Desde mi experiencia, el autismo está relacionado con alteraciones en el neurodesarrollo que pueden ocurrir durante el embarazo. Por eso, considero que el embarazo es una etapa clave: una adecuada nutrición y buenos hábitos pueden influir positivamente en el desarrollo del bebé. En este episodio te compartiré algunas recomendaciones importantes para cuidar esta etapa.

En este episodio te comparto mis 10 mandamientos reales para la prevención del envejecimiento:

1. Más mitocondria, más vida.
2. Construir más células - músculo.
3. Controlar niveles de insulina.
4. Flexibilidad metabólica
5. Dormir temprano y mínimo 8 hrs.
6. Sol todos los dias
7. Cuidar tu endotelio
8. Mantener el sistema inmune
9. Controlar estrés
10. Cuidar tus células madres.

Y además de esto, te comparto mis 10 suplementos que soportan los 10 mandamientos que anteriormente te mencioné.

El estrés fue uno de los temas más profundos, ya que Águeda nos compartió que es su mayor reto y nos contó qué estrategias ha implementado para reducir el cortisol y mejorar su bienestar.

Para cerrar, hablamos de la alimentación y de lo fundamental que es para construir una vida verdaderamente saludable.

En este episodio entenderás que tener una vida larga, mientras lidias con una enfermedad, no tiene sentido.