Luister vanaf 27 september naar Makkelijk Praten, een 10-delige podcast serie van Gwenda Quax over onderwerpen die ons allemaal bezighouden. Zoals het gezin, liefde, rouw, jezelf zijn etcetera. Met in iedere aflevering antwoord op een ingezonden vraag en Gwenda's tip.

---

Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden. Heb je een vraag over deze podcast of wil je in contact komen met Gwenda? Mail dan naar podcast@gwendaquax.nl of ga naar www.gwendaquax.nl

Productie: Gwenda Quax en JP Geersing
Muziek: JP Geersing

In deze aflevering bespreek ik de druk en verwachtingen die vaak op gezinnen en individuen worden gelegd, om bijvoorbeeld 'de perfecte ouder' te moeten zijn. Het is belangrijk om in een gezin jezelf te kunnen zijn en tegelijk open te staan voor verschillende benaderingen en verwachtingen. Goede communicatie en het uiten van verlangens en behoeften is de basis om beter met elkaar om te gaan.

---

Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden. Heb je een vraag over deze podcast of wil je in contact komen met Gwenda? Mail dan naar podcast@gwendaquax.nl of ga naar www.gwendaquax.nl

Productie: Gwenda Quax en JP Geersing
Muziek: JP Geersing

Vanaf het moment van geboorte zijn we meteen een individu. Als baby's ervaren we de wereld puur door onze zintuigen. Naarmate we ouder worden groeit echter de druk om aan bepaalde verwachtingen te voldoen, bijvoorbeeld op school, op het werk of in een relatie. Dat kan leiden tot onzekerheid en het verlies van je ware identiteit. Het doorbreken van oude patronen en open communicatie leidt tot een diepere verbinding met onszelf en anderen. Het is een proces dat tijd kan kosten, maar leidt uiteindelijk tot een leven waarin we onze eigenheid kunnen manifesteren en authentiek kunnen zijn. Want iedereen is geweldig, prachtig en uniek!

---

Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden. Heb je een vraag over deze podcast of wil je in contact komen met Gwenda? Mail dan naar podcast@gwendaquax.nl of ga naar www.gwendaquax.nl

Productie: Gwenda Quax en JP Geersing
Muziek: JP Geersing

Gezond leven is iets wat velen nastreven, maar er wordt zoveel over gesproken en geschreven dat het soms overweldigend lijkt. Het creëren van innerlijke ruimte is de sleutel tot een gezonder leven. Als we luisteren naar ons lichaam, onze behoeften erkennen en accepteren wie we zijn, kunnen we stappen zetten richting een gezondere en gelukkigere levensstijl.

---

Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden. Heb je een vraag over deze podcast of wil je in contact komen met Gwenda? Mail dan naar podcast@gwendaquax.nl of ga naar www.gwendaquax.nl

Productie: Gwenda Quax en JP Geersing
Muziek: JP Geersing

Het is naar mijn stellige overtuiging dat liefde essentieel is, voor zowel mens als dier en de natuur. Liefde gaat verder dan romantiek, het gaat ook om passie en interesse tonen voor wat de ander drijft. Het is belangrijk om liefde te geven en te ontvangen, maar soms willen we het te snel laten groeien. We moeten elkaars paden en veranderingen accepteren en blijven investeren in elkaar.

---

Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden. Heb je een vraag over deze podcast of wil je in contact komen met Gwenda? Mail dan naar podcast@gwendaquax.nl of ga naar www.gwendaquax.nl

Productie: Gwenda Quax en JP Geersing
Muziek: JP Geersing

Iedereen herkent wel het gevoel van angst, een emotie die ons scherp houdt. Het kan ons waarschuwen, zoals wanneer je in de auto zit en voelt dat je moet uitwijken om een gevaarlijke situatie te vermijden. Maar soms kan angst je leven beheersen en leiden tot fobieën, het belemmert ons om dingen te doen die we graag willen doen. We mogen niet toestaan dat angst ons leven bepaalt, het is beter om stap voor stap met angsten om te gaan. Zodat je uiteindelijk je angst kunt begrijpen en er beter mee om kunt gaan.

---

Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden. Heb je een vraag over deze podcast of wil je in contact komen met Gwenda? Mail dan naar podcast@gwendaquax.nl of ga naar www.gwendaquax.nl

Productie: Gwenda Quax en JP Geersing
Muziek: JP Geersing

Rouw is onvermijdelijk in ons leven en brengt diepgaand verdriet en leegte met zich mee. Het verlies van een geliefde verandert de vreugde van het leven en kan relaties verstoren. In onze cultuur wordt vaak verwacht dat we snel doorgaan met het leven, maar rouwende mensen worden juist geconfronteerd met de voortgang van het leven wat pijnlijk kan zijn. Steun en geduld zijn essentieel in deze situatie. Een gesprekje en herinneringen delen kunnen troost bieden.

---

Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden. Heb je een vraag over deze podcast of wil je in contact komen met Gwenda? Mail dan naar podcast@gwendaquax.nl of ga naar www.gwendaquax.nl

Productie: Gwenda Quax en JP Geersing
Muziek: JP Geersing

We hebben allemaal behoefte aan aandacht en erkenning. Sommigen hebben dit meer nodig dan anderen en dit kan voortkomen uit onze ervaringen in de kindertijd. Als we elkaar erkenning en complimenten geven, ervaren we meer plezier in het leven en voelen we ons gemotiveerd. Dit kan leiden tot diepgaandere verbindingen en minder eenzaamheid.

---

Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden. Heb je een vraag over deze podcast of wil je in contact komen met Gwenda? Mail dan naar podcast@gwendaquax.nl of ga naar www.gwendaquax.nl

Productie: Gwenda Quax en JP Geersing
Muziek: JP Geersing