In dieser besonderen Folge spreche ich (Tina) mit Heidi Schrottmayer über ein Thema, das noch viel zu selten Raum bekommt: die Bedeutung des weiblichen Zyklus im Leistungssport.

Wir beleuchten, welche Rolle Zyklushormone, insbesondere Östrogen, für die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit spielen und wie sich Zyklusstörungen wie Amenorrhoe oder RED-S entwickeln können.

Heidi teilt mit uns ihre Erfahrungen aus der Praxis, spricht über das Körperbewusstsein von Athletinnen, die Entwicklung junger Mädchen und die Herausforderungen im Umgang mit hormoneller Verhütung.
Ein zentrales Thema ist auch: Wie kommunizieren wir über den Zyklus , im Team, im Verein, im Verband? Und wie entwickeln wir als Frauen eine klare Haltung zu unserem Frausein im Sport?

Wenn du mehr über Heidi und ihre Arbeit erfahren möchtest, dann schau gerne bei ihr vorbei:

Website:Sportpsychologie - Rise upWeiter Websites zu diesem Thema:

RED-S-Sprechstunde | Universitätsklinikum TübingenIAT: Institut für Angewandte Trainingswissenschaft

Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!

Tina:https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,

www.natuerlich-feminin.de

Stephi:https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Von Herzen ❤️

Stephi & Tina

In dieser Folge tauchen wir tief ein in den boomenden Markt der Zyklus-Apps, Thermometer und Devices. Welche Technologien gibt es aktuell? Was können sie wirklich und wo wird mehr versprochen, als gehalten?

Wir sprechen über die Unterschiede zwischen Prognose-Apps und echten NFP-Anwendungen, schauen kritisch auf Herstellerangaben und Algorithmen und geben dir hilfreiche Kriterien an die Hand, um Tools für dich sinnvoll einzuordnen. Eine Folge für alle, die Technologie nicht einfach glauben, sondern verstehen wollen, was sie wirklich für ihre Gesundheit und Selbstbestimmung bedeutet.

Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!

Tina:https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,

www.natuerlich-feminin.de

Stephi:https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Von Herzen ❤️

Stephi & Tina

In einer Welt, in der künstliche Intelligenz unsere Realität formt, Medien manipulieren und äußeres Wissen jederzeit verfügbar ist, wird eines immer wichtiger, dein Körper.

In dieser Folge spreche ich (Tina) über die wachsende Bedeutung von Körperbewusstsein als innere Führung in einer lauten, schnellen, oft überfordernden Welt. Warum du dich nicht mehr nur auf den Verstand oder äußere Informationen verlassen kannst und wie du lernst, auf die leise, aber klare Stimme deines Körpers zu hören.

Du hast konkrete Wünsche?

Dann schreib uns gerne!

Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,

www.natuerlich-feminin.de

Stephi:https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, www.frauweiblichkeit.de

Von Herzen❤️

Deine Tina

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die uralte Verbindung zwischen dem weiblichen Zyklus und den Mondphasen. Du erfährst, was es mit dem weißen und roten Mondzyklus auf sich hat und welche Bedeutung sie für dich, deine Energie und deine innere Ausrichtung haben können. Ob du während des Neumonds oder Vollmonds blutest, ist mehr als nur ein Zufall. Es zeigt, welche archetypische Kraft in dir gerade wirkt: die Mutter, die Heilerin, die Visionärin?

Lass dich von uns inspirieren deinen Zyklus nochmal unter einem ganz anderen Aspekt neu zu entdecken.

Von Herzen

Tina & Stephi

In dieser Folge spreche ich (Tina) mit der wunderbaren Dr. Dorothee Struck über Hypnose in der Frauengesundheit. Dr. Struck teilt mit uns, wie sie zur Hypnose gekommen ist und welche Möglichkeiten sie für Frauen bietet, sei es bei Menstruationsbeschwerden, Endometriose oder im Kinderwunsch. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Hypnosetherapie, entlarven Mythen und zeigen, wie kraftvoll der Geist den Körper beeinflussen kann. Lass dich inspirieren und erfahre, wie Hypnose deine Gesundheit positiv unterstützen kann!

Wenn du mehr über Dorothee Struck und ihre Arbeit erfahren möchtest, dann schau gerne bei ihr vorbei:

Instagram: @hypnotischgesund

Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.hypnotischgesund.com/⁠⁠ Dort findest du alle Angebote, die Fertighypnosen, den Newsletter und auch alle Infos zu den 1 zu 1-Hypnosen.

Mit dem Code "SENSIPLAN " bekommst du sowohl den Selbsthypnose-Kurs, den Kurs für Mensschmerzen als auch die Hypnose meinem Körper vertrauen 20,- Euro günstiger.

⁠https://www.hypnotischgesund.com/koerpervertrauen⁠

⁠https://www.hypnotischgesund.com/selbsthypnose⁠

⁠https://www.hypnotischgesund.com/menstruation⁠

Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!

Tina:https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,

www.natuerlich-feminin.de

Stephi:https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Von Herzen ❤️

Stephi & Tina

Endometriose, eine der häufigsten, aber oft übersehenen gynäkologischen Erkrankungen. Viele Frauen leiden jahrelang unter starken Schmerzen, Erschöpfung und weiteren Symptomen, ohne eine richtige Diagnose oder nachhaltige Unterstützung zu erhalten. In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema ein: Was ist Endometriose wirklich? Welche Ursachen und Risikofaktoren gibt es? Und warum reicht die herkömmliche Behandlung mit der Pille oft nicht aus?

Du hast konkrete Wünsche?

Dann schreib uns gerne!

Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,

www.natuerlich-feminin.de

Stephi:https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, www.frauweiblichkeit.de

Von Herzen❤️

Deine Tina

Deine Periode bleibt aus, aber du bist nicht schwanger? In dieser Folge spreche ich (Tina) über mögliche Ursachen und gebe dir wertvolle Tipps, wie du deinen Zyklus wieder ins Gleichgewicht bringen und eine gesunde Periode zurückerlangen kannst.

Du hast konkrete Wünsche?

Dann schreib uns gerne!

Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,

www.natuerlich-feminin.de

Stephi:https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, www.frauweiblichkeit.de

Von Herzen❤️

Deine Tina

In dieser Episode räume ich, Stephi, mit 10 weit verbreiteten Mythen über den Zyklus, Hormone und den Körper auf.

Leider liest und hört man, teilweise sogar von Ärzten, immer wieder Aussagen, die sich zwar hartnäckig halten, die aber einfach nicht stimmen. Viele Frauen fühlen sich dadurch verunsichert, denken, dass etwas nicht mit ihnen stimmt oder von der Schulmedizin im Stich gelassen.

Hör unbedingt rein, um zu erfahren, was wirklich dahinter steckt und warum du diesen falschen Vorstellungen nicht mehr glauben solltest.

Ich hoffe, ich kann dir mit dieser Folge mehr Klarheit verschaffen und Mut machen, Aussagen nicht einfach nur hinzunehmen, sondern auch zu hinterfragen, ganz egal von wem sie kommen.

Du hast konkrete Wünsche?

Dann schreib uns gerne!

Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,www.natuerlich-feminin.de

Stephi:https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, www.frauweiblichkeit.de

Von Herzen

Deine Stephi