Episodios

  • 71. KOM IGÅNG – och behåll din träningsglöd

    71. KOM IGÅNG – och behåll din träningsglöd
    Aug 17 2025

    Dags att nystarta din träning efter sommaren, graviditet, skada eller helt från scratch? Anna och Bella ger dig sina erfarenheter och råd som håller på sikt. Läs även https://www.sporthalsa.se/artiklar/kicka-igang-traningen-och-behall-din-motivation/



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    35 m
  • 70. TRÄNINGSLIVET - Anna och Bellas stories

    70. TRÄNINGSLIVET - Anna och Bellas stories
    Jun 29 2025

    Hur uppväxt, miljö och trender påverkat vårt träningsliv? Lär känna oss bakom mickarna, hör om vår träning från barnsben tills idag – med brinnande passion och yrken i branschen, samt träningsplaner inför sommaren. Igenkänning för dig?


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    52 m
  • 69. Viktnedgång via gastric bypass – fördelar och faror

    69. Viktnedgång via gastric bypass – fördelar och faror
    Jun 22 2025

    När du testat ALLT, men inte lyckas gå ner i vikt – hur kan en gastric bypass hjälpa? För vem? Ninni gästar och berättar om sin stora livsomställning. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/kost-for-viktnedgang-matcha-mat-med-ditt-mal-del-3/


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    51 m
  • 68. Allt du vill veta om SALT

    68. Allt du vill veta om SALT
    Jun 15 2025

    Salt är gott och viktigt, men hur mycket behöver du? Hur påverkar salt din hälsa och prestation? Knep för att öka- eller minska ditt intag? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/allt-du-vill-veta-om-salt-och-vatskebehov-vid-tuff-traning/


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    39 m
  • 67. TRÄNINGSPLANERING som ger dig resultat

    67. TRÄNINGSPLANERING som ger dig resultat
    Jun 8 2025

    Hur lägger du upp din styrketräning för bästa resultat inför sommaren och livet? Erfarna PTn och HYROX-coachen Angelica Wallin ger dig metoderna. Tips på upplägg, se: https://www.sporthalsa.se/artiklar/oka-din-styrka-med-4-veckors-traningsplanering/


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    54 m
  • 66. Få i dig mer FULLKORN – varför och hur?

    66. Få i dig mer FULLKORN – varför och hur?
    Jun 1 2025
    9 av 10 äter för lite fullkorn, trots att det är ett enkelt hälsohack. Varför? Var hittar du det och hur får du i dig mer - på goda sätt? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/9-av-10-ater-for-lite-fullkorn-4-hacks-hur-du-far-i-dig-mer/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    40 m
  • 65. AI & sociala medier – hjälp eller hinder för din hälsa?

    65. AI & sociala medier – hjälp eller hinder för din hälsa?
    May 24 2025

    Spännande – och skrämmande? Hur kan du använda AI och sociala medier för att må bättre? Mira Thimmaya, personal branding strategist, förklarar. Läs även: https://www.sporthalsa.se/artiklar/halsofordelar-med-ai-din-nya-assistent-for-att-ma-battre/


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    49 m
  • 64. (Tjej)-MILEN som mål - bästa träningstipsen

    64. (Tjej)-MILEN som mål - bästa träningstipsen
    May 18 2025

    Vill du klara springa en mil? Kanske Tjejmilen? Lotta Lindblom från Marathongruppen ger dig sina bästa tips inför årets lopp eller att besegra distansen på egen hand. Program hittar du här: https://www.sporthalsa.se/artiklar/8-v-lopprogram-mot-milen/



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    56 m