Episodios

  • Cuando tu trabajo no te deja desconectar

    Cuando tu trabajo no te deja desconectar
    Nov 4 2025

    Microintervención para reflexionar y reconectar.
    Descubre cómo aplicar la higiene digital en tu día a día laboral, mejorar la concentración y evitar el burnout sin renunciar a la tecnología.
    Pequeños pasos reales para equilibrar productividad y bienestar mental.
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    3 m
  • Cierra el día, no tu mente

    Cierra el día, no tu mente
    Oct 28 2025

    Una pausa breve para ti.
    Esta meditación guiada te ayudará a soltar la tensión mental acumulada durante el día, cerrar el ciclo laboral y reconectar con la calma.
    Ideal para profesionales del sector tecnológico o cualquier persona que necesite desconectar del entorno digital y descansar la mente.
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    3 m