Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?

Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.

Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est surtout le chaos intérieur.

Disons que c’est un peu le mode d’emploi de ton tableau de bord émotionnel… celui qui clignote rouge depuis un moment pendant que tu fais semblant de ne rien voir.

Découvre ton style émotionnel dès maintenant

Avant même d’aller plus loin, prends 5 minutes pour faire le quiz :

👉 Quel est ton style émotionnel en cliquant ici

Tu verras si tu es plutôt en mode :

• fuite émotionnelle,

• hyper-contrôle,

• débordement,

• ou déjà en train d’apprendre à naviguer plus sereinement, in shâ Allah.

C’est un peu comme un test de personnalité… version “making-of de tes réactions émotionnelles” : tu vois enfin ce qui se passe en coulisses quand toi tu te réfugies dans ton lit, sur insta ou pire encore à shopper en ligne…

Ces capsules, c’est pour toi si :

• tu dis souvent « ça va, hamdoulillah » alors qu’à l’intérieur, c’est la zone sinistrée,

• tu ravales beaucoup… jusqu’à exploser pour un détail ridicule,

• tu culpabilises de ressentir « trop », « mal » ou « pas comme il faut »,

• tu te demandes régulièrement : « Mais pourquoi je réagis toujours comme ça ? »

Dans chaque épisode, on met des mots simples sur :

• les larmes « pour rien »,

• les colères qui débordent,

• la culpabilité émotionnelle,

• la fuite (« on verra ça plus tard »),

• le contrôle permanent,

• le corps qui parle à ta place…

Avec un mélange de psychologie, de coaching, de bon sens et zéro discours new age. On reste dans le vrai du quotidien, pas dans une version “femme parfaite” digne d’une pub de lessive.

L’objectif de la série “Tes émotions et toi”

T’aider à passer de :

« Je ne comprends rien à ce qui se passe en moi »

à :

« Je vois mieux comment je fonctionne… et je peux avancer différemment, à mon rythme. »

Ce n’est pas une solution miracle, ni un filtre Instagram pour ta vie intérieure.

C’est plutôt comme rallumer la lumière dans une pièce où tu te cognais dans les meubles depuis des années.

🤲🏻✔️ Le quiz « Quel est ton style émotionnel ? » te permet de :

• mieux comprendre ta manière de gérer tes émotions au quotidien,

• repérer ce qui t’épuise (fuite, suradaptation, hyper-contrôle, débordement…),

• recevoir des pistes concrètes et pragmatiques pour t’apaiser.

Tu peux le faire ici

Si cet épisode t’a parlé :

• dis-moi en commentaire dans quelle situation tu t’es le plus reconnue,

• envoie-le à une amie qui se croit « trop » ou « pas assez »,

• abonne-toi pour ne pas manquer les prochaines capsules de « Tes émotions et toi ».

On ne va pas chercher à te changer.

On va apprendre à mieux te comprendre, te respecter et te traiter en première classe, une émotion à la fois, in shâ Allah.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?

Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.

Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est surtout le chaos intérieur.

Disons que c’est un peu le mode d’emploi de ton tableau de bord émotionnel… celui qui clignote rouge depuis un moment pendant que tu fais semblant de ne rien voir.

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Avant même d’aller plus loin, prends 5 minutes pour faire le quiz :

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Tu verras si tu es plutôt en mode :

• fuite émotionnelle,

• hyper-contrôle,

• débordement,

• ou déjà en train d’apprendre à naviguer plus sereinement, in shâ Allah.

C’est un peu comme un test de personnalité… version “making-of de tes réactions émotionnelles” : tu vois enfin ce qui se passe en coulisses quand toi tu te réfugies dans ton lit, sur insta ou pire encore à shopper en ligne…

Ces capsules, c’est pour toi si :

• tu dis souvent « ça va, hamdoulillah » alors qu’à l’intérieur, c’est la zone sinistrée,

• tu ravales beaucoup… jusqu’à exploser pour un détail ridicule,

• tu culpabilises de ressentir « trop », « mal » ou « pas comme il faut »,

• tu te demandes régulièrement : « Mais pourquoi je réagis toujours comme ça ? »

Dans chaque épisode, on met des mots simples sur :

• les larmes « pour rien »,

• les colères qui débordent,

• la culpabilité émotionnelle,

• la fuite (« on verra ça plus tard »),

• le contrôle permanent,

• le corps qui parle à ta place…

Avec un mélange de psychologie, de coaching, de bon sens et zéro discours new age. On reste dans le vrai du quotidien, pas dans une version “femme parfaite” digne d’une pub de lessive.

L’objectif de la série “Tes émotions et toi”

T’aider à passer de :

« Je ne comprends rien à ce qui se passe en moi »

à :

« Je vois mieux comment je fonctionne… et je peux avancer différemment, à mon rythme. »

Ce n’est pas une solution miracle, ni un filtre Instagram pour ta vie intérieure.

C’est plutôt comme rallumer la lumière dans une pièce où tu te cognais dans les meubles depuis des années.

🤲🏻✔️ Le quiz « Quel est ton style émotionnel ? » te permet de :

• mieux comprendre ta manière de gérer tes émotions au quotidien,

• repérer ce qui t’épuise (fuite, suradaptation, hyper-contrôle, débordement…),

• recevoir des pistes concrètes et pragmatiques pour t’apaiser.

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On ne va pas chercher à te changer.

On va apprendre à mieux te comprendre, te respecter et te traiter en première classe, une émotion à la fois, in shâ Allah.

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Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?

Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.

Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est surtout le chaos intérieur.

Disons que c’est un peu le mode d’emploi de ton tableau de bord émotionnel… celui qui clignote rouge depuis un moment pendant que tu fais semblant de ne rien voir.

