Mai dire Mindfulness Podcast Por Elisa Romeo arte de portada

Mai dire Mindfulness

Mai dire Mindfulness

De: Elisa Romeo
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Mai dire Mindfulness è il podcast che parla di consapevolezza...con leggerezza!Copyright Elisa Romeo Espiritualidad Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • 47 - Oltre i luoghi comuni sulla Meditazione Mindfulness

    47 - Oltre i luoghi comuni sulla Meditazione Mindfulness
    Oct 1 2025
    Pensi che meditare significhi stare ferma un'ora al giorno con la mente vuota, diventando una persona sempre zen?
    In questa puntata sfatiamo tre falsi miti sulla mindfulness che forse ti hanno allontanata dalla pratica. Scoprirai che la meditazione è molto più flessibile, umana e accessibile di quanto immagini.
    🎁 Risorse gratuite:
    • Mindful Week: il corso di 7 giorni per iniziare
    • Mindful Garden: membership gratuita
    • Meditazioni live settimanali sul canale YouTube
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    19 m
  • 46 - Come riconoscere i tuoi desideri autentici

    46 - Come riconoscere i tuoi desideri autentici
    Sep 17 2025
    Quante volte ti è capitato di inseguire un obiettivo per poi renderti conto che non era davvero quello che volevi? In questa puntata ti accompagno nell'esplorazione dei tuoi desideri più autentici usando la tecnica WOOP, per distinguere ciò che vuoi davvero dalle aspettative che ci arrivano dall'esterno.

    Per iscriverti alla masterclass gratuita, clicca qui.

    La puntata sui 'buoni propositi': https://elisaromeo.it/come-realizzare-i-tuoi-buoni-propositi-mdm-47/

    La puntata sui desideri autentici: https://elisaromeo.it/cosa-desideri-davvero-mdm-17/

    Per iniziare a coltivare la consapevolezza con creatività e leggerezza, scegli uno dei corsi gratuiti nella membership Mindful Garden: https://elisaromeo.vipmembervault.com/products/courses/view/1141455

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    17 m
  • 45 - Quando i desideri bussano alla porta

    45 - Quando i desideri bussano alla porta
    Sep 3 2025
    Iscriviti alla masterclass gratuita: https://elisaromeo.it/realizza-i-tuoi-desideri-con-la-tecnica-woop/

    La pausa estiva sta finendo ed è giunto il fatidico momento di ricominciare con il lavoro e le varie attività.
    Forse in questo periodo ti stai rendendo conto che hai dei progetti del cuore che avevi messo da parte perché non avevi tempo, energie o possibilità.
    E magari stai pensando che questo potrebbe essere il momento giusto per riprendere in mano quei desideri che ti stanno davvero a cuore.
    In questa puntata ti parlo della tecnica WOOP di Gabriele Oettingen, un metodo scientifico che integrato con la mindfulness può davvero aiutarti a trasformare i tuoi desideri in realtà. Scoprirai:
    • Cos'è la tecnica WOOP e i suoi 4 passi
    • Come identificare gli ostacoli interni che ti bloccano
    • In che modo la mindfulness supporta questa pratica
    • Quando e come applicare questa tecnica nella vita quotidiana
    Per approfondire: https://elisaromeo.it/realizza-i-tuoi-desideri-con-la-tecnica-woop-mdm-16/
    e anche: https://elisaromeo.it/come-realizzare-i-tuoi-buoni-propositi-mdm-47/

    Per iniziare a coltivare la consapevolezza con creatività e leggerezza, scegli uno dei corsi gratuiti nella membership Mindful Garden: https://elisaromeo.vipmembervault.com/products/courses/view/1141455

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    25 m
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