Episodios

  • Episodio 58 - Lascia andare le mucche

    Episodio 58 - Lascia andare le mucche
    Sep 25 2025
    Non esiste il viaggio perfetto, ma lo potrebbe diventare se impariamo ad accogliere gli imprevisti come parte del nostro viaggio e se .... lasciamo andare le mucche....
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    37 m
  • Episodio 57 - Non so chi sono

    Episodio 57 - Non so chi sono
    Jul 28 2025
    Per ritrovare se stessi è necessario spogliarsi delle tante sovrastrutture mentali e credenze fuorvianti, accumulate nel corso di tutta una vita e che ci hanno allontanato dal cuore del nostro cuore.
    Una riflessione ed una pratica che ti aiuteranno a prenderti cura di te.
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    29 m
  • Episodio 56 - Per crescere è importante essere

    Episodio 56 - Per crescere è importante essere
    Jun 3 2025
    Questo episodio è stato scritto diverso tempo fa, in occasione della festa della mamma, ma viene pubblicato solo ora. Parla di crescere come figli e di crescere i propri figli, ma anche di come chiunque, educatori, nonni, professori, maestre, siano in contatto con dei bambini o adolescenti o giovani, per poter davvero "educare" deve sopratutto essere. L'esempio, l'ascolto, la presenza, la vicinanza, il supporto, il saper dire si ma anche no. La fatica e la bellezza di essere amore.
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    21 m
  • Episodio 55 - La rinascita dei 47

    Episodio 55 - La rinascita dei 47
    May 5 2025
    Una riflessione di una ltro anno compiuto affinchè il tempo e le esperienze si trasformino in consapevolezza e saggezza, per entrare in un nuovo anno di vita.
    Ho imparato....
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    35 m
  • Episodio 54 - Il Cambiamento, il Dolore e il Silenzio che Cura

    Episodio 54 - Il Cambiamento, il Dolore e il Silenzio che Cura
    Mar 9 2025
    Il cambiamento è parte della vita di tutti. Ci fa incontrare il dolore, la sofferenza, la distruzione delle nostre convinzioni. Quando sentiamo questa incertezza accompagnata spesso dalla paura di non farcela, non abbiamo sempre bisogno di risposte, ma di comprensione e cura che possiamo sentire nel nostro silenzio e, se siamo fortunati, in un silenzio insieme all'altro. Perchè, a volte, il silenzio è la risposta più potente che possiamo dare e ricevere.
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    18 m
  • Episodio 53 - E' tutto troppo

    Episodio 53 - E' tutto troppo
    Jan 12 2025
    Nel momento in cui tu senti che è tutto troppo ricordati che tu sei tanto.
    Dentro di te c'è uno spazio invisibile in cui puoi sempre riposare e trovare le risorse di cui hai bisogno.
    Pratica questa meditazione come supporto e sostegno.
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    21 m
  • Episodio 52 - Trova un rifugio

    Episodio 52 - Trova un rifugio
    Dec 31 2024
    Tutti noi abbiamo bisogno di trovare uno spazio di rifugio in cui sentirci al sicuro. Un luogo dove imparare a lasciar andare ed accogliere il nostro momento presente per quello che è. Questa esperienza è un’opportunità per creare quel tempo rigenerante e di riposo nella nostra vita, troppo piena di cose da fare, doveri, preoccupazioni e pensieri.
    Ascolta questo episodio per trovare il tuo rifugio. La pratica mindfulness ti aiuterà ogni volta che ne sentirai il bisogno.
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    47 m
  • Episodio 51 - La terapia del silenzio

    Episodio 51 - La terapia del silenzio
    Nov 5 2024
    In un mondo caotico e così veloce come quello che stiamo vivendo il silenzio rimane la strada per ritrovarsi e riconoscersi. Il valore del silenzio come risposta, come grido, come atto rivoluzionario.
    Coltivare il proprio silenzio nutre la propria consapevolezza.
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    19 m