Episodios

  • Bien nourrir son cerveau : les secrets de la performance mentale

    Bien nourrir son cerveau : les secrets de la performance mentale
    Oct 1 2025
    Dans cet épisode, le Dr Olivier Coudron nous plonge au cœur de la neuro-nutrition pour mieux comprendre comment le cerveau gère ses cycles de concentration, d’attention et de récupération tout au long de la journée. Il explique pourquoi un petit-déjeuner riche en protéines et bons gras, accompagné de glucides complexes, constitue la clé d’une concentration durable, et comment certaines boissons comme le café et le thé vert, riches en théanine, peuvent booster la vigilance sans surstimuler. L’épisode aborde aussi des rituels anti-stress simples — hydratation, pauses régulières, préparation du lendemain — et dévoile le rôle essentiel du magnésium dans la régulation du stress et la performance cognitive. Un guide complet et concret pour aider les étudiants (et pas seulement !) à réussir leur rentrée en pleine forme cérébrale.
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  • Réponses aux auditeurs. Part II

    Réponses aux auditeurs. Part II
    Sep 25 2025
    Réponses aux auditeurs. Part II
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  • Réponse aux questions des auditeurs

    Réponse aux questions des auditeurs
    Sep 17 2025
    Réponse aux questionx des auditeurs.
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  • Placebo et neuronutrition: quand l’esprit agit sur le cerveau

    Placebo et neuronutrition: quand l’esprit agit sur le cerveau
    Jun 4 2025
    Placebo et neuronutrition: quand l’esprit agit sur le cerveau
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  • Médicaments et micronutriments : attention aux interactions !

    Médicaments et micronutriments : attention aux interactions !
    May 28 2025
    Médicaments et micronutriments : attention aux interactions !
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  • L'olfactothérapie

    L'olfactothérapie
    May 21 2025
    L'olfactothérapie
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  • Les deux effets complémentaires des micronutriments en neuronutrition PART II

    Les deux effets complémentaires des micronutriments en neuronutrition PART II
    May 14 2025
    Les deux effets complémentaires des micronutriments en neuronutrition PART II
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  • Les deux effets complémentaires des micronutriments en neuronutrition PART I

    Les deux effets complémentaires des micronutriments en neuronutrition PART I
    May 7 2025
    Les deux effets complémentaires des micronutriments en neuronutrition PART I
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