Episodios

  • Vom Eisbad zu Serienmördern

    Vom Eisbad zu Serienmördern
    Feb 25 2026
    In dieser Folge erwartet dich ein ganz besonderes Interview:

    Eine Teilnehmerin unseres Deluxe-Eisbadeworkshops erzählt, wie sie diesen Tag erlebt hat – was sie überrascht hat, was sie bewegt hat und was für sie das Besondere an diesem Erlebnis war.

    Wir sprechen darüber,
    – was Eisbaden wirklich mit einem macht
    – warum es so viel mehr ist als „nur“ Kälte
    – und welche inneren Prozesse dabei angestoßen werden.

    Es geht um Mut.
    Um Überwindung.
    Um Gemeinschaft.

    Und um diesen Moment, in dem man merkt: Ich kann mehr, als ich dachte.

    Und dann nimmt diese Folge eine Wendung, mit der wir selbst nicht gerechnet haben.Plötzlich sprechen wir über Serienmörder.
    Über psychologische Schweigepflicht.
    Und über moralische Verantwortung.

    Außerdem verlinken wir den Podcast „Lieblingsplatzerl Lebensmitte“ –
    was es damit auf sich hat und warum Carmen plötzlich Werbung für Kokosöl machen will, erfährst du nur, wenn du reinhörst.

    Eine unserer unterhaltsamsten Folgen –
    mit Tiefgang, Humor und echten Goldnuggets zum Mitnehmen.

    Hör jetzt die neue Folge von

    „Secret Party – der Podcast über Beziehung, Lust & Wahrheit“

    auf Spotify, Apple Podcasts oder überall, wo es Podcasts gibt.

    📩 Schreib uns dein Feedback an office@carmar.at
    📷 Und schau für die Workshop-Fotos auf Instagram vorbei: @carmar_academy

    Den Link zum Podcast „Lieblingsplatzerl Lebensmitte“ findest du in den Shownotes.
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    1 h y 1 m
  • Unsere schlechteste Folge?

    Unsere schlechteste Folge?
    Feb 18 2026
    Folge 33 🎙️ Unsere schlechteste Folge?
    Love Languages unter der Lupe

    Das hier ist vermutlich die schlechteste Folge, die wir je aufgenommen haben.
    Und genau deshalb veröffentlichen wir sie.

    Eigentlich wollten wir über die Love Languages sprechen – und ein paar weitverbreitete Irrtümer aufklären.

    Wir hatten einen Plan. Eine klare Struktur. Gute Gedanken.

    Und dann?
    Ist es komplett anders gelaufen.

    Wir waren uns nicht sicher, ob man uns folgen kann.

    Ob unsere Erklärung verständlich ist.
    Ob das Ganze überhaupt Sinn ergibt.
    Ob unsere Stimmung was mit dem Ergebnis zu tun hat.

    Perfekt kann jeder.

    Deshalb interessiert uns deine Meinung ganz besonders:
    👉 Hast du verstanden, worauf wir hinauswollten?
    👉 Oder sind wir komplett falsch abgebogen?

    Und kleiner Cliffhanger:
    Ganz am Schluss geht es plötzlich um Olympia – und warum Curling eine unserer heimlichen Lieblingssportarten ist.
    Ab da wird es richtig spannend.

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    Lass einen Kommentar da.
    📷 Oder auf Instagram unter @carmar_academy

    Diese Folge lebt von deiner Rückmeldung.
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    1 h y 5 m
  • Was in der Sauna passiert ist

    Was in der Sauna passiert ist
    Feb 11 2026
    🎧 Podcast Folge 32 "Was in der Sauna passiert ist oder warum wir mit dem Feuer spielen"

    Eigentlich wollten wir in dieser Folge über die 5 Sprachen der Liebe sprechen.
    Eigentlich.

    Doch dann ist in der Sauna etwas passiert, das uns beide überrascht hat – und aus diesem Moment ist eine unglaublich ehrliche und wertvolle Folge über echte Beziehung entstanden.

