Bodybuilding ist voller Zahlen - Dein Essen besteht aus Makros, du wiegst dich täglich, zählst deine Schritte und auch dein Training misst du.

Irgendwann spürst du dieses ungute Gefühl, wenn 3g mehr beim Reis sind oder Schuldgefühle, wenn du deine Schritte nicht voll bekommen hast.

Das ist ein Punkt, wo aus Leidenschaft & Disziplin plötzlich Zwang wird bis du ausbrennst.

Gerade weil deine Stimmung von diesen Zahlen abhängt.

In dieser Folge bekommst du Tipps & Input, wie du dich von diesen Zahlen wieder lösen kannst, damit deine Leidenschaft für Bodybuilding bleibt!

Viel Spaß beim Zuhören! 💚

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Wenn du Fragen hast oder Themen, die dich gerade beschäftigen, dann schick mir eine DM 💚

Eine gute Form ist keine Garantie, dass du eine gute Platzierung bekommst.

Ja, du kannst genug Muskelmasse haben (aber meist ist das sowieso der 1. Kritikpunkt 👀) und dazu noch genug lean sein.

Trotzdem musst du das Paket gut präsentieren können 😉

Das bedeutet an deinem Posing arbeiten, damit du den Lat aufbringst oder an deinem Mindset arbeiten, damit du confident auf der Bühne wirkst.

Beides geht Hand in Hand 🤝

Diese Punkte & noch mehr, wie du deine Form auch gut präsentierst, erfährst du in dieser Folge!

Viel Spaß beim Zuhören! 💚

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Du hast Angst vor der Offseason, weil du nicht zu dick werden möchtest? Angst, dass das Gewicht bleibt. Du möchtest dich nicht unwohl fühlen - und to be honest: darauf ist niemand scharf 😮‍💨

Ein kleiner Schritt aus der Komfortzone ist dafür schon nötig und ich finde wir sollten diesen Mut feiern! 🎉

Meist musst du garnicht sooo viel zunehmen als du denkst. Zu viel Körperfett ist ab einem gewissen Punkt unproduktiv…

Warum das so ist und wie du erkennst, dass die Offseason zu viel ist - das erfährst du in dieser Folge!

Viel Spaß beim Zuhören! 💚

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