Gerrit Ritscher ist 29 Jahre alt, Vater, Verlobter, Berufsfeuerwehrmann, Notfallsanitäter und Buchautor – ein Mann, der sein Leben komplett auf den Kopf gestellt hat. Denn Gerrit war nicht immer dieser disziplinierte, fokussierte Typ, den man heute kennt. Seine Jugend beschreibt er selbst als „planlos“ – ohne Ziel, ohne Richtung, ohne Sinn. Schule, Alltag, alles fühlte sich leer an. Der Wendepunkt kam zufällig: ein Schulreferat über Zukunftspläne. Dabei erinnerte er sich an seinen Kindheitstraum – Feuerwehrmann zu werden. In diesem Moment änderte sich alles.

Von da an begann Gerrit, sein Leben konsequent umzukrempeln. Er kündigte seine Dachdeckerlehre, holte den Schulabschluss nach und trainierte fast täglich. Aus 115 Kilo Körpergewicht wurde ein fitter, fokussierter junger Mann, der wusste, wofür er jeden Tag aufsteht. Er stellte seine Ernährung um, entwickelte eiserne Disziplin und visualisierte sein Ziel jeden Tag: Berufsfeuerwehrmann werden. Rückendeckung bekam er von seiner Familie und einem engen Freund, der bereits bei der Feuerwehr war – doch der wichtigste Antrieb war seine eigene innere Überzeugung.

Dann der Schock: Beim ersten Versuch im Auswahlverfahren fiel er durch – wegen eines Kommafehlers. Eine Kleinigkeit, aber sie warf ihn komplett aus der Bahn. Der Traum schien geplatzt. Trotzdem gab er nicht auf. Am letzten Tag der Bewerbungsfrist, buchstäblich zehn Minuten vor Schluss, reichte er erneut seine Unterlagen ein – mit neuer Haltung, weniger Druck, mehr Gelassenheit. Beim zweiten Versuch bestand er alles: den Theorietest, den Sporttest, das Vorstellungsgespräch und die ärztliche Untersuchung. Kurz vor Weihnachten kam der Anruf: Er hatte es geschafft. Gerrit war aufgenommen – sein Traum wurde Realität.

Tom ist kein gewöhnlicher Soldat, denn er hat in drei verschiedenen Armeen gedient. Angefangen bei der deutschen Bundeswehr, über die französische Fremdenlegion bis hin zu den belgischen Spezialkräften. Mehrere Jahrzehnte als Soldat im Einsatz, rund um die Welt.

In dieser Podcast Folge redet er über seinen Werdegang, Einsätze und das Leben dazwischen. Das Interview führt Markus Gaul, ehemaliger KSK Soldat.

Viel Spaß bei knapp 120 Minuten Podcast 💪🏼

Auch im Juni konnten unsere Athleten wieder viele Auswahlverfahren und EFBs bestehen! In dieser Folge sprechen wir über diese Auswahlverfahren und was die einzelnen Herausforderungen bei der Trainingsplanung waren.

Übersicht Coaching - das bekommst du ⬇️

-Wöchentliche CheckUps, individueller Plan

-Dauerhafter 24/7 Zugang Whatsapp zu allen Trainern (12 ehem. +aktive SpezKr)

-PPF Akademie zur Weiterbildung in Training, Ernährung, Regeneration und Mobility mit 100+ Stunden Material

-Mindset/EAV Videokurs mit 50+ Stunden zum Thema Disziplin, Motivation, Routinen, Willenskraft, Frustrationstoleranz, EAV spezifische Inhalte zum Ablauf/Vorbereitung, Spezifische Inhalte für Belastungslehrgänge/EFB und militärische Auswahlverfahren

→entwickelt mit SpezKr aus KSK, SEK, ZUZ

-Mindset Podcast mit aktiven SEK Mitglied über

Tagesstruktur, Psychologengespräche, Verhalten im

Dienst, Alkohol etc. etc.

-Mindset/EAV-Livecall mit KSK und BPol Spez Kr

-Ernährungsstrategie für Muskelaufbau, Fettabbau,

maximale Performance

-Kognitive Vorbereitung: Grundlagen und Spezifische

Tools zur kognitiven Vorbereitung auf jegliche EAVs -

Kooperation mit ETrainer

-VorOrt Trainings die jetzt kommen mit Marsch etc.

-Spezialprogramme:

-Individuelle EAV Spezifische Testwochen mit eigenen

Benchmarks anhand von bestenlisten (unserer

Erfahrung nach)

-1:1 und Gruppencalls zu EAV-Abläufen im Bereich

Militär (KSK; EGB, AAD10, MP Spez Det,

Jagdkommando etc.) und Polizei (GSG9, SEKs aller

Bundesländer außer Saarland, BPol jegliche

Spezialverwendungen)

-Psychologenscreening anhand PPF Benchmarks -

darauf basierend Persönlichkeitsentwicklung

-Spezifische Kognitive Vorbereitung: Visuelle

Merkfähigkeit (z.B Kennzeichen, Straftäter etc.)

-Zusatz-Mindset Kurse zum Thema Marschieren unter

Extrembelastung, Mentale Stärke, Willenskraft,

Durchhalten in extrem anspruchsvollen

Stresssituationen

-EFB-Vorbereitung für SEK/MEK/BFE etc.

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Vorbereitung auf Auswahlverfahren von

Spezialeinheiten in Deutschland, Österreich und der

Schweiz.

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Viele von euch haben sich diesen Podcast zu den Spezialkräften aus Österreich gewünscht: Das Jagdkommando des Bundesheers.

Wir sprechen über die Geschichte, Struktur, das Auswahlverfahren und die Ausbildung.

Offiziell aufgestellt wurde das Kommando am 4. Mai 1963, damals noch in Wien. Bereits in 1961 jedoch nahmen die ersten Offziere an Lehrgängen für Spezialeinheiten in der USA und Frankreich teil und sammelten dort Erfahrungen für die Aufstellung.

In den nächsten Wochen erscheint dann auch noch ein ähnliches Video bzw. ein ähnlicher Podcast zu den weiteren Einheiten in Österreich.

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In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Migu, einem Einsatzpsychologen und ehemaligen Personenschützer der Bundeswehr (Feldjäger).

Migu schult jetzt Personenschützer im Umgang mit Hochstresssituationen, und wie man dabei einen kühlen Kopf bewahrt. In dieser Podcastfolge nimmt er uns in seine aktuelle Arbeit und wir sprechen auch über Gemeinsamkeiten in Bezug auf Auswahlverfahren.

Ihr findet Migu auf Instagram unter @psychopstrainer

In dieser Folge sprechen wir mit einer der ersten weiblichen U-Boot Fahrerinnen in der Bundeswehr. Mit dabei als Interviewer ist der ehemalige Kommando Soldat (KSK) Markus Gaul.

In dieser Podcast Folge besprechen wir die Messe EnforceTac, unsere 1000 Shaker Aktion und was wir für einen Liebesbrief aus Calw bekommen haben.

Kreatin ist eines der am besten erforschten Supplements und dennoch gibt es immer noch viele Mythen und Missverständnisse darüber. In dieser Folge haben wir einen Experten zu Gast, der Klarheit schafft! Wir sprechen über die Wirkung von Kreatin auf Muskelaufbau, Ausdauer und kognitive Leistung. Außerdem klären wir, ob es Nebenwirkungen gibt, wie die optimale Dosierung aussieht und für wen Kreatin besonders sinnvoll ist.

Ist Kreatin nur etwas für Sportler oder auch für den Alltag ein echter Gamechanger? Höre rein und erfahre, was die Wissenschaft dazu sagt!