Vi pratar ofta om ledarskap i termer av strategi, inspiration och mål – men sällan om hur chefens eget mående faktiskt påverkar alla runtomkring. Forskning visar att en stressad eller utmattad chef kan sätta avtryck i teamets blodtryck, arbetsglädje och hälsa – långt utanför kontorets väggar. I dagens avsnitt av Queen Morning delar jag insikter från arbetsmiljömedicin, mina egna erfarenheter som chef och verktyg för att bygga ett ledarskap som håller – för både människor och resultat.

• Forskning: chefens hälsa, negativa samtal och fysiska konsekvenser
• Chefens dilemma och medarbetarens verklighet
• Verktyg för hållbart ledarskap

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när du vågar stanna upp och verkligen lyssna inåt? När du inte bara presterar och anpassar dig, utan också känner, observerar och förstår vem du är och vad du behöver? I det här avsnittet av Queen Morning pratar jag om varför kontakt med dig själv är en nödvändig grund för hållbart ledarskap, hållbara relationer och en tydlig riktning i livet - och vad forskningen säger om just detta.

• Därför blir dina beslut mer grundade när du stannar upp
• Hur kontakt med dig själv fördjupar dina relationer
• Vad som händer när din riktning börjar inifrån – inte utifrån

Vill du träna mer på att få kontakt med dig själv? På queenofmylife.se hittar du mina digitala kurser i hållbart självledarskap – en mikrokurs i fem steg och en längre fördjupande kurs som hjälper dig förstå vem du är, varför du är som du är och hur du kan leda dig själv med kraft och klarhet.

Välkommen in i samtalet – det börjar med dig.

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det andra avsnittet av Queen Talks möter jag Lotta Rahm – nybliven VD för Ceteragruppen, med ett starkt engagemang för ledarskap, kvalitet och hållbar utveckling.

Men att kliva in i en helt ny yrkesroll är inte bara en fråga om strategi och struktur – det är också en inre resa. En resa som kräver mer mod, självkännedom och omställning än man först kunnat ana.

Vi pratar om:

• Varför det är så svårt att hålla sig till planen?
• Vad kvalitet egentligen handlar om i praktiken
• Att hitta sig själv i en ny roll med höga förväntningar
• Sårbarhet, ansvar och självledarskap i verkligheten
• Att leda andra – utan att tappa bort sig själv

Det här är ett ärligt och mänskligt samtal om att växa in i ledarskap, om att navigera bland förväntningar och om att orka stå kvar – också när det skaver.

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedI

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Music from #Uppbeat:

https://uppbeat.io/t/aaron-paul-low/remember-how-we-were

License code: T73XOIDBTFIOYBOE

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad gör vi när allt rasar – och hur bygger vi upp något nytt inifrån?

I det här avsnittet av Queen Morning delar jag min egen berättelse om att tappa – och hitta – livsmodet. Vi pratar om varför inre hälsa är avgörande för hållbarhet, både som människa och ledare. Och hur man faktiskt kan träna upp sin inre styrka – precis som man tränar kroppen.

Jag berättar om ovisshet, självledarskap, mina viktigaste rutiner och varför min byrå heter Queen of my life. Det här är ett ärligt, hoppfullt avsnitt för dig som längtar efter kraft, riktning och mening – när livet vacklar.

1. Vad är livsmod – och hur bygger vi inre hälsa?
2. Min personliga resa – att tappa och hitta livsmodet igen
3. Inre hållbarhet och yttre förändring

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Folkhälsomyndigheten (2023) Slutrapport av regeringsuppdraget att kartlägga existentiell hälsa i Sverige. Büssing et al. (2014) Forskning om hur existentiell hälsa kan skydda mot depression, ångest och uppgivenhet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns tusentals teorier och trender - och många gånger behöver vi dem för inspiration och stöd. Vad är det som verkligen håller i ledarskap? I det här avsnittet av Queen Morning pratar vi om ledarskap som inte bygger på nästa trend, utan på närvaro, värderingar och relationer. Du får en lugn start med en mindfulnessövning, en personlig berättelse om att gå vilse i metoder – och hitta hem igen – samt forskning och reflektion kring vad som får både ledare och team att hålla i längden.

1. – Varför det hållbara ledarskapet inte börjar med en metod, utan med en fråga: Vad tror jag på?
2. – Forskning om psykologisk trygghet, job crafting och relationers kraft
3. – Reflektioner och konkreta tips för dig som vill bygga ledarskap på djupet

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Yixin Bo m.fl. (2025) – kvantitativ studie om job crafting och psykologisk trygghet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi om något som ofta är närvarande, men sällan får plats i vardagen: existentiell hälsa. Det handlar om mer än välmående – det handlar om mening. Om tillhörighet. Om att vara i kontakt med sig själv, andra och något större.

Vi ska också prata om ensamhet – ett växande samhällsproblem som påverkar både vår psykiska och existentiella hälsa. Och om hur vi kan närma oss livsfrågorna, även när de känns ovana, tysta eller svåra att sätta ord på.

För kanske är det just i dessa frågor som vår mest hållbara kraft finns – både som individer och ledare.

1. Vad är existentiell hälsa – och varför är det viktigt?
2. Hur hänger det ihop med hållbarhet?
3. Att börja där man är – som människa, som ledare, som medmänniska

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedI

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvalitet.

Vi ser det i styrdokument, rapporter, verksamhetsplaner. Vi mäter det, kontrollerar det, följer upp det. Men vad menar vi egentligen när vi säger att något håller hög kvalitet? Och finns det plats för kvalitet när vi jobbar?

Jag arbetar just nu med ett forskningsbidrag där jag undersöker hur begreppet kvalitet används i svensk hälso- och sjukvård. Och det har blivit tydligt: Vi måste börja i begreppet självt. För bakom varje diagram, varje policy och varje process finns frågan: För vem gör vi det här? Och skapar det verkligen värde?

Idag tar vi ett kliv bortom checklistorna – och in i det verkliga kvalitetsarbetet.

• Kvalitet som upplevt värde – inte bara kontroll
• När systemen skymmer människan
• Hur du kan leva, leda och jobba med kvalitet på riktigt

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedI

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar ofta om hållbar utveckling som något vi gör för planeten. Och det är sant: vi behöver en jord som håller – klimatsystem, ekosystem, biologisk mångfald. Men vad händer om vi själva inte håller? Om vi stressar sönder våra liv samtidigt som vi försöker skapa en bättre framtid?

Det blir alltmer uppenbart att vi inte bara måste leva inom planetens gränser – vi måste också börja leva inom våra egna. För utan människor som orkar tänka klart, känna empati, samarbeta och leda förändring – spelar det ingen roll hur många klimatmål vi sätter upp.

I mitt nya avsnitt av Queen Morning utforskar jag en idé som kanske borde förändra hur vi ser på hållbarhet i grunden:

Tänk om människans stressrelaterade hälsa är vår tionde planetära gräns?

• De planetära gränserna – och varför människans stress borde vara den tionde
• Varför det är så svårt att sätta gränser – och varför det är nödvändigt
• Hur kan du bli mer hållbar själv?

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedI

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.