In dieser Folge sprechen wir über Themen, die so vieleFrauen betreffen über die aber kaum jemand wirklich offen redet: Hämorrhoiden, Vaginalpilz und Blasenentzündungen.
Wir bringen Wissen, Erfahrung und Leichtigkeit zusammen und nehmen euch mit in ein Gespräch, das enttabuisiert, aufklärt und verbindet. Wir schauen sowohl aufdie körperlichen Ursachen als auch auf die emotionalen und psychosomatischen Zusammenhänge, die oft übersehen werden von „Was halte ich zurück?“ bis hinzu „Wo werden meine Grenzen überschritten?“.

Unser Ziel ist es, Scham rauszunehmen, Verständnis zu schaffen und euch zu empowern, euren Körper besser zu verstehen. Wenn ihr Lust auf ein ehrliches, tiefes und gleichzeitig humorvolles Gespräch über die Themen habt, über die sonst keiner spricht, dann ist diese Folge für euch.

Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!

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Von Herzen ❤️

Stephi & Tina

Viele Frauen haben ein schwieriges Verhältnis zu ihrem Bauch – zu weich, zu rund, zu viel. Doch unser Bauch ist weit mehr als ein Körperteil: Er ist das Zentrum unserer Weiblichkeit, unserer Emotionen und unserer inneren Stimme.In dieser Folge sprechen wir mit Sabrina, die mit ihrer Female Balance Massage Frauen begleitet, genau dort wieder Verbindung, Weichheit und Vertrauen zu finden.Wir reden darüber, warum der Bauch so in Verruf geraten ist, was dort oft gespeichert liegt und wie Berührung zu einem tief heilsamen Akt werden kann.

Wir hoffen wir können mit dieser Folge das Verhältnis zu deiner Körpermitte wieder mehr stärken.

Du möchtest mehr über Sabrinas fahren? Dann schau bei ihr vorbei:

Website: www.sabrinaerdmann.de

Instagram: sabrinaerdmann_bodensee

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Stephi & Tina

In dieser Folge sprechen wir ganz offen über Verhütung, ein Thema, das jede Frau betrifft, über das aber immer noch viel Unsicherheit herrscht.

Wir werfen einen Blick auf die aktuellen Studien: Welche Verhütungsmethoden sind in Deutschland gerade am häufigsten? Warum wenden sich viele Frauen zunehmend von hormonellen Methoden ab? Und was bedeutet das eigentlich für unsere Körper, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden?

Gemeinsam schauen wir uns an, welche Methoden es gibt, wie sicher sie wirklich sind und wie du herausfindest, welche Verhütung zu dir und deinem Leben passt.

Ehrlich, informativ und mit einem Schuss Natürlich-Weiblich-Realität, denn Verhütung ist mehr als nur ein Thema für den Frauenarzt.

Mutter sein ist Liebe und Zweifel.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Schuldgefühle in der Mutterschaft so verbreitet sind, wie Perfektionismus uns ausbrennt und warum unsere Kinder keine perfekte Mama brauchen sondern eine echte.

Wir teilen persönliche Erfahrungen, ehrliche Gedanken und wertvolle Impulse dafür, wie wir liebevoller mit uns selbst umgehen können und damit auch bessere Mamas werden.

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Stephi & Tina

In dieser Folge spreche ich mit Sophia Bruderhofer über die heilsame Kraft unserer Stimme und darüber, wie Klang zu einem Tor in unseren Körper werden kann.Sophia erzählt uns von ihrem ganz eigenen Weg und wie ihr ihre Stimme zu mehr Selbstvertrauen verholfen hat. Wir tauchen ein in die Verbindung von Stimme, Körper und Seele, und Sophia erklärt uns, wie über Töne, Schwingungen und bewussten Ausdruck festgehaltene Emotionen im Körper sanft gelöst werden können.

Wir sprechen darüber, auch darüber, wie wir über unsere Stimme wieder Zugang zu Präsenz, Sicherheit und Ausdruck finden.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Stimme als Kanal deiner Seele zu entdecken als etwas, das dich erinnert, bewegt und nach Hause bringt.

Du möchtest mehr über Sophias Arbeit erfahren? Dann schau bei ihr vorbei:

Website: www.sophiabruderhofer.de

Instagram: sophia.bruderhofer

Oder, wenn es dich spontan ruft, komm am Samstag, den 25.10.25 zu ihrem Workshop "The Temple of Lilith" im Großraum Limburg/Lahn. Es gibt noch freie Plätze!

Zur Anmeldung:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScFhDZ6HMNCZecsWt25P8fcYAA_YMViBoZRizojAOgNWOh5lw/viewform

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Stephi & Tina

Eigentlich sollte hier heute eine neue Folge veröffentlicht werden, aber wir haben es einfach nicht geschafft. Wir wollen dir qualitativ hochwertige Inhalte liefern und gleichzeitig auch echt authentisch und ehrlich mit dir sein. Deswegen gibt es die nächste richtige Folge von "natürlich weiblich" erst wieder nächste Woche. Schnapp dir gern eine unserer älteren Folgen und hör da rein! Wir freuen uns schon, nächste Woche wieder voll durchzustarten.

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Stephi & Tina

Krankheit ist oftmals kein Zufall und auch kein Fehler.In dieser Folge spreche ich, Stephi, darüber, wie unser Körper über Symptome mit uns kommuniziert und welche Botschaften in Krankheit stecken können. Gleichzeitig geht es darum, die Balance zu halten: Nicht jedes Unwohlsein trägt eine tiefe seelische Bedeutung.

Diese Folge ist ein liebevoller Blick auf Heilung, Körperweisheit und Selbstverantwortung.

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Stephi & Tina

Sex ist noch immer eines der größten Tabuthemen. Dabei betrifft es uns alle. Doch Schweigen und Scham haben Folgen: fehlende Aufklärung, Unsicherheit, Schuldgefühle und Mythen, die sich hartnäckig halten.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, dass wir beginnen, offener über Sexualität zu reden und zwar schon früh. Wir zeigen, wie Tabuisierung vieles eher verschlimmert und warum ehrliche, klare Aufklärung ein Akt der Selbstermächtigung ist.

Du erfährst,

- warum das Schweigen rund um Sexualität uns trennt statt schützt- wie fehlende Aufklärung Scham und Unsicherheit verstärkt- weshalb es so wichtig ist, dass Kinder und Jugendliche früh lernen, über Körper und Grenzen zu sprechen und welche kleinen Schritte wir alle gehen können, um Tabus zu brechen.

Ein Gespräch voller Offenheit, Klarheit und Herz für eine Weiblichkeit, die frei und natürlich gelebt werden darf.

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Stephi & Tina