Episodios

  • #19 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Jahrgangstreffen - 25 Jahre zurück in die Vergangenheit.

    #19 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Jahrgangstreffen - 25 Jahre zurück in die Vergangenheit.
    Mar 6 2026
    #19 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Jahrgangstreffen - 25 Jahre zurück in die Vergangenheit. Diese Folge ist eine kleine Reise in die Vergangenheit.
Ein 25-jähriges Jahrgangstreffen hat mich zurückgeführt zu der Version von mir, die ich einmal war. Zu alten Rollen, alten Prägungen und zu einer Zeit, in der gefühlt kein Platz war für echte Jugend, für Leichtigkeit oder für mich selbst. Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, sich selbst durch die Augen von früher zu sehen. Über Selbst- und Fremdwahrnehmung. Über das Gefühl, lange in einer eigenen Welt gefangen gewesen zu sein zwischen Verantwortung, Erwartungen und Funktionieren. Besonders nach der Trennung von meinem Mann hat sich meine Identität neu sortiert. Wer bin ich eigentlich, ohne alte Rollen, ohne das „Wir“? „Das Leben muss vorwärts gelebt werden, aber es wird rückwärts verstanden.“ 
Dieser Satz begleitet mich durch diese Folge. Denn manchmal braucht es den Blick zurück, um bewusst im Hier und Jetzt anzukommen. Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, Dinge aus der Vergangenheit loszulassen – um Platz für Neues zu schaffen. Deine Sabine Tel: +49 151 22353771 Instagram: @bine_und_der_frosch Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    22 m
  • #18 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Was wir sagen – und was wir wirklich leben

    #18 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Was wir sagen – und was wir wirklich leben
    Feb 20 2026
    #18 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Was wir sagen – und was wir wirklich leben Neues Jahr, neue Energie – das Jahr des Feuerpferdes steht für Aufbruch, Kraft und Bewegung. Doch bei all der Aufbruchsstimmung stellt sich für mich eine ganz andere Frage: Reden wir nur über Veränderung oder leben wir sie wirklich? Ich teile die Geschichte meines Pferdes Anton, das ich 2015 als Schlachtpferd übernommen habe. Ein ehemaliges Sportpferd, dessen Wert lange über Leistung definiert wurde. Für mich war klar: Wenn es möglich ist, darf er in Würde altern. Ohne weiteren „Nutzen“ für mich. Diese Entscheidung war für mich gelebte Integration.
Nicht nur über Tierwohl sprechen, sondern Verantwortung übernehmen.
Nicht nur über Glaubenssätze reden, sondern sie durchbrechen. Vielleicht darfst du dich beim Hören fragen:
Wo erzähle ich etwas – aber handle noch nicht danach?
Wo darf ich mutiger hinter dem stehen, was ich wirklich glaube? Integration beginnt genau da, wo Worte zu Taten werden. Deine Sabine Tel: +49 151 22353771 Instagram: @bine_und_der_frosch Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    13 m
  • #17 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Raus aus dem Müssen – rein ins Leben

    #17 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Raus aus dem Müssen – rein ins Leben
    Feb 6 2026
    #17 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Raus aus dem Müssen – rein ins Leben In dieser Folge stelle ich mir – und dir – eine ganz zentrale Frage:
Wann hören wir eigentlich auf zu müssen? Aus einem Gespräch im Alltag heraus spreche ich darüber, wie viel Frauen tagtäglich leisten – emotional, mental und ganz praktisch. Über all das, was oft als selbstverständlich gilt und doch so viel Energie kostet: Kinder begleiten, organisieren, fühlen, halten, funktionieren. Ich teile meine Gedanken zu alten Glaubenssätzen rund um Leistung und Wert, zu gesellschaftlichen Erwartungen und zu dem inneren Druck, immer alles stemmen zu müssen. Und ich lade dich ein, ehrlich hinzuschauen:
Was erwartest du eigentlich von dir selbst?
Lebst du so, wie du wirklich leben möchtest?
Und was lebst du deinen Kindern vor? Diese Folge ist kein Aufruf, alles hinzuschmeißen. Sondern eine Einladung zu mehr Bewusstsein, Selbstanerkennung und Verantwortung für das eigene Leben. Weg vom Müssen – hin zum Sein. Denn du musst gar nichts.
Du darfst sein. Deine Sabine Tel: +49 151 22353771 Instagram: @bine_und_der_frosch Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    18 m
  • #16 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Ich habe mir erlaubt, loszugehen

