Terminou? Tá na fossa? De pijama velho, chorando por jurandir e achando que essa é a maior dor do mundo? Então senta aqui comigo.

Neste episódio do Que Viagem Podcast, eu entrego um manual prático, sincero e sem romantização pra sobreviver ao fim de um relacionamento, bem daquele jeito que só uma amiga que já quebrou a cara algumas vezes consegue fazer.

Esse episódio é pra você que tá triste, perdida, com vergonha, ansiedade e zero energia, mas quer sair do fundo do poço. Falamos sobre:

As 5 regras fundamentais pra atravessar o término sem se abandonar

Por que você não deve baixar o seu padrão (nunca, jamais, em hipótese alguma)

A importância das amigas, da rede de apoio e de voltar pra si

Como reacender sua luz, recuperar sua autoestima e entender que muito do que dói… era livramento

Esse episódio é um abraço, um chacoalhão e um “acorda mulher” ao mesmo tempo.

Você não tá sozinha. E não, esse jurandir aí não era o amor da sua vida.

Respira. Aperta o play e confia que vai passar, eu te prometo. 💖

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Neste episódio, Karina fala sobre todos os comentários que já fizeram sobre o seu corpo, e sobre por que precisamos, urgentemente, parar de achar que o corpo de outras pessoas é assunto público. Motivada por uma situação recente (e extremamente desconfortável), ela revisita memórias, traz reflexões e mostra como devolver o desconforto para pessoas sem noção.

Neste episódio, falamos sobre a volta da ditadura da magreza, do impacto emocional dos comentários alheios, da relação entre corpo e saúde mental, e de como cada fase da vida deixa marcas visíveis, e invisíveis. Ao compartilhar episódios reais, desde a infância até a vida adulta, ela mostra como frases aparentemente inofensivas moldam nossa autoestima e nosso senso de valor.

Este é um convite à consciência, à empatia e ao limite:

👉 Não fale sobre o corpo dos outros.

👉 Devolva o desconforto quando falarem do seu.

👉 Elogie com intenção, não com comparação.

Se você já sofreu com comentários sobre o seu corpo, ou se está no processo de curar essa relação, este episódio é pra você.

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Neste episódio especial, Karina e Bruna fazem uma verdadeira viagem no tempo para revisitar suas jornadas como imigrantes, da camponesa com duas mochilas desembarcando em Roma em 2018 ao caos organizado de chegar em Vancouver com um cachorro e um mundo de expectativas em Março de 2019.

Com praticamente sete anos vivendo fora do Brasil, elas compartilham tudo o que mudou: identidade, carreira, sonhos, perrengues, vitórias e aquela coragem que só quem vive longe de casa conhece.

Você vai ouvir reflexões profundas, histórias engraçadas, aprendizados reais e um bate-bola rápido com perguntas que todo imigrante se faz (ou deveria fazer!).

Se você já mora fora, quer morar ou apenas ama ouvir sobre vidas ao redor do mundo, este episódio é pra você.

Uma conversa sincera, leve e cheia de “que viagem!”, do jeito que só quem vive a vida imigrante entende.

✨ Neste episódio:

• Como éramos em 2018/2019 x quem somos em 2025

• O que morre e o que nasce em você ao morar fora

• Conselhos para quem quer trabalhar no exterior

• Perrengues, vitórias, ranços e hábitos locais

• O café imaginário com a nossa “versão do passado”

🎧 Dá o play, segue o podcast e vem se sentir em casa com a gente, mesmo morando longe de casa.

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No episódio de hoje, Karina abre o coração e traz uma reflexão sobre perspectiva, identidade e autovalorização. Entre histórias de vida, mudança de país, crises profissionais, Síndrome da Impostora e entrevistas de emprego que viram quase sessões de terapia, este episódio é um lembrete necessário: a forma como nos vemos raramente corresponde à forma como o mundo nos percebe.

