Episodios

  • 109. Comment faire de 2026 ta meilleure année ? (toutes mes meilleures stratégies)
    Dec 20 2025

    Si tu veux un épisode gentil et rassurant, ne l’écoute pas.

    Ici, je te donne la stratégie exacte avec laquelle j’ai changé de pays, switché mon business, écrit un livre, transformé mes relations… et ma vie.

    Ce que je partage devrait être payant.

    Écoute-le seulement si tu es prête à faire de 2026 ta vraie meilleure année.


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    ➡️ Mon livre "Le syndrome de la gentille fille" est dispo partout : Fnac, Cultura, les librairies indépendantes… et sur ce lien :

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    ➡️ Si tu es intéressée pour avoir un appel diagnostic offert sur ta situation prends ton appel ici (attention c’est limité !) : https://app.iclosed.io/e/myriamzen/appel-diagnostic-15-mn

    ➡️ Si tu souhaites recevoir les e-mails ensoleillés, que j'envoie une fois par semaine sur l'estime de soi, les relations et d'autres sujets : https://elixir.myriamzen.com/les-emails-ensoleilles

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    22 m
  • 108. La solitude invisible des femmes indépendantes : personne n’en parle, mais tu la vis
    Dec 4 2025

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    Tu peux être indépendante, entourée… et te sentir quand même incroyablement seule. Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi.

    On parle de l’épidémie de solitude chez les femmes indépendantes : critères irréalistes influencés par les réseaux, applis de rencontres qui dégoûtent, culture de l’instantané, hyper-indépendance qui te coupe des vraies relations… et pourquoi tu finis par croire que “l’amour c’est pas pour toi”.

    Je te partage ma propre expérience avec la solitude en 2024.

    Et pour pas juste écouter puis oublier, j’ai créé une formation gratuite pour t’aider à reprendre la main sur ta vie amoureuse :

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    27 m
  • 107. 7 façons de ne pas gâcher sa trentaine (fais ça à la place)
    Nov 19 2025

    Tu vas bientôt rentrer dans ta trentaine ou tu y es déjà ? Tu ressens de l'anxiété ou le besoin urgent de tout remettre à plat ? C'est normal.

    Cet épisode est ton guide pour reprendre le contrôle de ta trentaine : ton temps, tes émotions et, surtout, ta "maison intérieure".

    Découvre les 7 choses essentielles à faire (ou ne pas faire !) pour consolider ta trentaine.


    Télécharge gratuitement le guide de 10 questions pour tout remettre à plat et aborder la trentaine avec sérénité : https://linkly.link/2Lspt

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    19 m
  • 106. J'ai enterré l'ancienne version de moi avec Nadia (relations amoureuses, syndrome du sauveur, mode survie et amour de soi)
    Aug 6 2025

    Nadia te partage son histoire, ses épreuves, sa vision de ses relations amoureuses

    Dans ce podcast super inspirant, elle te donne des conseils pour évoluer.


    amour de soi, estime de soi, choisir un homme, relations toxiques, syndrome du sauveur, s'estimer, s'aimer, dépendance affective, traumatisme


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    51 m
  • 105. Pourquoi la "femme forte et indépendante" est problématique ?
    Jun 2 2025

    Le concept de "femme forte et indépendante" qui n'a besoin de personne est pour moi une des plus grosse arnaque du 21ème siècle.

    Je t'explique pourquoi dans cet épisode de podcast.


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    23 m
  • 104. Les 8 coûts cachés du syndrome de la gentille fille
    May 30 2025

    Tu te sens épuisée, incomprise, toujours trop gentille, l'impression qu'on te marche dessus ?

    Dans cet épisode, je te révèle les 8 coûts cachés du syndrome de la gentille fille.

    À écouter d’urgence.


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    24 m
  • 103. Mes 25 leçons de vie
    May 16 2025

    Il y a des choses que la vie ne t’apprend pas à l’école.

    Dans cet épisode intime, je t’ouvre à mes 25 leçons que j’ai apprises au fil du temps. Toutes m’ont transformée.

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    16 m
  • 102. Comment se réinventer et prendre un nouveau départ ?
    May 6 2025

    Tu sens que tu stagnes ? Que ta vie ne te ressemble plus ?

    Dans cet épisode, on va parler de ce moment charnière où tu sens que quelque chose doit changer

    mais que tu ne sais pas encore par où commencer.


    Je vais te montrer comment te réinventer sans tout gâcher, comment transformer le flou en force,

    et surtout pourquoi ce que tu vis n’est pas une fin mais le début.


    ✨ Et si tu veux aller plus loin, j’ai créé MANIFEST, un programme pour t’aider à manifester ton nouveau départ, reprogrammer ton subconscient et manifester la vie que tu mérites. Les portes ferment le 9 mai à minuit.

    Voici le lien : https://2ly.link/26vra


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    manifestation

    loi de l'attraction

    pouvoir de l'intention

    vibrations élevées

    visualisation

    alignement énergétique

    abondance

    affirmations positives

    blocages énergétiques

    réalité désirée

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    15 m