¿Te ha pasado que reaccionas como no quieres, te sientes mal después y te prometes que la próxima vez será distinto… pero vuelve a pasar?

En este episodio hablamos de ese error tan común que cometemos cuando queremos cambiar algo en nuestra forma de criar: enfocarnos solo en la reacción, sin mirar qué la activa.

No es un episodio con tips ni fórmulas rápidas.
Es una invitación a cambiar el foco, a entender por qué muchas veces la intención no alcanza y qué empieza a transformarse cuando te miras a ti antes de intentar cambiar a tus hijos/as.

Un episodio para mamás que ya saben cómo quieren criar, pero sienten que en la vida real algo se les sigue escapando.

🎙️ Este episodio abre una serie especial de enero sobre el loop en la crianza y el camino para salir de él desde la conciencia.

Si sientes que este tema te toca de cerca, el 27 de enero voy a facilitar el workshop en vivo Salir del loop en la crianza, un espacio para profundizar en este trabajo y empezar a intervenir desde adentro.

👉 Más información y registro aquí:
https://aleclaros.com/loopcrianza

La Navidad puede ser hermosa… y al mismo tiempo muy demandante para las mamás.
No solo por lo que hacemos, sino por todo lo que sostenemos emocionalmente: expectativas, dinámicas familiares, la regulación de nuestros hijos, la armonía del ambiente y muchas veces, el bienestar de todos antes que el propio.

En este episodio hablamos de autocuidado real en Navidad.
No del autocuidado superficial que alivia un rato, sino del que de verdad protege tu energía: el que tiene que ver con límites, elecciones y decisiones conscientes y dejar de traicionarte para que todo funcione.

Reflexionamos sobre la carga invisible que muchas mamás sostienen en estas fechas, y sobre cómo cuidarte sin desaparecer de la Navidad ni vivirla desde el sacrificio.

Si este mes te pesa más de lo que imaginabas, este episodio es una invitación a habitar la Navidad sin perderte a ti.

Y si quieres un sostén diario para volver a tu centro, puedes descargar el Calendario de Adviento gratuito desde el enlace en mi perfil.

Yo amo diciembre.
Amo su energía, su luz, su nostalgia linda, mi cumpleaños, las ganas de cerrar el año con intención y de disfrutar a mis hijos en vacaciones.

Pero también sé que para muchas de nosotras —aunque amemos este mes— diciembre mueve mil cosas: la carga mental, la organización, los rituales familiares, las expectativas y esa sensación de querer estar… pero con la cabeza en diez lugares a la vez.

En este episodio quiero acompañarte a darle un nuevo ritmo a tu diciembre:
más presente, más lento y más tuyo.
Hablamos de por qué este mes remueve tanto, cómo volver a ti cuando empiezas a desconectarte, y qué pequeñas prácticas pueden ayudarte a sostener tu energía sin exigirte perfección.

Y si estás lista para vivir diciembre desde otro lugar, puedes descargar mi Calendario de Adviento, gratuito, creado para acompañarte con calma, intención y conexión día a día. Descargalo directamente aqui: https://alejandra-claros.kit.com/5b8ae22833

Tu maternidad merece un diciembre que también te abrace a ti.
Gracias por estar aquí.

La maternidad cambia nuestra relación con el cuerpo: cómo se siente, cómo se mueve, cómo nos acompaña.
A veces lo dejamos al final de la lista… pero aun así, él sigue ahí: sosteniendo, cargando, conteniendo.

En esta conversación con Tef Ortiz, creadora de Strong Momma, hablamos del movimiento como medicina, del cuerpo como hogar y de cómo reencontrarte con tu energía cuando la vida de mamá se siente intensa.

Un episodio para recordar que mover tu cuerpo no es una exigencia: es una forma maravillosa de poder volver a vos.

Cuando nos convertimos en mamás, muchas veces dejamos partes de nosotras en pausa.

El cuerpo cambia, la mente se pone a mil por hora y el deseo, muchas veces se esconde entre la culpa, el cansancio y la entrega.

Pero el cuerpo sigue ahí, esperando ser mirado y reconocido desde un lugar nuevo.

En esta conversación con Paula Muñoz, psicóloga experta en sexualidad, terapeuta y mamá, hablamos de ese reencuentro con el cuerpo después de la maternidad: de cómo cambia el deseo, de cómo se transforma el placer y de por qué reconectar con nuestra energía vital puede ser una forma profunda de amor propio.

Un episodio sobre volver a habitarte, honrar tu cuerpo y recordar que el placer también es presencia.

A veces, cuando nos convertimos en mamás, sentimos que tenemos que elegir: entre cuidar o crear, entre maternar o seguir nuestros sueños.

En esta conversación con Truddy —mamá de tres, bailarina y mujer que vive lo que ama— hablamos de integrar, de moverte con la vida y de encontrar tu propio ritmo.

Porque cuando una mamá se permite disfrutar, toda su familia aprende a hacerlo con ella 💛

A veces la maternidad nos mueve tanto, que inevitablemente nos perdemos un poco de nosotras.

Pero también nos invita a volver, a mirar distinto, a descubrir nuevas formas de ser.

En esta conversación con Alessandra, también conocida como The Clean Tangerine, hablamos de lo que realmente significa vivir en libertad: no como una idea romántica, sino como un camino real, lleno de redescubrimientos, elecciones y decisiones conscientes y mucha honestidad.

Hablamos de lo que implica animarte a contruir la vida que vos quieres, y de cómo maternar con coherencia, encarnando el mensaje que quieres dar, se siente como un propósito mayor para toda la vida.

La maternidad como un acto de libertad. Un episodio sobre reencontrarte contigo misma, una y otra vez.

Hoy quiero presentarte algo muy especial.

Conversaciones que expanden es un nuevo ciclo dentro de Maternidad Sagrada, donde abro este espacio a otras voces, a mujeres reales, a historias que inspiran, sostienen y despiertan algo en nosotras.

Nace de una necesidad muy profunda: recordar que no tenemos que hacerlo todo solas.
Que más allá de los roles, del trabajo o del día a día, somos mujeres que también necesitamos sostén, tribu y conversaciones de verdad.

Y para abrir este ciclo, me siento con una de mis mejores amigas, Caro Asbun, para hablar de esas amistades que te acompañan en la vida y en la maternidad.

Amistades que sostienen, inspiran y transforman.

💛 Conversaciones que expanden — un nuevo ciclo dentro del podcast Maternidad Sagrada.