    #16 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Ich habe mir erlaubt, loszugehen
    Jan 23 2026
    #16 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Ich habe mir erlaubt, loszugehen In dieser Folge teile ich einen ganz besonderen Meilenstein mit dir. Ich habe eine Tür geöffnet – in einen Raum, von dem ich mir lange selbst erzählt habe, dass ich dafür noch nicht bereit bin. Nicht gut genug. Nicht wissend genug. Und genau da bin ich losgegangen. Ich spreche darüber, wie mein erstes Retreat entstanden ist, warum ich mir erlaubt habe, meine Angst zu überwinden und ins Tun zu kommen und was passiert, wenn Frauen mit einer gemeinsamen Vision zusammenkommen. Über echte Zusammenarbeit, erwachsenes Miteinander und Räume, in denen keine Konkurrenz, sondern Verbundenheit entsteht. Ein großes Thema dieser Folge ist auch Human Design: als Werkzeug, um bei sich zu bleiben, die eigene Energie besser zu verstehen und sich selbst nicht länger falsch zu fühlen. Nicht als Schublade, sondern als Unterstützung auf dem eigenen Weg. Ich teile meine Erkenntnisse als Projektorin 1/3, warum Ausprobieren, Scheitern und Erleben so wichtig sind und weshalb die Welt genau jetzt Räume braucht, in denen Frauen sich wiederfinden, neu sortieren und wachsen dürfen. Diese Folge ist eine Einladung an dich, dir selbst mehr zuzutrauen, deiner inneren Stimme zu folgen und dir zu erlauben, sichtbar zu werden – auch wenn du noch nicht alles „fertig“ hast. Nächstes Retreat am 09.05.26 Deine Sabine Tel: +49 151 22353771 Instagram: @bine_und_der_frosch Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    17 m
  • #15 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Neuausrichtung, Selbstliebe und der Mut, es anders zu machen

    #15 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Neuausrichtung, Selbstliebe und der Mut, es anders zu machen
    Jan 9 2026
    #15 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Neuausrichtung, Selbstliebe und der Mut, es anders zu machen Ein neues Jahr, ein Neubeginn – und ganz viele ehrliche Gedanken dazwischen.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Übergang: vom intensiven Abschlussjahr hinein in ein Einserjahr voller Neuausrichtung, Klarheit und Gefühl. Ich spreche darüber, warum sich Ziele für mich nicht mehr nach Zahlen anfühlen, sondern nach Emotionen. Warum Impulse eine enorme Kraft haben, wenn wir ihnen wirklich folgen. Und weshalb es manchmal wichtiger ist, innezuhalten, zu integrieren und zu sortieren, statt direkt ins nächste „Tun“ zu springen. Diese Folge ist ein ehrlicher Einblick in meinen inneren Prozess: Selbstliebe, Neubeginn mit 40, das Loslassen alter Erwartungen, meine Gedanken zu Coaching, Mentoring, Network Marketing und die Erkenntnis, dass alles genauso sein darf, wie es sich für mich richtig anfühlt. Eine Einladung an dich, dir selbst zuzuhören, deine Gefühle ernst zu nehmen und deinen eigenen Weg zu gehen. Denn: Wer fühlt, hat recht. Deine Sabine Tel: +49 151 22353771 Instagram: @bine_und_der_frosch Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    21 m
  • #14 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Grenzen, Werte und echte Verbindung

