Wir haben nur begrenzt Kontrolle über unsere Atmung, können aber bewusst auf sie einwirken. Apnoetaucher Timo Niessner erklärt, welche Übungen in herausfordernden Momenten helfen und worauf wir im Alltag achten sollten.

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Buch: FREIATMEN

Homepage: restorative-breating.org

Smarter leben:
Wie uns bewusstes Atmen hilft, gesünder zu leben

Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen

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Von Akrobatik bis Zumba – trotz riesiger Auswahl können sich viele nicht für regelmäßiges Training begeistern. Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt in dieser Folge, was motivieren kann. Und wie wir einen Sport finden, der zu unseren Bedürfnissen passt.

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Mehr Infos:
Homepage: ingo-froboese.de

Test: Activ-O-Mat

Smarter leben:
Aktiv und bewusst leben – mit minimalem Aufwand

Wie wir beweglicher werden und es auch bleiben

Wie wir länger jung, gesund und fit bleiben

Spiegel.de:
So finden Sie die richtige Sportart für Ihr Kind

Wie ich endlich Spaß in der Bewegung fand

Diese Sportarten machen Sie glücklich

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»Jede Person ist mal schusselig, das ist ganz normal«, sagt Psychologieprofessor Sebastian Markett. Und er muss es wissen, denn Schusseligkeit ist sein Forschungsgebiet. Was dazu führt, dass wir Dinge verpeilen, und was dagegen helfen kann, erklärt er in dieser Folge.

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Mehr Infos:
Test: Schusseligkeit.de

Homepage: hu-berlin.de

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