Episode 70: So stoppst du endlich Overthinking

Was habe ich gesagt? Was hat sie gemeint? Hätte ich anders reagieren sollen? Wenn du Gespräche und Entscheidungen permanent zerdenkst, kennst du dieses Gedankenkarussell. Pascal und Michaela gehen dem Mechanismus auf den Grund – und zeigen, warum die gängigen Tipps gegen Overthinking alles nur schlimmer machen.

Die unbewusste Falle: Dein Verstand gaukelt dir vor, dass mehr Nachdenken mehr Kontrolle bedeutet. Doch das Gegenteil ist der Fall. Du bleibst handlungsunfähig, triffst keine Entscheidungen und stehst auf der Stelle. Michaela erklärt, warum keine Entscheidung die grösste Fehlentscheidung ist. Und Pascal macht klar: Meditation, Sorgentagebücher und positive Umformulierungen? Verschlimmern die Gedankenspirale nur.

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Episode 69: Die Jungen werden ausgebremst

Pascal beobachtet ein Phänomen, das ihm immer häufiger in Beratungsgesprächen auffällt: Junge Menschen, die im Beruf Gas geben wollen, werden aktiv ausgebremst. Eine 24-jährige Führungskraft arbeitet phasenweise zehn bis zwölf Stunden und ihr Umfeld reagiert sofort mit Warnungen vor Burnout. Pascal und Michaela sehen das anders.

Die beiden diskutieren, warum strikte Arbeitszeitgrenzen und Work-Life-Balance-Mantras nicht immer die Lösung sind. Sie hinterfragen, was wirklich Stress auslöst und warum die Resilienz in der Gesellschaft abnimmt. Dabei geht es auch um die Frage, wie man junge Leistungsträger unterstützt statt sie zu verunsichern – und welche Rolle gut gemeinte Ratschläge dabei spielen können.

🎧 Jetzt reinhören – und lass dir deine Freude an der Arbeit nicht nehmen.

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Episode 68: Neujahresvorsätze: Die psychologischen Mechanismen, warum du scheiterst und wie du es endlich schaffst

Fünfmal pro Woche ins Fitness, endlich gesund essen, Spanisch lernen – und das alles ab dem 1. Januar. Aber warum scheitern wir Jahr für Jahr an denselben Vorsätzen?
Pascal und Michaela decken die unbewussten psychologischen Mechanismen auf, die dafür sorgen, dass deine Vorsätze zum Scheitern verurteilt sind – noch bevor du richtig angefangen hast. Es geht nicht um fehlende Motivation oder mangelnde Disziplin. Das Problem liegt viel tiefer: in der Art, wie du deine Ziele setzt und welche unbewussten Strategien dein Gehirn nutzt, um Veränderung zu vermeiden.
In dieser Episode erfährst du die häufigsten Sabotage-Muster und bekommst eine konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du 2026 deine Vorsätze tatsächlich umsetzt.

🎧 Jetzt reinhören – und dieses Jahr wirklich durchstarten.

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