Episodios

  • ¿Qué tan feliz es el mundo- Resultados del World Happiness Report?

    ¿Qué tan feliz es el mundo- Resultados del World Happiness Report?
    Mar 30 2026
    En este episodio, el doctor Rafa López analiza el World Happiness Report para entender qué tan felices somos a nivel global y qué factores influyen realmente en nuestro bienestar. A través de ejemplos claros, explica cómo la felicidad se construye desde tres dimensiones clave: la individual, la social y la institucional, destacando el papel de la libertad, los vínculos y la confianza. Una reflexión para cuestionar nuestro nivel de felicidad y descubrir qué podemos hacer —como individuos y como sociedad— para mejorarla. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    44 m
  • SOS 082 - Relaciones violentas, triángulos amoros, cansancio laboral y responsabilidades ajenas.

    SOS 082 - Relaciones violentas, triángulos amoros, cansancio laboral y responsabilidades ajenas.
    Mar 25 2026
    En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h y 6 m
  • Negación y mecanismos de defensa

    Negación y mecanismos de defensa
    Mar 23 2026
    En este episodio, el doctor Rafa López explica cómo los mecanismos de defensa pueden alejarnos de la realidad o ayudarnos a enfrentarla mejor. Una guía clara para entender tus reacciones y tomar decisiones más conscientes. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h y 6 m
  • SOS 081 - TLP, depresión, insomnio, y relación con hijos de nuevas parejas.

    SOS 081 - TLP, depresión, insomnio, y relación con hijos de nuevas parejas.
    Mar 18 2026
    En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h y 11 m
  • Conexion humana y las preguntas de Arthur Aron

    Conexion humana y las preguntas de Arthur Aron
    Mar 16 2026
    Arthur Aron es uno de los psicólogos más influyentes en el estudio del amor y las relaciones humanas. Conocido por sus famosas “36 preguntas” para generar intimidad, su trabajo explora cómo dos personas pueden pasar de ser extrañas a sentirse profundamente conectadas. En este episodio hablamos de sus ideas, sus experimentos y cómo entender el amor desde la ciencia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    56 m
  • SOS 080 - Hermanos mayores, TDAH, relaciones, y límites con papás.

    SOS 080 - Hermanos mayores, TDAH, relaciones, y límites con papás.
    Mar 11 2026
    En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    58 m
  • Healthspan: calculando tu esperanza de vida.

    Healthspan: calculando tu esperanza de vida.
    Mar 9 2026
    El healthspan es el tiempo que vivimos con buena salud, no solo más años, sino mejores años. En este episodio, el Doctor Rafa López analiza los estudios que intentan predecir tu esperanza de vida y tu salud futura mediante mediciones concretas. Hablamos de cómo estos datos pueden ayudarte a anticipar riesgos y tomar decisiones para alargar tus años de vitalidad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    51 m
  • SOS 079 - Socializar en una nueva ciudad, depresión y anhedonia, microinfidelidades, encontrando tu pasión, y acuerdos en pareja.

    SOS 079 - Socializar en una nueva ciudad, depresión y anhedonia, microinfidelidades, encontrando tu pasión, y acuerdos en pareja.
    Mar 4 2026
    En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h y 5 m