Was gibt uns wirklich Sicherheit? Und warum klammern wir uns so sehr an Jobs, Titel und Systeme, selbst dann, wenn wir innerlich längst spüren, dass sie uns nicht mehr entsprechen?

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit der lieben Marianne über unsere kollektive Suche nach Sicherheit im Außen. Über feste Jobs, Verbeamtung, Anerkennung und das Gefühl, „abgesichert“ zu sein und darüber, warum genau das viele Menschen davon abhält, ihrem inneren Ruf zu folgen.

Marianne teilt ihre ganz persönliche Geschichte: Wie sie als verbeamtete Lehrerin einen der vermeintlich sichersten Berufe überhaupt hatte und trotzdem gemerkt hat, dass diese Sicherheit sie innerlich immer enger gemacht hat. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, dieses System zu verlassen, welche Ängste damit verbunden waren und wie sie den Mut gefunden hat, diesen Schritt zu gehen.

Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über: Die Illusion von Sicherheit im Außen, warum so viele Menschen in Jobs bleiben, die sie längst nicht mehr erfüllen, was Verbeamtung, Status und „Absicherung“ emotional mit uns machen und wie echte Sicherheit von innen entstehen kann.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Job dir Halt gibt, aber dich gleichzeitig ein Stück von dir selbst entfernt.Und wenn du dich vielleicht schon länger fragst, was passieren würde, wenn du dir selbst wieder mehr vertraust als jedem System.

Du willst mehr über Mariannes Arbeit erfahren. Dann schau gerne bei ihr vorbei:

Instagram: @marianneheyd

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Stephi & Tina

Die Angst vor Ablehnung begleitet viele Frauen, in Beziehungen, in der Sexualität, im Alltag und sogar im Kontakt mit sich selbst. Doch nur selten verstehen wir, wie früh diese Wunde entstanden ist.

In dieser Folge sprechen wir über die tiefe Prägung aus den ersten Lebensmonaten, in denen sich entscheidet, ob unsere Bedürfnisse willkommen sind oder nicht. Wir beleuchten, warum sich diese alte Erfahrung heute als Verlustangst, innere Leere, Bedürftigkeit oder Anpassung zeigt und wie auch unser Körper Wege sucht, diesen Mangel zu regulieren.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Muster mit Mitgefühl zu betrachten statt mit Scham. Denn hinter der Angst vor Ablehnung liegt kein persönliches Versagen, sondern eine alte Überlebensstrategie.

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Stephi & Tina

Unser Nervensystem bestimmt, wie wir Stress erleben, mitEmotionen umgehen, Beziehungen führen und sogar, wie gut unser Körper heilenkann.

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt desNervensystems ein: Wir erklären dir verständlich, wie Sympathikus und Parasympathikus funktionieren, was die Polyvagal-Theorie damit zu tun hat und warum unser Körper ständig zwischen Sicherheit, Anspannung und Rückzugwechselt.

Du erfährst, warum Stress eigentlich Spannung im Körperist, warum Gefühle entladen werden wollen, weshalb echte Veränderung nur in Sicherheit möglich ist und wieso Co-Regulation, also Verbindung mit anderen, so ein wichtiger Schlüssel zur Heilung ist.

Eine Folge für alle Frauen, die sich selbst besser verstehen, ihr Nervensystem liebevoll regulieren und mehr Ruhe, Präsenz und Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten.

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Stephi & Tina

Kiefer-, Schulter- und Nackenschmerzen sind weit verbreitet und doch schauen wir selten tiefer hin.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie diese Körperbereiche eine funktionelle Einheit bilden und warum sie besonders stark auf unterdrückte Emotionen reagieren.Wir tauchen ein in die Verbindung von Faszien, innerem Druck, Angst, Scham und zurückgehaltener Wut – und wie all das unseren freien Ausdruck blockieren kann.Du erfährst, warum nächtliches Zähneknirschen mehr ist als Stress, welche Worte oft ungesagt bleiben und was dein Körper dich eigentlich fragen möchte:Fühlst du dich sicher, hier zu sein mit allem, was du bist?Eine Einladung, deinem Körper zuzuhören, Spannung neu zu verstehen und wieder mehr Raum für Wahrheit, Ausdruck und Lebendigkeit zu schaffen.

