Episodios

  • Capítol 130: Cal prendre suplements de magnesi?

    Capítol 130: Cal prendre suplements de magnesi?
    Dec 24 2025
    Si hi ha un suplement que està de moda és el magnesi. Té un munt d'efectes positius i sembla que si es vol estar bé, prendre'l és gairebé inevitable. Com sempre, cal matisar. Els suplements estan bé sempre que es necessitin i que siguem conscients de què prenem. Si ets dels addictes als suplements o estàs pensant prendre magnesi, aquest pòdcast et pot interessar.
    Más Menos
    20 m
  • Capítol 129: Què podem menjar per pal·liar la tensió premenstrual?

    Capítol 129: Què podem menjar per pal·liar la tensió premenstrual?
    Dec 10 2025
    Hi ha moltíssimes dones en edat fèrtil que cinc o set dies (o més) abans de la regla pateixen símptomes com mal de cap, inflor, desànim o mal als pits. És l’anomenada tensió premenstrual. Sembla que més del 30 % de les dones la pateixen d’alguna manera. És obvi que les causes són hormonals, però la dieta, com sempre, pot ajudar a passar-ho una mica millor. Si abans de la menstruació ho passes malament, aquest pòdcast t’interessa.
    Más Menos
    24 m
  • Capítol 128: Què podem menjar per no tenir problemes amb el colesterol?

    Capítol 128: Què podem menjar per no tenir problemes amb el colesterol?
    Nov 26 2025
    La paraula colesterol ens atemoreix perquè sabem perfectament que quan en tenim més del compte, pot haver-hi problemes. En qualsevol cas, és bo saber que, tot i que els nivells de colesterol depenen de diversos factors, la dieta hi té un paper important i que hi ha aliments que ens poden ajudar. Si el colesterol et preocupa, aquest és el teu pòdcast.
    Más Menos
    21 m
  • Capítol 127: Què és més recomanable, el quefir o el iogurt?

    Capítol 127: Què és més recomanable, el quefir o el iogurt?
    Nov 12 2025
    Fa no tants anys el quefir era un veritable exotisme. Ara, en canvi, està molt present i es pot trobar amb gustos diferents, amb fruita i en formats molt diversos. El coneixem menys que el iogurt, però igualment té fama de saludable. D'aquí que ens preguntem: és millor que el iogurt? Té menys o més greix? Si ja ets fan del iogurt i tens curiositat pel quefir aquest és el teu pòdcast!
    Más Menos
    18 m
  • Capítol 126: Què podem fer quan no hi ha temps per menjar mentre treballem?

    Capítol 126: Què podem fer quan no hi ha temps per menjar mentre treballem?
    Oct 29 2025
    Segons una enquesta, sembla que més de la meitat dels treballadors d’aquest país no tenen temps per menjar de forma saludable. És més, el 25% dels treballadors improvisen cada dia el que mengen. Tot plegat fa que la seva dieta sigui francament desequilibrada. Si tu tampoc tens temps de menjar quan treballes i també improvises cada dia, aquest és el teu pòdcast.
    Más Menos
    21 m
  • Capítol 125: És cert que la ceba és un superaliment?

    Capítol 125: És cert que la ceba és un superaliment?
    Oct 16 2025
    És un aliment senzill, de sempre, dels de tota la vida. A més no té un origen llunyà, ni és car, ni està de moda. Però la veritat és que la ceba és un aliment amb moltes propietats que mereix ser a la mateixa llista que la xia, la cúrcuma o les fruites vermelles. Si ets de les persones que tan sols pensa en la ceba com un aliment vintage o un simple ingredient de la truita de patates... escolta aquest pòdcast.
    Más Menos
    19 m
  • Capítol 124: Hi ha alguna dieta per evitar la inflor abdominal?

    Capítol 124: Hi ha alguna dieta per evitar la inflor abdominal?
    Oct 1 2025
    Hi ha moltíssimes persones que al llarg del dia experimenten una inflor creixent de panxa que acaba sent una veritable molèstia. No tenen cap malaltia ni cap problema seriós de salut, però no hi ha manera de combatre-ho. Quins aliments podrien ser la causa d’aquesta inflor? Hi ha alguna dieta per evitar-la? Cal prendre algun suplement? Si al final del dia et sents com un globus, aquest és el teu pòdcast.
    Más Menos
    19 m
  • Capítol 123: Podem menjar alvocat cada dia?

    Capítol 123: Podem menjar alvocat cada dia?
    Sep 17 2025
    Els últims temps l’alvocat s’ha convertit en l’aliment saludable per excel·lència. Qui no s’ha preparat una torrada amb alvocat o ha gaudit amb un guacamole? El cas és que aquesta fruita està present al mercat tot l’any i sobretot al plat de moltíssimes persones que es volen cuidar. És tan sols una moda més? Cal menjar alvocat cada dia? És apte per a tothom? Aquestes i altres preguntes es plantegen al pòdcast d’avui dedicat a un aliment estrella: l’alvocat.
    Más Menos
    22 m
adbl_web_global_use_to_activate_DT_webcro_1694_expandible_banner_T1