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En este episodio, exploramos la "alimentacion emocional" y cómo a menudo comemos sin hambre, llenando un "vacio emocional" con comida. Para sanar esta relación, es crucial escuchar nuestras "emociones" y necesidades, en lugar de solo contar calorías. Prioriza tu "salud mental" y "bienestar emocional" aprendiendo a gestionar la "hambre emocional" con "autocuidado fisico y emocional".

Aveces no vamos a la cocina por hambre… vamos porque el corazón anda con hoyitos y la mente dice: “Tú tranquila, que para todo mal existe el refrigerador”.

😅 Pero ya tú y yo sabemos que ningún vacío se llena con pan, ni con chocolate, ni con ese snack “inocente” que se vuelve terapia express.

Este episodio es para ti si la comida se ha convertido en tu anestesia, tu consuelo o tu escondite cuando la vida se pone pesada.

💛 En este episodio hablamos de:

• Los vacíos que no se llenan con comida.

• Cómo identificar hambre emocional vs hambre real. •

Qué hacer para que tu plato deje de ser refugio y vuelva a ser nutrición.

Bienvenida al podcast Mujer Sana es un espacio sagrado para sobrevivientes de abuso""Aquí las heridas no se esconden… se sanan.” Estoy en una mision para ayudar a mujeres sobrevivientes de abuso a sanar con compasión, vivir con confianza y liberarse de la culpa a través de mi método SANA.”

📩 ¿Tienes una historia que quieras compartir? Escríbeme a: mujersanapodcast@gmail.com Soy Mechi: esposa, mamá, mentora de sanidad emocional y fundadora de la Academia Mujer Sana. Después de tocar fondo, sobrevivir al abuso sexual,vivir con anos de ansiedad y dependencia, mi vida cambió cuando me encontré con Cristo y comencé un proceso real de transformación.Y ahora, acompaño a mujeres como tú a liberarse del pasado y recuperar su poder.

Estoy en una misión para ayudar a mujeres sobrevivientes de abuso a vivir sin CULPA con mi método SANA Solo verdad, compasión y pasos reales hacia tu libertad. 📩

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¿Te sientes atrapada por tus propias "creencias que te limitan"? .

Hoy quiero que nos enfoquemos en algo muy poderoso: tus creencias. Muchas veces vivimos bajo el control de creencias limitantes que ni siquiera sabemos que tenemos. Puedesn ser positivas o negativas

Creencias como

'no soy suficiente',

'no soy capaz',

nunca podre ser mama,

soy mala persona,

todos los hombres son malos e infieles,

El amor duele.” 👉 “No soy suficiente.” 👉 “El dinero es difícil de conseguir.”

👉 “Siempre tengo que luchar para lograr algo.” es dificil ganar dinero honesto. 'nunca seré feliz' actúan como barreras invisibles que nos impiden avanzar.

Bienvenida al podcast Mujer Sana es un espacio sagrado para sobrevivientes de abuso""Aquí las heridas no se esconden… se sanan.” Estoy en una mision para ayudar a mujeres sobrevivientes de abuso a sanar con compasión, vivir con confianza y liberarse de la culpa a través de mi método SANA.”

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Y ahora, acompaño a mujeres como tú a liberarse del pasado y recuperar su poder.Estoy en una misión para ayudar a mujeres sobrevivientes de abuso a vivir sin CULPA con mi método SANA Solo verdad, compasión y pasos reales hacia tu libertad.

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En este video descubrirás cómo dominar tus emociones sin que ellas te dominen a ti. Aprenderás 3 pasos prácticos para gestionar tus emociones y fortalecer tu inteligencia emocional, mejorando así tu salud mental, tus relaciones y tu liderazgo.

🌱 Entender tus emociones no es debilidad, es poder. Porque cuando sabes reconocer, regular y responder conscientemente, te conviertes en la dueña de tu paz interior y no una esclava de tus impulsos.

✨ Acompáñame a aprender cómo aplicar la inteligencia emocional en tu día a día y construir bienestar desde adentro hacia afuera

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Bienvenida al Podcast Mujer Sana, un espacio para mujeres cristianas que están listas para sanar heridas profundas con fe, amor propio y pasos reales. “Mujer Sana – Sanidad emocional y espiritual para sobrevivientes de abuso” Soy Mechi: esposa, mamá, mentora de sanidad emocional y fundadora de la Academia Mujer Sana. Después de tocar fondo, sobrevivir al abuso sexual,vivir con anos de ansiedad y dependencia, mi vida cambió cuando me encontré con Cristo y comencé un proceso real de transformación.Y ahora, acompaño a mujeres como tú a liberarse del pasado y recuperar su poder.Estoy en una misión para ayudar a mujeres sobrevivientes de abuso a vivir sin CULPA con mi método SANA Solo verdad, compasión y pasos reales hacia tu libertad.

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