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Stephi & Tina

Welcome back bei "Natürlich Weiblich!" - wir sind zurück.

Vier Wochen Stille. Vier Wochen Abstand vom Podcast. Und so viel, was sich in dieser Zeit bewegt hat. In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere ganz persönlichen Prozesse: Wie war diese Pause für uns? Was hat sich verändert? Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich wir diese Wochen erlebt haben, was wir daraus mitnehmen und wie sich unsere Ausrichtung für 2026 jetzt anfühlt.

Danke, dass du wieder hier bist.

Hier geht’s zur Folge zum Thema Astrologie in 2026, von der wir gesprochen haben: https://podcasts.apple.com/de/podcast/2025-hat-dir-die-wahrheit-gezeigt-2026-lebst-du-sie/id1091677215?i=1000743277397

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Stephi & Tina

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unsere Generation an einem Wendepunkt steht. Wir erleben Mental Load, Dauerstress, Überforderung und ein gesellschaftliches Tempo, das kaum noch ein menschliches Nervensystem tragen kann. Burnout ist normal geworden, chronische Erkrankungen nehmen zu und gleichzeitig wächst in uns der Wunsch, aus genau diesen Mustern auszubrechen.

Wir teilen, warum es aus unserer Sicht so wichtig ist, dass wir jetzt hinschauen: auf die Traumata, die wir von unseren Familien übernommen haben, auf das, was wir jahrelang geschluckt oder verdrängt haben, und auf die Glaubenssätze, die uns immer weiter antreiben. Wir sprechen darüber, wie all das mit Mental Load zusammenhängt – und warum unser Körper irgendwann nicht mehr mitspielt, wenn wir uns selbst ständig überholen.

Im Laufe des Gesprächs tauchen wir tief in das ein, was uns beide am meisten bewegt: die Rückkehr in den Körper, in die Präsenz, ins Jetzt. Wir reden darüber, wie heilsam Langsamkeit ist, wie sehr sie Kraft gibt, und warum sie in unserer schnellen Welt fast schon revolutionär wirkt. Und wir teilen, weshalb wir überzeugt sind, dass gerade unsere Generation die Verantwortung trägt, die Dinge anders zu machen: liebevoller, bewusster, verbundener.

Eine Folge für alle, die spüren, dass es so nicht weitergehen kann und die bereit sind, neue Wege zu gehen.

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Stephi & Tina

In dieser Folge sprechen wir über Themen, die so vieleFrauen betreffen über die aber kaum jemand wirklich offen redet: Hämorrhoiden, Vaginalpilz und Blasenentzündungen.
Wir bringen Wissen, Erfahrung und Leichtigkeit zusammen und nehmen euch mit in ein Gespräch, das enttabuisiert, aufklärt und verbindet. Wir schauen sowohl aufdie körperlichen Ursachen als auch auf die emotionalen und psychosomatischen Zusammenhänge, die oft übersehen werden von „Was halte ich zurück?“ bis hinzu „Wo werden meine Grenzen überschritten?“.

Unser Ziel ist es, Scham rauszunehmen, Verständnis zu schaffen und euch zu empowern, euren Körper besser zu verstehen. Wenn ihr Lust auf ein ehrliches, tiefes und gleichzeitig humorvolles Gespräch über die Themen habt, über die sonst keiner spricht, dann ist diese Folge für euch.

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Stephi & Tina

Viele Frauen haben ein schwieriges Verhältnis zu ihrem Bauch – zu weich, zu rund, zu viel. Doch unser Bauch ist weit mehr als ein Körperteil: Er ist das Zentrum unserer Weiblichkeit, unserer Emotionen und unserer inneren Stimme.In dieser Folge sprechen wir mit Sabrina, die mit ihrer Female Balance Massage Frauen begleitet, genau dort wieder Verbindung, Weichheit und Vertrauen zu finden.Wir reden darüber, warum der Bauch so in Verruf geraten ist, was dort oft gespeichert liegt und wie Berührung zu einem tief heilsamen Akt werden kann.

Wir hoffen wir können mit dieser Folge das Verhältnis zu deiner Körpermitte wieder mehr stärken.

Du möchtest mehr über Sabrinas fahren? Dann schau bei ihr vorbei:

Website: www.sabrinaerdmann.de

Instagram: sabrinaerdmann_bodensee

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