    „Ihr spielt ja mit dem Feuer“ – ein Satz, den Markus von einem Kollegen gehört hat.
    Aber ist es wirklich Feuer? Oder ist es etwas ganz anderes?

    Du bist mitten dabei, direkt nach dem Nachhausekommen, noch ganz roh, ungefiltert und echt.

    Wir sprechen darüber, was Phantasie wirklich mit uns macht, wo sie herkommt und warum sie so oft missverstanden wird.

    In Folge 6 – „Eifersucht ist alles außer Liebe“ haben wir dieses Thema schon einmal aufgegriffen.

    Die große Frage diesmal:
    👉 Haben wir unsere Meinung geändert?
    Im Gespräch tauchen wir auch tief ein in
    – die verschiedenen Rollen von Männern und Frauen
    – die Erwartungen, die wir übernehmen
    – und wie schwer es manchmal sein kann, überhaupt zu wissen, wer man wirklich ist

    Eine Folge für alle, die Beziehung nicht oberflächlich, sondern bewusst, ehrlich und lebendig leben wollen.


    Wenn dich diese Folge berührt, provoziert oder zum Nachdenken bringt:

    📩 Schreib uns gerne an office@carmar.at
    📷 Oder schreib uns auf Instagram – wir freuen uns auf den Austausch mit dir.

    Und:
    👉 Teile die Folge mit jemandem, der sich diese Gedanken auch erlauben darf.
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    50 m
  • Warum Unlust nichts mit „kaputt sein“ zu tun hat

    Warum Unlust nichts mit „kaputt sein“ zu tun hat
    Feb 4 2026
    🎧🍑Folge 31. Warum Unlust nichts mit „kaputt sein“ zu tun hat.

    Wie versprochen gibt es heute ein ganz besonderes Gespräch:

    Ein offenes, ehrliches Interview mit einer lieben Freundin und Teilnehmerin unseres Eisbade-Workshops.

    Und weil wir ihre Wünsche immer ernst nehmen, haben wir direkt danach ein Thema aufgegriffen, das viele betrifft – über das aber kaum jemand wirklich offen spricht: sexuelle Unlust.

    Ein Thema, das unglaublich gut zu dem Projekt passt, an dem wir gerade arbeiten.
    Denn sexuelle Unlust entsteht nicht „einfach so“.
    Sie hat Gründe. Sie hat Geschichte.
    Und sie ist sehr oft verbunden mit Unsicherheit, innerem Druck und Selbstabwertung.In dieser Folge sprechen wir darüber:
    • wie und warum sexuelle Unlust entsteht
    • warum so viele Menschen glauben, mit ihnen „stimmt etwas nicht“
    • warum Schweigen oft mehr schadet als hilft
    • und was all das mit Beziehung, Alltag, Stress und Selbstkontakt zu tun hat
    Natürlich teilen wir auch wieder Geschichten aus unserer Praxis – ehrlich, nahbar und genau so, wie das Leben sie schreibt.

    👉 Wenn du dich in diesem Thema auch nur ein kleines Stück wiedererkennst:
    Diese Folge lohnt sich. Auf jeden Fall.

    🎧 Kopfhörer auf – und lass dich ein Stück begleiten.📩 Feedback, Gedanken oder eigene Erfahrungen?
    Schreib uns gerne an office@carmar.at oder schick uns eine Nachricht auf Instagram.

    🔔 👉 Hör jetzt in die Folge rein
    👉 Teile sie mit jemandem, dem dieses Thema auch guttun könnte
    👉 Und wenn du merkst, dass da mehr dahintersteckt: Melde dich bei uns

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    1 h y 9 m
  • Neue Lage – 25 Tage

    Neue Lage – 25 Tage
    Jan 28 2026
    In dieser Folge nehmen wir euch mit
    in unser letztes Eisbadewochenende auf der Schwarzalm –
    inklusive eines kleinen Horrorszenarios rund um 20 cm Eis und eine Motorsäge. ❄️🪚

    🪚 Kleiner, aber enorm wichtiger Shoutout:
    Ein riesiges Danke an Haus- & Gartenservice Pani 👉 https://haus-gartenservice-pani.gemeindeinfo.app
    Dank Georgs schnellem Einsatz konnte das drohende Motorsägen-Massaker abgewendet werden.
    Kurz gesagt: Eisloch ja – Chaos nein. 😅
    Ohne diese spontane Hilfe wäre unser Eisbadewochenende wohl deutlich handwerklicher ausgefallen.

