In dieser besonderen Folge spreche ich (Tina) mit Heidi Schrottmayer über ein Thema, das noch viel zu selten Raum bekommt: die Bedeutung des weiblichen Zyklus im Leistungssport.

Wir beleuchten, welche Rolle Zyklushormone, insbesondere Östrogen, für die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit spielen und wie sich Zyklusstörungen wie Amenorrhoe oder RED-S entwickeln können.

Heidi teilt mit uns ihre Erfahrungen aus der Praxis, spricht über das Körperbewusstsein von Athletinnen, die Entwicklung junger Mädchen und die Herausforderungen im Umgang mit hormoneller Verhütung.
Ein zentrales Thema ist auch: Wie kommunizieren wir über den Zyklus , im Team, im Verein, im Verband? Und wie entwickeln wir als Frauen eine klare Haltung zu unserem Frausein im Sport?

Wenn du mehr über Heidi und ihre Arbeit erfahren möchtest, dann schau gerne bei ihr vorbei:

Website:Sportpsychologie - Rise upWeiter Websites zu diesem Thema:

RED-S-Sprechstunde | Universitätsklinikum TübingenIAT: Institut für Angewandte Trainingswissenschaft

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Stephi & Tina

In dieser Folge tauchen wir tief ein in den boomenden Markt der Zyklus-Apps, Thermometer und Devices. Welche Technologien gibt es aktuell? Was können sie wirklich und wo wird mehr versprochen, als gehalten?

Wir sprechen über die Unterschiede zwischen Prognose-Apps und echten NFP-Anwendungen, schauen kritisch auf Herstellerangaben und Algorithmen und geben dir hilfreiche Kriterien an die Hand, um Tools für dich sinnvoll einzuordnen. Eine Folge für alle, die Technologie nicht einfach glauben, sondern verstehen wollen, was sie wirklich für ihre Gesundheit und Selbstbestimmung bedeutet.

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Stephi & Tina

In einer Welt, in der künstliche Intelligenz unsere Realität formt, Medien manipulieren und äußeres Wissen jederzeit verfügbar ist, wird eines immer wichtiger, dein Körper.

In dieser Folge spreche ich (Tina) über die wachsende Bedeutung von Körperbewusstsein als innere Führung in einer lauten, schnellen, oft überfordernden Welt. Warum du dich nicht mehr nur auf den Verstand oder äußere Informationen verlassen kannst und wie du lernst, auf die leise, aber klare Stimme deines Körpers zu hören.

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Deine Tina