Karina compartilha a própria trajetória profissional como exemplo, que inclui mais de 20 empregos no Brasil, Portugal, Inglaterra e Espanha, e mostra como, mesmo depois de tantas conquistas, ainda é fácil esquecer o quanto já caminhamos.
E é justamente nesse desencontro de perspectivas que nascem nossos medos, nossas culpas e, claro, nossa força. Assim, esse episódio te convida a olhar para si com mais carinho, mais contexto e mais verdade.
Porque sim: você é mais foda do que imagina.
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A mamãe Bruna Weber compartilha seus aprendizados viajando sozinha com seu bebê, desde acampar no Canadá com o pequeno até os bastidores de uma viagem internacional com direito a perrengue da companhia aérea extraviando o carrinho do bebê (aff Alemanha).

Bruna fala sobre as descobertas, desafios reais e dicas práticas de organização, segurança, rotina do bebê, escolha de destinos, como lidar com imprevistos e como manter a leveza mesmo quando tudo sai fora do planejado.

Um episódio para inspirar, acolher e mostrar que sim, é possível (e transformador!) viajar solo com um bebê.

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No episódio de hoje, falamos sobre a coragem e o custo de tirar sonhos do papel. Nessa conversa, Karina compartilha histórias e reflexões, desde a plantinha que só precisava de mais espaço pra crescer, até o seu próprio processo de bancar o sonho de morar fora desde 2018.

Dividindo os bastidores de sua jornada (ser demitida duas vezes da mesma empresa, vir pra Europa com dinheiro contado, lidar com perrengues, conquistar a cidadania italiana, recomeçar em Portugal, recomeçar de novo em Londres com 1 mil libras apenas, mudar de novo de país quando a saúde mental pediu socorro), Karina reflete que seguir escolhendo sonhos, mesmo quando eles pedem sacrifícios, ainda é válido.

E não são apenas os seus sonhos que ganham espaço nesse episódio: a compra da chácara de seu pai e o livro que ele publicou em 2024, reiteram que realizar sonhos é também inspirar.

Tem poesia, tem vulnerabilidade, tem estrada percorrida, tem orgulho e muita, mas muita coragem.

E aí… o que falta pra você dar um passinho, mesmo pequenininho, em direção ao seu sonho?

Bora, menina. Teu sonho te espera. 💫

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Neste episódio, Karina Sgarbi compartilha suas experiências e dicas sinceras sobre o que é viajar sozinha: do medo inicial à liberdade viciante de estar na própria companhia.

Ela conta sobre suas viagens solo e revela como essa jornada despertou coragem, autoconfiança e um novo olhar sobre o mundo.

💡 Guia prático da Karina:

• ​ Vai com medo mesmo!
• ​ Cuide da segurança, mas sem paranoia.
• ​ Planeje bem (para evitar furadas).
• ​ Normalize ir sozinha ao restaurante.
• ​ Fique em hostels (mesmo com quarto privativo).
• ​ Esteja aberta às conexões e experiências.

Uma conversa leve e inspiradora sobre liberdade, empoderamento e autoconhecimento, com histórias reais, como a primeira viagem internacional de Karina, pra Costa Rica, onde um encontro inesperado virou amizade e aventura. E também alguns momentos onde a insegurança pelo fato de apenas ser mulher apareceu, já que infelizmente o mundo não é tranquilo pra gente em nenhum lugar.

✨ Dá o play e vem se inspirar a viajar sozinha, no seu ritmo e do seu jeito.

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Neste episódio do Que Viagem, Karina Sgarbi compartilha como é viver o dia a dia em uma ilha: as delícias, os desafios e as transformações que esse estilo de vida traz.

🌴✨ Entre o som do mar e o ritmo mais lento, ela reflete sobre o que muda quando escolhemos trocar o caos urbano por um território cercado de água e natureza. Uma conversa leve e inspiradora sobre pertencimento, solitude e a arte de desacelerar.

🎧 Aperta o play e embarca nessa jornada insular!

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