    Ja, es war kalt. Ja, es war wild. Und ja – wir haben es geliebt.Doch eigentlich geht es um etwas ganz anderes.

    Um 25 Tage neue Lage.
    Um Nicht-Kommen.

    Und darum, warum genau das für jede Beziehung zum echten Jungbrunnen werden kann.Wir sprechen darüber,
    • warum Aushalten manchmal näher bringt als Erfüllen,
    • was Verzicht mit Tiefe, Nähe und Spannung macht,
    • und warum viele Beziehungen genau dort scheitern, wo sie eigentlich wachsen könnten.
    Natürlich wären wir nicht wir, wenn wir nicht auch wieder ein paar Schmankerln drin gelassen hätten, die man eigentlichrausschneiden hätte können. Haben wir aber nicht. 😏

    👉 Wenn du wissen willst, wie lange einer von uns das noch aushält:
    Kopfhörer auf, Alltag aus – und lass dich auf humorvolle Entspannung mit Tiefgang ein.

    📍 Ort des Geschehens:
    👉 Schwarzalm im Waldviertel
    🔗 https://www.schwarzalm.at

    🎧 Jetzt reinhören & gerne teilen.
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    1 h y 7 m
  • Lustmaximierung – wenn Mann anders kommt als geplant

    Lustmaximierung – wenn Mann anders kommt als geplant
    Jan 21 2026
    In dieser Folge wird’s ehrlich, ungefiltert – und ziemlich intensiv.

    Wir nehmen euch mit in ein Thema, das uns persönlich sehr beschäftigt: Lustmaximierung.
    Warum sollten wir uns überhaupt damit befassen?

    Was hat Lust mit Beziehung, Alltag, Konflikten – und sogar mit Krisen zu tun?

    Außerdem seid ihr live dabei an unserem 11. Hochzeitstag – beim Frühstück bei den Hofbauers.
    Die Folge war eigentlich ganz anders geplant … oder vielleicht auch nicht geplant. Aber genau so wie sie sein musste.

    Denn ihr erlebt hautnah:
    • wie Missverständnisse entstehen
    • wie Kommunikation Türen öffnen kann.
    • und vor allem: wie wir in Verbindung kommen
    Obendrauf gibt’s noch eine unerwartete Wendung:

    Wir wollten eigentlich gemütlich ins Wirtshaus Spray –
    stattdessen landen wir im Krankenhaus.

    Inklusive kleiner Horrorgeschichte 🏥😬

    Diese Folge ist ein echtes Goldstück:
    ehrlich, roh, verbindend – und voller Learnings für Beziehungen, Lust und Leben.

    🎧 Unbedingt anhören – diese Folge solltest du nicht verpassen.

    Viel Spaß beim Hören!

    📌 Links🍽️ Wirtshaus Spray (unser ursprünglicher Plan):
    👉 https://www.steiermark.com/de/Erzberg-Leoben/Aktivitaeten/Ausflugsziele/Gasthof-Spary_isd_284496
    Wenn dich diese Folge berührt, inspiriert oder zum Nachdenken bringt oder du ein scheiß Problem hast dann:
    • teile sie mit einem Menschen, der dir wichtig ist
    • schreib uns deine Gedanken auf Instagram
    • oder schick uns eine Mail an office@carmar.at
    Und wenn du tiefer eintauchen willst in Beziehung, Lust & echte Verbindung –
    👉 bleib dran, da kommt noch mehr.
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    1 h y 3 m
  • Einfach mal anders:

