Episodios

  • Affirmationen // Wünsche und Ziele erreichen

    Affirmationen // Wünsche und Ziele erreichen
    Apr 28 2025
    Diese Affirmationen kannst du ganz nebenbei hören – morgens beim Fertigmachen, auf dem Weg zur Arbeit oder einfach zwischendurch. Sie helfen dir, daran zu glauben, dass sie für dich möglich sind, schenken dir Zuversicht und erinnern dich daran, wie viel Kraft bereits in dir steckt.
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    9 m
  • Guten Morgen Meditation // Mit einem Lächeln in den Tag

    Guten Morgen Meditation // Mit einem Lächeln in den Tag
    Apr 21 2025
    Diese Morgenmeditation hilft dir, bewusst in den Tag zu starten. Sie richtet deinen Blick auf das, was heute möglich ist – mit Leichtigkeit, Zuversicht und einem kleinen Lächeln für dich selbst. Perfekt, um dich innerlich auszurichten und mit guter Energie in den neuen Tag zu gehen.
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    11 m
  • Meditation // Mit Dir selbst in Verbindung sein

    Meditation // Mit Dir selbst in Verbindung sein
    Apr 14 2025
    Diese Meditation ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen – hinter all dem Lärm, den Anforderungen, den Gedanken. Sie hilft dir, innezuhalten, zu spüren, was du brauchst, und dich mit dir selbst zu verbinden – ehrlich, ruhig und liebevoll. Für Momente, in denen du dich wieder spüren möchtest.
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    12 m
  • Gute Nacht Meditation zum Einschlafen // Magische Fjorde bei Nacht

    Gute Nacht Meditation zum Einschlafen // Magische Fjorde bei Nacht
    Apr 7 2025
    Diese Gute-Nacht-Meditation nimmt dich mit auf eine Reise in die Stille der magischen Fjorde bei Nacht. Du darfst den Tag loslassen, deine Gedanken beruhigen und dich von dieser ruhigen, weiten Landschaft in den Schlaf tragen lassen. Ideal für einen sanften Übergang in die Nacht – voller Frieden und Geborgenheit.
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    27 m
  • Mini Meditation // 5 Minuten bei schwierigen Emotionen

    Mini Meditation // 5 Minuten bei schwierigen Emotionen
    Mar 31 2025
    Unsere Emotionen können uns manchmal überwältigen und aus der Balance bringen. Die Meditation bietet dir eine kurze, aber effektive Möglichkeit, mit diesen Gefühlen umzugehen. In nur fünf Minuten findest du wieder zurück zu dir, lernst, das Gefühl da sein zu lassen – ohne dich darin zu verlieren. Für mehr Halt und liebevolle Selbstbegleitung, wenn du sie am meisten brauchst.
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    8 m
  • Powertalk // Deine innere Kraft aktivieren

    Powertalk // Deine innere Kraft aktivieren
    Mar 24 2025
    In dir steckt eine unerschöpfliche Kraft – eine Kraft, die dich trägt, die dich wachsen lässt, die dich mutig deinen Weg gehen lässt. Dieser Powertalk hilft dir, genau diese innere Stärke zu spüren. Mit kraftvollen Worten und bestärkender Musik löst du dich von Zweifeln und aktivierst deine innere Kraft. Dieser Powertalk begleitet dich überall – beim Spaziergang, auf dem Weg zur Arbeit, vor einer wichtigen Herausforderung oder einfach dann, wenn du einen Schub an positiver Energie brauchst.
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    7 m
  • Meditation // Dem Prozess des Lebens vertrauen

    Meditation // Dem Prozess des Lebens vertrauen
    Mar 17 2025
    Vertrauen bedeutet nicht, immer alle Antworten zu haben – sondern darauf zu vertrauen, dass sich der Weg Schritt für Schritt vor dir entfaltet. In dieser Meditation lade ich dich ein, den Widerstand loszulassen und dich dem Fluss des Lebens anzuvertrauen.
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    17 m
  • Kindermeditation // Der magische Wunschbaum

    Kindermeditation // Der magische Wunschbaum
    Mar 10 2025
    Schließ deine Augen und stell dir einen wunderschönen Baum vor – groß, stark und voller magischer Blätter, die in allen Farben schimmern. In dieser Meditation begibst du dich auf eine kleine Fantasiereise zu deinem ganz eigenen Wunschbaum. Eine liebevolle Meditation, die Kinder auf spielerische Weise in ihre Fantasie eintauchen lässt und ihnen ein Gefühl von Ruhe und Geborgenheit schenkt.
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    19 m
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