Re：ママ、人生設計を考える。| リママ Podcast Por 山崎 純代 arte de portada

Re：ママ、人生設計を考える。| リママ

Re：ママ、人生設計を考える。| リママ

De: 山崎 純代
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子ども優先で走ってきたら、気づけば40代・50代。 「ママの役目はやってきたけど、“私自身の人生設計”って？」 『Re：ママ、人生設計を考える。』（略して「リママ」）は、色と個性・性教育・セクシュアリティをヒントに、ママの第二章をデザインしていく番組です。 魅力開花の専門家・山崎純代と、心の友・大友りえ子が、ちょっと笑えて、たまにグサッとくる本音トークで、あなたの「本当はこう生きたい」を一緒に掘り起こします。 週末のご褒美ラジオとして、ゆっくりお風呂タイムや眠る前のお供にどうぞ。© 『Re：ママ、人生設計を考える。』オフィシャルサイト Crianza y Familias Economía Exito Profesional Gestión y Liderazgo Liderazgo Relaciones
Episodios
  • 更年期かなと思ったら知っておきたい心と体のサイン

    更年期かなと思ったら知っておきたい心と体のサイン
    Mar 27 2026
    #013 なんだか不調…それって更年期？心と体のサインは私からのメッセージ！ 最近なんだか体が重い、気持ちが落ち込む…それは更年期かも。ホルモンバランスの変化で自分を追い詰めてしまう前に、身体が送るSOSサインを受け止めてあげましょう。無理せず、自分を労る優しさが、新しい扉を開く鍵。キラキラと輝く第二章へ、心と体を癒すヒントを専門家が教えます。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 更年期は30代から始まることも？ホルモンバランス変化で心身の不調が出やすい。更年期だからと「女の終わり」と思わない！体の不調は「私からの大切なメッセージ」無理せず、疲れたら休むことが何より大切。婦人科や専門家へ相談、適切なケアを。アロマやネイル、漢方も気分転換に◎「更年期だからできない」でなく「更年期だけどこうやろう」ベビーピンクなど優しい色で心身を癒す。少しの行動で人生は変えられる！自分を優しく労わって。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - 子育てママの人生リデザイン番組＆更年期がテーマ 01:40 - 更年期は“女の卒業”じゃない！心身の変化と向き合う 02:25 - 40代からの不調？ホルモンバランスと心の繋がり 03:05 - 専門家が語るリアル経験談：生理の変化から更年期へ 05:55 - 更年期症状：髪質変化、体重増加、自分を責める気持ち 08:40 - 更年期をポジティブに！自分を労わる具体的な方法 10:48 - 心と体を癒す色「ベビーピンク」と日本文化の繋がり 12:00 - 穏やかな気持ちになれる！優しく自分を包み込む色 13:20 - 更年期は「緩んでいい」サイン！前向きに進むためのヒント ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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  • 夫以外にときめく人が現れた時どう心を守るか

    夫以外にときめく人が現れた時どう心を守るか
    Mar 20 2026
    #012 夫以外への「ときめき」は、人生の第二章へのヒント！ 夫以外にときめいてしまった子育てママへ。この感情は、あなたが「本当の私」を再発見するチャンス！漠然とした不安を抱えるお母さんたちが、人生の第二章をハッピーにデザインするためのヒントが満載です。日常の小さな「良いこと」を見つける習慣、「心のモヤモヤ」解消法、そしてあなた自身の魅力を再認識する方法など、専門家が本音で語ります。新しい自分に出会うためのきっかけを、この番組でぜひ見つけてください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 夫以外への「ときめき」は心のサイン？ときめきは「殻を破る」自己成長の機会。些細な優しさで心が動く心理とは。「良いことノート」で日常に幸せを見つける！自分の個性を知る「キレイデザイン」嫌いな人の中の「良いところ」を探す訓練。不安を「ハッピー」に変える思考術。心のモヤモヤを白い紙に書いて捨てる？！自分の「白いキャンバス」に人生を描く。公式LINEで「起業女子診断」に挑戦！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：Re:ママへようこそ！ 00:46 - 今週のテーマ：夫以外にときめく人が現れたら？ 02:18 - 心の隙間と、些細な優しさの秘密 05:15 - ときめきに引っぱられたらどうする？ 07:35 - 「良いことノート」でポジティブ習慣化 10:48 - 苦手な人にも応用！良いところを探す練習 12:56 - 不安をハッピーに変える「人生再設計」 14:14 - 今週のメッセージ：あなたの心を映す「白」 16:11 - 白いキャンバスにグチャグチャを吐き出す 18:00 - エンディング：次回の人生設計へ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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  • セックスレス歴が長い夫婦こそまず聞いてほしい夜の話

    セックスレス歴が長い夫婦こそまず聞いてほしい夜の話
    Mar 13 2026
    #011 セックスレス夫婦必見！夜のすれ違いは「色」で解決？！ 子育て後の夫婦関係に悩む40〜50代ママ必聴！今回のテーマは「セックスレス」。パーソナリティ山崎純代＆大友りえ子が、夫婦間のすれ違いが生まれる原因を深掘り。単なる性的な問題ではなく、日々のコミュニケーションや役割の変化が影響していることに気づかされます。諦めかけていた夫婦の絆を再構築するヒントは「お互いを知る」こと。さらに「色」を活用して、あなたらしい輝きを取り戻し、パートナーとの関係をクリエイティブに修復する方法を具体的にご紹介します。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 セックスレスは夫婦の絆を見直すサインとは。子育てが夫婦関係のすれ違いを生む？夫婦の役割変化がセックスレスの原因に！諦める前に「相手を知る」ことが重要◎夫婦の会話が心の距離を縮める鍵。2人で旅行や趣味、新しい楽しみを創る。ターコイズブルーが「自分らしさ」を輝かせる。「クリエイティブ」な関係再構築のヒント！お部屋にターコイズアイテムを置いてみて！大切な人との時間を温かいものに変える魔法。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - 子育てママ必聴！人生設計を考える番組 00:46 - 今日はちょっとセクシー？夜のお話スタート 01:30 - セックスレスは一体なぜ起こるの？ 03:00 - 夫婦の役割変化が関係の溝を深くする？ 05:50 - 妻がママになりすぎると夫もパパ化する 07:55 - セックスレスの原因は夫婦のすれ違い 10:45 - 解決策は「お互いを知る」ことから！ 13:40 - 夫婦関係をクリエイティブに改善する方法 15:10 - ターコイズブルーが関係再構築の鍵 17:40 - トイレにターコイズ？意外な活用術 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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