    Einfach mal anders:
    Jan 14 2026
    Wie offen bist du wirklich für Neues – in deiner Beziehung?
    Und was passiert, wenn man den Mut hat, Gewohntes kurz hinter sich zu lassen?In dieser Folge von Secret Party sprechen wir darüber,
    warum Offenheit für Neues eine der wichtigsten Zutaten für lebendige Beziehungen ist –
    und warum Stillstand oft mehr Schaden anrichtet als jedes kleine Risiko.Wir erzählen von unserem eigenen kleinen Abenteuer
    und was genau dieses Erlebnis mit Offenheit, Vertrauen und Verbindung zu tun hatte.Außerdem geht es um:
    • warum neue Erfahrungen Beziehungen widerstandsfähiger machen
    • wie Offenheit Nähe, Humor und Leichtigkeit fördert
    • originelle Hochzeitstagsgeschenke, die mehr sind als nett gemeint
    • und wie ihr mit Spaß, Neugier und gemeinsamen Erlebnissen ganz nebenbei eure Resilienz als Paar stärkt
    Denn – ihr wisst ja:
    Practice. Practice. Practice.
    Beziehung entsteht nicht im Kopf, sondern im Erleben.
    Wenn du beim Zuhören gemerkt hast,
    dass in eurer Beziehung vielleicht wieder mehr Bewegung, Neugier oder Leichtigkeit Platz haben dürfte:👉 Schreib uns an office@carmar.at
    👉 oder folge uns auf Instagram https://www.instagram.com/carmar_for_you/

    Und wenn du Lust hast, Beziehung nicht nur zu verstehen, sondern zu erleben –
    dann begleite uns live bei einem unserer Workshops oder Erlebnisse.
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    1 h y 7 m
  • „Braucht guter Sex einen Jahresplan?"

    „Braucht guter Sex einen Jahresplan?"
    Jan 7 2026
    Folge 27: „Braucht guter Sex einen Jahresplan?"

    Sollte man für sein Sexleben ein Ziel festlegen?
    Genau um diese Frage dreht sich diese Folge von Secret Party.Was für Markus ein logischer Teil von Jahresplanung ist, hat bei Carmen sofort Druck ausgelöst.
    Und genau hier beginnt das eigentliche Thema dieser Folge:
    👉 Unterschiedliche Standpunkte in Beziehungen – und wie wir lernen, sie wirklich zu hören.Wir sprechen darüber:
    • warum Ziele im Bereich Sexualität motivierend oder belastend sein können
    • wie schnell gute Absichten als Druck ankommen
    • warum es in Beziehungen nicht darum geht, recht zu haben
    • sondern die Sichtweise des Gegenübers zu verstehen
    Außerdem nehmen wir dich mit in unsere Pläne für das kommende Jahr
    und erzählen dir, wo du uns live erleben kannst – persönlich, direkt und ungeschönt.Eine Folge über Kommunikation, Intimität, Planung
    und die Frage, ob Lust überhaupt geplant werden will.


    🔥 HIGHLIGHTS DIESER FOLGE
    • Carmens ehrliche Reaktion: „Das macht Druck auf mich!"
    • Markus' Perspektive: Warum Ziele für ihn Motivation bedeuten
    • Die Frage: Kann man Intimität planen, ohne sie zu zerstören?
    • Unsere Pläne für 2025: Workshops, Events, neue Podcast-Formate
    • Wo ihr uns live erleben könnt

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    👉 Hier geht’s zum Song von Max Raabe, den wir in der Folge erwähnt haben: https://open.spotify.com/intl-de/track/2ySzWZuLBMMfgrjuGBLZ9D?si=75567a156dab4c8d 🎶

    🎤 WO IHR UNS 2026 LIVE ERLEBEN KÖNNT    Wir planen für 2026:
    • Eisbaden-Workshops in Weitra, Schwarzalm & Wildalpen
    • Beziehungs-Seminare (online & offline)
    • Breathwork-Sessions
    • Live-Podcast-Aufnahmen (bleibt gespannt!)
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    🔔 MITMACHEN & FEEDBACK    Unsere Frage an euch:Wie handhabt ihr das in eurer Beziehung? Plant ihr euer Sexleben oder lebt ihr lieber spontan? Was löst bei euch Druck aus – und was motiviert euch?📩 Schreibt uns: office@carmar.at
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    1 h y 13 m