Episodios

  • 健康診断とランナーあるある

    健康診断とランナーあるある
    Dec 3 2025

    先日人間ドックでまさかの診断を受けました…毎年ですが…
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  • テンポ走 vs LTインターバル 閾値トレーニングはどちらが良いのか

    テンポ走 vs LTインターバル 閾値トレーニングはどちらが良いのか
    Dec 2 2025

    近年注目されている閾値トレーニングについて、テンポ走とLTインターバルのどちらが良いのかについて
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    7 m
  • 脱！洗いすぎ依存！

    脱！洗いすぎ依存！
    Dec 1 2025

    1ヶ月洗剤をやめてみての感想を話します
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    8 m
  • リディアードの教えとトレーニング哲学について

    リディアードの教えとトレーニング哲学について
    Nov 30 2025

    リディアード語録をわたしなりの解釈でまとめてみました。出所は下記の2冊！


    リディアードのランニング・バイブル

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    リディアードのランニング・トレーニング

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  • 今週の練習について（2025/11/24-11/30）

    今週の練習について（2025/11/24-11/30）
    Nov 30 2025

    今週の練習と来週の計画について。勝田全国マラソンに向けた意気込みなど
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  • 走った距離は裏切らない！「野口みずきの練習日誌」について思うこと

    走った距離は裏切らない！「野口みずきの練習日誌」について思うこと
    Nov 29 2025

    日本のマラソン黄金時代を象徴するランナーの練習のすさまじさ


    野口みずき「野口みずきの練習日誌」

    https://amzn.to/4iw4qLY
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  • 時間がないなら走れば良い！私がトレイルランニングを始めた理由

    時間がないなら走れば良い！私がトレイルランニングを始めた理由
    Nov 25 2025

    東京の満員電車に絶望し、地元新潟へのUターンを決めたジョン。しかし、待ち受けていたのは「忙しすぎる」毎日だった。


    2泊3日の縦走を半日で駆け抜けるトレイルランニングとの運命的な出会いから、飯豊山や谷川岳での衝撃的な体験まで、ジョンの山遊びの原点を深掘りします。


    【山記】飯豊連峰大縦走⁉︎ 阿賀町日出谷から関川村を目指せ！

    https://youtu.be/ZyLtQ04Lo-w
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    9 m
  • 熊騒動について思うこと、熊よりも怖いこと

    熊騒動について思うこと、熊よりも怖いこと
    Nov 24 2025

    ここ最近の熊騒動の熱狂ぶりと、熊よりも怖いインフルエンザについてのお話。


    山で熊と出会ったとき


    【ショート】渓流で熊と睨み合い

    https://youtube.com/shorts/c17ab8Zs3do?feature=share


    【山記】ガンガラシバナ 熊と雪渓に対峙！日帰りテンカラ

    https://youtu.be/79U5fgI-28c


    【釣行記】熊と虻と岩魚　真夏のテンカラ

    https://youtu.be/oasfcqgMyM8
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