🎙️ ¿Menopausia a los 30? ¿Sin aviso previo? 😰
Es más común de lo que imaginás… y en este episodio lo hablamos sin filtros.

Conversamos con la Dra. Radharani Jiménez de Paul, ginecóloga española experta en reproducción asistida, salud hormonal y menopausia en todas sus formas, para entender:

💢 Qué es la menopausia precoz y sus causas.
🩺 Qué cambios físicos y emocionales provoca.
🧠 Cómo impacta en la salud mental vivirla tan joven.
💊 Qué tratamientos y acompañamientos existen.

Este es el episodio final de nuestra 1.ª temporada 💫
Nos vemos muy pronto en la II temporada, con más conversaciones valientes y temas que nadie más se atreve a tocar.

✨ Porque la menopausia no es el final… es el inicio de otra versión de vos misma.

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🎙️ ¿Te sentís desconectada en esta etapa?
¿Como si tus emociones tomaran el control? 😣
No estás sola… y no estás fallando.

En el episodio 11 de Sin Reglas Podcast, conversamos con Karla Hidalgo, especialista en PNL (Programación Neurolingüística) y coaching, sobre cómo recuperar el poder en medio del caos hormonal.

💬 El impacto de la perimenopausia en lo emocional.
🧠 Cómo la PNL ayuda a volver al centro.
💡 El poder del autoconocimiento para transformar esta etapa.

Una charla real, íntima y sanadora para reconectar con vos misma, regular tus emociones y abrazar esta etapa con conciencia.

✨ Porque la perimenopausia no es el fin… es el momento de volver a tu centro.

En este episodio 10 tenemos a una invitada que queremos, admiramos y siempre es un placer escuchar: Golla Zuluaga. 💖Experta en procesos de transformación personal y entrenadora en amor propio, con más de 20 años de experiencia.En el episodio, hablamos de lo que muchas sienten pero pocas se atreven a decir:1️⃣ ¿Por qué nos cuesta tanto hablar de menopausia y todo lo que trae?2️⃣ ¿Cómo abordar esa conversación con mi entorno?3️⃣ ¿Cómo romper mitos y desinformación?4️⃣ ¿Es momento de plantear nuevos acuerdos?5️⃣ ¿Cómo pedir y expresar lo que necesito… especialmente a mi pareja?Porque cuando las hormonas hacen lo suyo, la comunicación en pareja también necesita espacio y consciencia.

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¿El placer tiene fecha de vencimiento? Hay muchas preguntas… y aún más mitos. Pero el placer no desaparece, y hoy lo hablamos claro, humano… y sin reglas.

En el episodio 09 de Sin Reglas Podcast, conversamos sin filtros con la Dra. Loreto Vargas, ginécologa y sexóloga chilena.

Hablamos de eso que nadie te contó por miedos y tabúes (y que todas deberíamos saber):

🔥 ¿Puedo tener distintos tipos de orgasmos?

💦 ¿Qué pasa con la lubricación?

💬 ¿Por qué aún nos da vergüenza hablar de sexo?

🧠 ¿Y cómo se conecta todo esto con el autoestima?

Una conversación honesta y liberadora sobre placer, cuerpo y autonomía en la segunda mitad de la vida.

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¿Y si tu tiroides es parte del caos que sentís?🌀 Desde México, y en una conversación cargada de valor, tuvimos el honor de conversar con la Judith González Ham — nutrióloga funcional, creadora de Sana tu tiroides y referente global en salud hormonal— quien ha acompañado procesos de recuperación a personas en más de 10 países.

En este episodio, Judith nos comparte:

🤔 Qué ocurre con la tiroides en la menopausia
‼️ Por qué el enfoque tradicional no siempre basta
🔍 Las causas raíz de los problemas tiroideos
💬 Su metodología para sanar con conciencia desde adentro… y no solo con pastillas

Escuchalo y compartilo con quien merezca entenderse mejor.

Nos acompaña la Dra. Polet Loynaz, médica especializada en Medicina China, quien comparte un testimonio profundo sobre su experiencia con la menopausia precoz y cómo esta etapa se convirtió en un camino de transformación personal y profesional.

Una conversación íntima sobre lo que pasa cuando el otoño llega antes de tiempo… y cómo la sabiduría oriental puede sostenernos en medio del cambio. 🍂

En este episodio hablamos de:
🧬 Qué es la menopausia precoz y cómo se vive en el cuerpo y el alma
🌿 Cómo la Medicina China interpreta y acompaña este proceso
💔 El duelo hormonal, emocional y social que muchas mujeres enfrentan
🔥 Y cómo resignificar esta etapa como una oportunidad de poder

Escuchalo y compartilo con esa mujer que está atravesando una transición inesperada y merece sentirse acompañada.

¿Estás criando mientras sentís que tu cuerpo y tu mente ya no responden igual?
Spoiler: no estás sola. Y no estás perdiendo la cabeza.

En este episodio de Sin Reglas Podcast conversamos con una de las voces más autorizadas de habla hispana:
💥 Carina Castro Fumero, neuropsicóloga clínica y pediátrica,
🏆 ganadora de un Emmy,
🧠 con más de 20 años de experiencia en salud mental,
📲 y más de 1 millón de seguidoras en redes sociales.

Junto a ella exploramos:

🔹 ¿Qué está pasando en el cerebro y el sistema hormonal durante la perimenopausia?
🔹 ¿Cómo afecta la carga mental, la crianza y la autoexigencia a nuestra salud emocional?
🔹 ¿Qué prácticas de autocuidado tienen respaldo científico y no requieren grandes recursos?
🔹 ¿Cómo volver a sentirte vos misma sin culpa?

Un episodio profundo, revelador y lleno de herramientas reales para mujeres reales.

🎙️ Dale play y compartilo con esa mujer que sabés que lo necesita.

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En este episodio nos acompaña un invitado de lujo el MS. c José Pablo Traña, fisioterapeuta pionero en salud pélvica en Costa Rica, con dos maestrías, un posgrado en fisiosexología, conferencista internacional y primer costarricense en exponer en el Congreso Mundial de Fisioterapia (Tokio, mayo 2025))🏯🎌 ¡Y sí, forma parte de nuestro directorio de especialistas! 🙌​

Hablamos sin filtros sobre:​

• La prevención durante la perimenopausia​

• El rol del suelo pélvico como centro del cuerpo​

• Lubricación, vibradores y placer en la menopausia​

• Y cómo prepararte para esta etapa sin miedo, sin mitos… y sin reglas.​

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Este episodio es una invitación a conocerte, cuidarte y tomar el control de tu salud íntima desde antes que aparezcan los síntomas.​