    #14 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Grenzen, Werte und echte Verbindung
    Dec 26 2025
    #14 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Grenzen, Werte und echte Verbindung In dieser Folge geht es um Werte – und darum, wie sie uns Orientierung geben können, wenn wir unsicher sind oder Entscheidungen anstehen. Ich teile meine Gedanken dazu, wo für mich Grenzen liegen und mit welchen Menschen ich wirklich sein möchte. Freiheit, Respekt, Leichtigkeit und Ehrlichkeit sind Werte, die mich begleiten. Doch die wichtigste Frage ist: Kennst du deine eigenen Werte? Und lebst du sie auch? Wir schauen gemeinsam hin, wie wichtig Ehrlichkeit und Vertrauen für unser Leben sind – und wie ehrlich wir dabei eigentlich mit uns selbst sind. Denn oft wünschen wir uns Leichtigkeit, erlauben sie uns aber nicht. Eine Einladung, deine Werte bewusst zu spüren, dich neu auszurichten und deinem inneren Kompass wieder mehr zu vertrauen. Zum Wertekompass: https://jochen-schweizer-person.de/wertekompass/home Deine Sabine Tel: +49 151 22353771 Instagram: @bine_und_der_frosch Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    20 m
  • #13 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Spiritualität und was das für mich bedeutet

    #13 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Spiritualität und was das für mich bedeutet
    Dec 12 2025
    #13 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Spiritualität und was das für mich bedeutet In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir immer wertvoll sind völlig unabhängig davon, wie viel wir leisten. Dieser Satz begleitet mich schon lange, und doch darf ich ihn mir immer wieder bewusst machen. Wir tauchen ein in das Thema alte und junge Seelen und in die Frage, wie wir Kindern eigentlich Spiritualität näherbringen können, ohne sie zu überfordern. Für mich geht es dabei nicht um große Worte, sondern darum, die wahre Bedeutung von Spiritualität zu verstehen: Mit sich selbst verbunden sein, achtsam leben, fühlen, wahrnehmen. Ich teile, warum es so wichtig ist, dass wir unseren Kindern vorleben, was wir uns für sie wünschen, statt es ihnen nur zu erzählen. Denn sie lernen aus unserem Sein, nicht aus unseren Ansagen. Und natürlich geht es auch um die Macht, die wir über unser eigenes Leben haben. Darum, dass wir jeden Tag neu entscheiden können, wie wir uns fühlen wollen, welchen Weg wir gehen und welche Energie wir in die Welt bringen. Mehr zu Daniela: https://www.instagram.com/daniela_maria_hillbrecht?igsh=MXNudjB3aGU1NDZpYQ== Eine ruhige, ehrliche Folge über Selbstwert, Bewusstsein und die Verantwortung, die wir für uns – und für unsere Kinder tragen. Deine Sabine Tel: +49 151 22353771 Instagram: @bine_und_der_frosch Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    21 m
  • #12 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Alte Glaubenssätze & neuer Blick auf den eigenen Selbstwert

    #12 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Alte Glaubenssätze & neuer Blick auf den eigenen Selbstwert
    Nov 28 2025
    #12 Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt - Alte Glaubenssätze & neuer Blick auf den eigenen Selbstwert In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt der letzten Tage. Während ich wieder in meine kleine Eisbaden-Routine zurückgefunden habe, einfach als Moment für mich sind ganz unerwartet alte Glaubenssätze hochgekommen. Diese vertrauten Stimmen, die fragen: „Ich bin nicht gut genug, Was denken die Leute…?“ Ich spreche darüber, wie schnell wir in alte Muster rutschen. Wie ich mich daran erinnern durfte: Wenn ich keine gute Arbeit leisten würde, wäre ich auch nicht weiterempfohlen worden. Und trotzdem zeigt sich immer wieder dieser Glaubenssatz: „Ich muss leisten, um geliebt zu werden.“
Dabei wird ein Baby bedingungslos geliebt, ganz ohne Leistung. Es geht um die Fragen: Was erlaubst du dir eigentlich? Wie stehst du wirklich zu dir selbst? 
Und darum, dass Glaubenssätze da sein dürfen. Sie zeigen sich, damit wir sie erkennen, annehmen und neu wählen können. Eine ehrliche, reflektierende Folge über Selbstwert, alte Überzeugungen und den Weg zurück in die eigene Wahrheit. Deine Sabine Tel: +49 151 22353771 Instagram: @bine_und_der_frosch Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de
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    17 m