Episodios

  • Gesundheit beginnt nicht mit Vorsätzen

    Gesundheit beginnt nicht mit Vorsätzen
    Jan 7 2026
    Neues Jahr, neue Vorsätze – oder einfach mal anfangen? In dieser Folge spreche ich mit Carolin Eichelmann über ganzheitliche Gesundheit jenseits von Druck, Disziplin und Verzicht. Wir hinterfragen klassische Neujahrsvorsätze, sprechen über Freude an Gesundheit, kleine Schritte mit großer Wirkung und warum Ernährung, Darmgesundheit und seelisches Wohlbefinden untrennbar zusammengehören. Es geht um Entscheidungen statt Perfektion und darum, wie Veränderung wirklich beginnt. Eine ehrliche, lebendige Folge für alle, die keine Lust mehr auf „Ich müsste mal“, sondern auf ein stimmiges Gefühl im eigenen Körper haben.
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    1 h y 4 m
  • Von der Angst ins Vertrauen – mein Jahr der Häutung

    Von der Angst ins Vertrauen – mein Jahr der Häutung
    Dec 24 2025
    In dieser sehr persönlichen Jahresabschlussfolge nehme ich dich mit in mein Jahr 2025 – ein Jahr, das nach dem chinesischen Kalender im Zeichen der Schlange stand. Ein Jahr des Loslassens, der Häutung, der stillen inneren Arbeit. Ich teile mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse dieses Jahres und erzähle ehrlich davon, wann und wo ich mich wirklich gehäutet habe – innerlich wie äußerlich. Ich spreche über Entscheidungen in meinem Leben, die mir Angst gemacht haben, über Schritte, die ich trotzdem gegangen bin und darüber, wie sehr mich genau diese Momente immer wieder ins Vertrauen geführt haben. Anhand mehrerer Geschichten aus meinem eigenen Leben wird deutlich, wie sehr uns bestimmte Erfahrungen, oft erst im Rückblick, in unsere Seelenaufgabe geführt haben. Nicht, weil sie leicht, sondern, weil sie wahr sind. Diese Folge ist eine Einladung: ✨ innezuhalten ✨ zurückzublicken ✨ und zu spüren, was dieses Jahr dich gelehrt hat Am Ende der Folge erwartet dich eine sanfte innere Reise, eine kleine Meditation, um dein Jahr bewusst abzuschließen, zu würdigen, was war und daraus deine nächsten Schritte für das neue Jahr abzuleiten. Wenn du spürst, dass auch in dir etwas zu eng geworden ist und dass Vertrauen der nächste Schritt sein könnte, dann ist diese Folge für dich. Von Herzen. ♡ Deine Leonore
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    48 m
  • Bitterkeit, Frust & Wut: Was dir deine Energie wirklich sagen will

    Bitterkeit, Frust & Wut: Was dir deine Energie wirklich sagen will
    Dec 10 2025
    In dieser Folge knüpfe ich an die vorherige Episode an, in der ich erzählt habe, wie Human Design mein Leben – und vor allem die Beziehung zu meiner Tochter – tief verändert hat. Heute tauchen wir gemeinsam noch tiefer ein: In die Frage, warum wir so oft aneinander vorbeireden, warum Missverständnisse entstehen und was wirklich passiert, wenn wir gegen unsere eigene Energie arbeiten. Ich spreche darüber: Warum ich als Projektorin so lange „drauflos beraten“ habe und wie sehr ich damit über die Grenzen anderer gegangen bin – besonders bei meiner Tochter. Wie befreiend es ist, heute auf Einladungen zu warten. Und wie sich Erfolg zeigt, wenn Projektor*innen wirklich in ihrer Energie leben. Warum Generatoren ins Frustloch rutschen wenn sie aus dem Kopf handeln statt aus ihrer sakralen Antwort. Und warum ihr Leben plötzlich so leicht wird, wenn sie wieder reagieren statt initiieren. Warum Manifestoren wütend werden und was dahintersteckt, wenn sie ihre Kraft nicht ausleben dürfen. Warum Reflektoren einen ganzen Mondzyklus brauchen und wie viel Frieden entsteht, wenn sie sich diese Zeit wirklich geben. Diese Folge ist eine Einladung, deine Energie nicht mehr zu bekämpfen, sondern mit ihr zu gehen. Es ist eine Einladung, dir selbst und anderen mit mehr Verständnis und Weichheit zu begegnen. Und vielleicht erkennst du dich (oder jemanden aus deiner Familie) darin wieder. Hör gern rein, wenn du spüren möchtest, wie Human Design Beziehungen heilt, Druck nimmt und dein ganzes Leben leichter macht.
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    26 m
  • Wie Human Design die Beziehung zu meiner Tochter verändert hat

    Wie Human Design die Beziehung zu meiner Tochter verändert hat
    Nov 26 2025
    In dieser sehr persönlichen Solo-Folge nehme ich dich mit auf meine Anfänge mit Human Design und zeige dir, wie tiefgreifend dieses Wissen meine Sicht auf mich selbst, meine Mutterschaft und vor allem die Beziehung zu meiner Tochter verändert hat. Alles begann mit einem Impuls über Social Media, einem ersten Buch und dem Gefühl: Da ist mehr für mich. Damals steckte ich beruflich in einer Umbruchphase und suchte Antworten. Was ich fand, war nicht nur Klarheit über meine eigene Energie als Projektorin, sondern ein völlig neues Verständnis für meine Tochter als manifestierende Generatorin mit einer 3/5er Linie. Wir sprechen darüber: ✨ Warum ich mein Kind früher oft „missverstanden“ habe ✨ Was es bedeutet, wenn zwei starke Energien aufeinander treffen ✨ Wie Human Design helfen kann, Konflikte zu lösen ✨ Warum Loslassen von Kontrolle manchmal der größte Akt von Liebe ist ✨ Wie Vertrauen an die Stelle von Korrigieren treten kann Diese Folge ist für dich, wenn du: – dich manchmal hilflos fühlst im Umgang mit deinem Kind oder deiner Familie – lernen möchtest, wie viel Frieden entsteht, wenn wir Menschen lassen, wie sie sind – spürst, dass da ein tieferes Verstehen möglich ist 💫 „Vielleicht sind wir nicht hier, um andere zu formen, sondern um sie zu verstehen.“ Hör rein und lass dich berühren. Deine Leonore
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    29 m
  • Die Innere Autorität im Human Design – Entscheidungen im Einklang mit dir