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Tu verras si tu es plutôt en mode :

• fuite émotionnelle,

• hyper-contrôle,

• débordement,

• ou déjà en train d’apprendre à naviguer plus sereinement, in shâ Allah.

C’est un peu comme un test de personnalité… version “making-of de tes réactions émotionnelles” : tu vois enfin ce qui se passe en coulisses quand toi tu te réfugies dans ton lit, sur insta ou pire encore à shopper en ligne…

Ces capsules, c’est pour toi si :

• tu dis souvent « ça va, hamdoulillah » alors qu’à l’intérieur, c’est la zone sinistrée,

• tu ravales beaucoup… jusqu’à exploser pour un détail ridicule,

• tu culpabilises de ressentir « trop », « mal » ou « pas comme il faut »,

• tu te demandes régulièrement : « Mais pourquoi je réagis toujours comme ça ? »

Dans chaque épisode, on met des mots simples sur :

• les larmes « pour rien »,

• les colères qui débordent,

• la culpabilité émotionnelle,

• la fuite (« on verra ça plus tard »),

• le contrôle permanent,

• le corps qui parle à ta place…

Avec un mélange de psychologie, de coaching, de bon sens et zéro discours new age. On reste dans le vrai du quotidien, pas dans une version “femme parfaite” digne d’une pub de lessive.

L’objectif de la série “Tes émotions et toi”

T’aider à passer de :

« Je ne comprends rien à ce qui se passe en moi »

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« Je vois mieux comment je fonctionne… et je peux avancer différemment, à mon rythme. »

Ce n’est pas une solution miracle, ni un filtre Instagram pour ta vie intérieure.

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Hier soir, je suis tombée sur une vidéo Instagram où une femme testait si son mari oserait lui dire… qu’elle avait mauvaise haleine.

Verdict : il s’est éloigné discrètement… mais n’a pas dit un mot !

Sur le moment, j’ai ri. Puis, je me suis dit :

❓Combien de fois on n’ose pas dire ce qu’on pense ?

Par peur de blesser, d’être jugée ou parce qu’on manque de confiance…

🎙️C’est justement le thème de l’épisode 27 de mon podcast “Se traiter en première classe.”

Je t’y explique pourquoi c’est si difficile d’exprimer ce qu’on ressent… et surtout, comment y arriver sans stresser.

🎧 Bonne écoute ou bonne réécoute !

Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?
Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.

Clique ici pour faire le quiz maintenant

Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!

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💫Bienvenue dans ce 77e épisode du podcast Se traiter en première classe.

Tu te sens parfois comme une figurante dans le film de ta propre vie ?

Comme si,

malgré tout ce que tu fais,

tu n'arrives pas à te sentir vraiment importante,

vraiment légitime d’exister ...

Si tu souhaites comprendre comment on peut en arriver à avoir ce genre d’impression alors
cet épisode #77 de l'émission "Se Traiter en Première Classe" est fait pour toi:

Nous plongeons dans une question qui touche le cœur de nombreuses femmes :

"Comment se convaincre que je suis importante ?"

❌C'est une lutte que beaucoup d'entre nous connaissent, et aujourd'hui, nous allons explorer ensemble les racines de ce sentiment et comment le surmonter.

✔️Ce que tu découvriras :

• Les influences qui façonnent notre perception de nous-mêmes.

• L'impact de certaines situations sur notre estime de femme.

• La comparaison avec les autres, surtout à l'ère des réseaux sociaux, et comment elle affecte notre sentiment de valeur personnelle.

• Comment développer des stratégies pour développer une acceptation plus profonde de toi-même

🤌🏽Pourquoi écouter cet épisode ?

• Pour comprendre de quoi ta valeur et ton importance dependent vraiment.

• Pour apprendre COMMENT te sentir importante et légitime dans ta propre vie.

• Pour découvrir des stratégies concrètes pour renforcer ton sentiment d'importance et de réalisation.

👉🏼Pour aller plus loin, découvre où tu en es dans ton parcours de confiance et d'estime de soi avec le Quiz "Se Traiter en Première Classe"ici

📌N'attends plus pour te sentir importante et légitime. Medite cet episodes, participe au quiz, et abonne toi pour ne rien manquer des prochains épisodes in shā Allah .

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💫Bienvenue dans ce 26e épisode du podcast Se traiter en première classe.

💫Dans cet épisode, nous allons voir ce qui tend à nous faire perdre la motivation dans les petits détails du quotidien, et ce que l’on peut mettre en place pour palier à cela, afin d’aller au bout de ce qui nous tient à coeur.

Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.

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Bienvenue dans ce 25e épisode du podcast se traiter en première classe.

Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment reprendre sa vie en main et avancer en étant plus sereine et confiante.

J’ai à cœur de partager avec vous ce que j’ai l’habitude de conseiller en tant que psychologue experte en mindset et en gestion émotionnelle aux femmes que j’accompagne.

C’est d’autant plus important que c’est ce que j’ai moi-même mis en place pour reposer et consolider chaque brique de ma vie après avoir enchaîné les épreuves et en avoir été totalement déstabilisée…

Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.

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Bienvenue dans le 24ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.

Je déprime souvent: pourquoi et que faire?

Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment Miriam (prénom d’emprunt) est sortie de la dépression chronique qu’elle subissait depuis plus de 10 ans. Le retour que je vais vous faire de son expérience thérapeutique a été le fruit d’une remise en question et d’un travail que nous avons mené sur plusieurs mois.

À qui ça parle ? Si tu te sens vidé·e, que tu rumines souvent, ou que “tout te coûte”, cet épisode est pour toi — ou pour un proche.

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⚠️ Important

Ce podcast n’est pas un avis médical. Si tu es en détresse ou as des idées suicidaires, contacte une professionnelle ou les services d’urgence de ton pays.

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