m
  • Framing vs. argumentación: cuál gana siempre | 4

    Framing vs. argumentación: cuál gana siempre | 4
    Mar 25 2026
    En el episodio se explica por qué intentar convencer a alguien con lógica y datos suele endurecer su postura: la presión activa la reactancia psicológica, una resistencia emocional e instintiva ligada a la defensa de la libertad y la identidad.

    Javier propone distinguir entre intentar cambiar la mente de una persona y diseñar el contexto mental desde el que esa persona piensa, usando el encuadre o framing conversacional.

    A través de dos escenarios, se demuestra que confrontar activa defensas, mientras reencuadrar con preguntas y perspectivas alternativas cambia el marco cognitivo sin fricción, permitiendo nuevas conclusiones. También se argumenta que el cerebro interpreta la realidad dentro de escenarios interpretativos y que el framing actúa a nivel estructural, previo a la argumentación; siempre existe, la diferencia es hacerlo consciente.

    Concluye con la idea de que la influencia más poderosa suele ser invisible y que una comunicación persuasiva requiere aprender a detectar, crear y trasladar marcos, porque quien controla el encuadre controla gran parte del resultado psicológico de la conversación.

    Javier Luxor
    Psicólogo Organizacional | Ingeniero | Mentalista
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    Conferenciante TEDx | Ilusionista Psicológico
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    11 m
  • ¿Minutos eligiendo en Netfilx y nada? Así se elige serie | 3

    ¿Minutos eligiendo en Netfilx y nada? Así se elige serie | 3
    Mar 25 2026
    En este podcast hablamos de la frustración de pasar mucho tiempo navegando en plataformas de streaming sin elegir nada, terminando más estresado que al empezar, y explicamos que esto se debe a la “parálisis por análisis” causada por el exceso de opciones, el miedo a equivocarse (FOMO), la fatiga de decisión acumulada durante el día y el perfeccionismo.

    También se proponen algunas soluciones prácticas: aplicar la regla de los 10 minutos para elegir y otra ventana corta para probar, definir filtros antes de abrir la app, reducir la elección a tres opciones (y usar moneda si hace falta), crear listas de recomendaciones y delegar turnos de elección sin vetos, y evitar sobreinformarse para confiar más en el instinto.

    Javier Luxor
    Psicólogo Organizacional | Ingeniero | Mentalista
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    Conferenciante TEDx | Ilusionista Psicológico
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    20 m