Episodios

  • Quando la pancia ha un presentimento - #1 Panzimonio

    Quando la pancia ha un presentimento - #1 Panzimonio
    Nov 15 2025
    In questo episodio vi porto dentro il primo numero di Panzimonio, la newsletter che racconta il mondo dell’intestino con tono curioso e autentico.

    Parto da una (mia) storia in cui la pancia ha battuto il cervello sul tempo, per poi toccare due temi che amerete: il ruolo sorprendente della vitamina C nel dialogo intestino-cervello e la domanda del mese, dedicata al motivo per cui la pancia si gonfia soprattutto la sera.

    Un ascolto scorrevole e sincero per capire quanto l’intestino abbia sempre qualcosa da dire.

    Buon ascolto!

    Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.



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    14 m
  • La pancia al volante: dentro l’asse intestino-cervello - Ep. 3

    La pancia al volante: dentro l’asse intestino-cervello - Ep. 3
    Nov 15 2025
    In questo episodio racconto il filo invisibile che collega la nostra pancia alla nostra mente, un dialogo continuo che influenza umore, memoria ed emozioni…molto più di quanto pensiamo.

    Scopriremo come lavora il Sistema Nervoso Enterico, perché il nervo vago è la vera autostrada delle sensazioni e come il microbiota riesce a modulare lo stress e persino lasciare tracce delle nostre esperienze.

    Un viaggio sorprendente per capire perché, quando la pancia parla, conviene sempre ascoltarla.

    Buon ascolto!

    Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.

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    12 m
  • Dietro le quinte della digestione (parte 2): il magazzino intestinale - Ep.2

    Dietro le quinte della digestione (parte 2): il magazzino intestinale - Ep.2
    Oct 22 2025
    Benvenuti nel magazzino intestinale, il reparto più affollato e chiacchierone della digestione!

    Qui il boccone si trasforma, i nutrienti vengono smistati come pacchi su un nastro trasportatore e i batteri lavorano senza sosta come una squadra di turno di notte.

    In questa seconda parte di Dietro le quinte della digestione scendiamo nel backstage dove pancreas e fegato collaborano con l’intestino per mantenere l’ordine, riciclare, filtrare e persino… influenzare l’umore.

    Un viaggio pieno di scoperte per capire che dietro ogni pancia che brontola c’è un capolavoro di organizzazione.

    Buon ascolto!

    Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.

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    18 m
  • Dietro le quinte della digestione (parte 1): il tracking del boccone - Ep. 1

    Dietro le quinte della digestione (parte 1): il tracking del boccone - Ep. 1
    Oct 8 2025
    Hai mai pensato che la digestione sia una delle operazioni logistiche più perfette del corpo umano?

    In questo primo episodio entriamo Dietro le quinte della digestione per seguire il “tracking” del boccone dal primo morso fino allo stomaco.

    Scopriremo che il viaggio del cibo inizia molto prima di sedersi a tavola, quando i sensi accendono i motori e il corpo si prepara come una squadra di operatori in perfetta sincronia.

    Un racconto che mescola scienza e stupore, per guardare con meraviglia ciò che accade ogni giorno nella nostra pancia.

    Buono ascolto!


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    14 m
  • Dare voce alla pancia: dalla scienza alla vita di tutti i giorni - Ep.0

    Dare voce alla pancia: dalla scienza alla vita di tutti i giorni - Ep.0
    Sep 18 2025
    In questo episodio introduttivo ti racconto perché nasce Pancia Moderna e cosa troverai ascoltandolo.

    Viviamo in un’epoca in cui abbiamo accesso a infinite informazioni, supercibi e integratori, eppure ci sentiamo sempre più stanchi, confusi e “fuori fase”.

    Gonfiori, insonnia, sbalzi d’umore: sintomi comuni che ci dicono che qualcosa non torna. Dopo anni passati dietro la scrivania, ho deciso di creare uno spazio diverso, utile e concreto, dove mettere ordine tra scienza e vita quotidiana.

    Perché la pancia ha molto da dire, e imparare ad ascoltarla significa capire meglio noi stessi. Insieme esploreremo l’universo del microbiota e il legame profondo tra ciò che mangiamo, come ci sentiamo e il modo in cui viviamo.

    Benvenuti in questo viaggio. Non è un caso che tu sia qui!

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    2 m
  • Menopausa e gonfiore addominale: come gestire intestino e alimentazione - Ep.4

    Menopausa e gonfiore addominale: come gestire intestino e alimentazione - Ep.4
    Jan 15 2026
    In questo podcast esploriamo il legame tra menopausa e gonfiore addominale, analizzando il ruolo centrale del microbiota e dell'estroboloma. Il calo degli estrogeni influisce direttamente sulla salute dell'intestino e sulla produzione di serotonina, causando rallentamenti digestivi e infiammazioni che portano alla sensazione di pancia gonfia.

    Attraverso una spiegazione scientifica ma accessibile scoprirai perché la digestione cambia durante la perimenopausa e come la disbiosi intestinale possa incidere sul peso e sull'umore. Il podcast offre quattro consigli pratici focalizzati su alimentazione personalizzata, corretta masticazione, idratazione strategica e rispetto dei bioritmi circadiani per ridurre la tensione addominale e migliorare il benessere generale.

    Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.

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    13 m
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