    Die Innere Autorität im Human Design – Entscheidungen im Einklang mit dir
    Nov 12 2025
    Wie triffst du deine Entscheidungen – mit dem Kopf oder mit dem Körper? In dieser besonderen Folge von Strahlen & Sein tauche ich gemeinsam mit meinem Mann Marcel sowie Katrin & Thomas von More Love Life & Happiness tief in das Thema innere Autorität im Human Design ein. Wir sprechen darüber, ✨ was die innere Autorität eigentlich ist und warum sie so viel mit Vertrauen zu tun hat, 🌿 wie du lernst, auf deine Körperweisheit zu hören statt auf den Verstand, 💫 wie unterschiedlich Autoritäten wirken – emotional, sakral, milzbetont – und was passiert, wenn diese ganz verschiedenen Entscheidungsweisen in einer Partnerschaft aufeinandertreffen. Doch wir bleiben nicht nur bei der Theorie: Wir teilen offen, was Human Design in unserem Leben verändert hat und was es bedeutet, wirklich in Verbindung mit der eigenen Energie zu leben. Im Gespräch geht es außerdem um: 🌞 die Grundlagen des Human Designs – Typen, Profile & Energiezentren 💬 persönliche Erfahrungen aus unserem Alltag & Beziehungen 💛 echte Beispiele, wie Human Design Verständnis, Tiefe & Vertrauen schafft Diese Folge ist etwas länger als sonst, aber sie lohnt sich. Sie ist wie ein ehrliches, inspirierendes Freundschaftsgespräch über das, was es heißt, sich selbst wiederzufinden. 🎧 Hör unbedingt rein, wenn du gerade auf dem Weg bist, dich selbst besser verstehen und authentischer leben zu wollen.
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    1 h y 2 m
  • Die inneren Antreiber –

    Die inneren Antreiber –
    Oct 29 2025
    Kennst du diese Stimme in dir, die sagt: „Du musst es besser machen.“ „Reiß dich zusammen.“ „Mach es allen recht.“ „Beeil dich.“ „Streng dich an.“ Vielleicht hörst du sie so oft, dass sie sich inzwischen anfühlt wie du selbst. Doch sie ist nicht dein Wesen. Sie ist ein Echo aus einer Zeit, in der du dachtest, du müsstest etwas leisten, um Liebe zu bekommen. In dieser Folge spreche ich darüber: - wo unsere inneren Antreiber wirklich herkommen - warum sie uns früher geschützt haben und uns heute oft erschöpfen - und wie du sie liebevoll und sanft lösen kannst Wir tauchen ein in: die 5 klassischen inneren Antreiber innere Kind – Prägungen & Bindung und die Rolle deines Human Designs dabei Und ich lade dich ein in einen Moment, in dem du spürst: Du musst nichts beweisen. Du musst niemandem gefallen. Du darfst sein. Diese Folge ist eine Einladung zum Durchatmen. Zur Erinnerung. Zum Weicherwerden. Hör jetzt rein & erlebe einen liebevollen Perspektivwechsel. Strahlen & Sein – dein Podcast für Selbstliebe, Mut & innere Wahrheit.
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    35 m
  • Was bleibt, wenn alles fällt.

    Was bleibt, wenn alles fällt.
    Oct 15 2025
    Eine sehr persönliche Folge über Loslassen, Vertrauen und das Leben nach der Sicherheit. Ich teile, warum mich mein Geburtstag dieses Jahr sehr berührt und was ich in den letzten Jahren über Angst, Mut und Heilung gelernt habe. Für alle, die gerade an einem Punkt stehen, an dem sie das Alte loslassen und sich selbst wiederfinden wollen.
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    25 m
  • Ich fühle mich nicht gesehen

    Ich fühle mich nicht gesehen
    Oct 1 2025
    Kennst du dieses Gefühl, dass du sprichst, gibst, leistest und trotzdem nicht wirklich gesehen und wahrgenommen wirst? Vielleicht in deiner Partnerschaft, im Job oder sogar in deiner eigenen Familie? In dieser Folge spreche ich sehr persönlich darüber, warum uns dieses Muster so tief trifft und wo seine Wurzeln liegen, oft in unserer Kindheit, wenn unser inneres Kind mit seinen Gefühlen nicht ausreichend gespiegelt wurde. Ich teile mit dir: - warum gerade feinfühlige Menschen und Projektor:innen im Human Design dieses Thema so intensiv erleben - wie alte Glaubenssätze wie „Ich werde nicht gesehen, geliebt, ...“ entstehen und sich bis ins Erwachsenenleben ziehen - wie innere Kind-Arbeit, ätherische Öle, EFT und Energiearbeit dich dabei unterstützen können, diese Muster zu lösen Am Ende führe ich dich durch eine kleine geführte Meditation, damit du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst und erlebst: Ich bin wichtig. Ich bin wertvoll. Ich sehe mich selbst. Lass dich berühren und inspirieren.
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    30 m
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