Episodios

  • Physical xercise with Luis Isaias: Consistency to transform your life

    Physical xercise with Luis Isaias: Consistency to transform your life
    Oct 9 2025
    Luis Isaias, will share everything you need to know to make physical exercise a natural and sustainable part of your daily life.
    As a sports nutritionist, I have worked with hundreds of people who, by integrating exercise into their routines with purpose, discover a new relationship with their bodies.
    https://luisisaias.com/en/physical_exercise_luis-_isaias/
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    6 m
  • Masa muscular: claves nutricionales y de entrenamiento según Luis Isaías

    Masa muscular: claves nutricionales y de entrenamiento según Luis Isaías
    Oct 1 2025
    Construir masa muscular no es solo una meta estética, es un proceso fisiológico que mejora la salud, la fuerza y el rendimiento físico.
    En este artículo, Luis Isaías te comparte todo lo que necesitas saber para ganar masa muscular de forma saludable y sostenible.
    https://luisisaias.com/masa-muscular-luis-isaias/
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    4 m
  • Muscle Mass: Nutritional and Training Keys According to Luis Isaias

    Muscle Mass: Nutritional and Training Keys According to Luis Isaias
    Sep 13 2025
    Building muscle mass is not just an aesthetic goal—it is a physiological process that improves health, strength, and physical performance.
    Luis Isaias shares everything you need to know to gain muscle mass in a healthy and sustainable way.
    https://luisisaias.com/en/muscle-mass-luis-isaias/
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    4 m
  • Entrenamiento Deportivo: claves para optimizarlo según Luis Isaías

    Entrenamiento Deportivo: claves para optimizarlo según Luis Isaías
    Aug 21 2025
    El entrenamiento deportivo implica carga progresiva, adaptación fisiológica y recuperación estratégica. No se trata solo de moverse más, sino de moverse mejor.
    Luis Isaías destaca que todo plan debe adaptarse al objetivo, edad y condición física.
    https://luisisaias.com/entrenamiento-deportivo/
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    6 m
  • Sports Training: Keys to Optimization According to Luis Isaias

    Sports Training: Keys to Optimization According to Luis Isaias
    Aug 4 2025
    Sports training, essential for achieving maximum performance, requires planning, discipline, and proper nutrition.
    Luis Isaias emphasizes that each plan must be tailored to your goals, age, and fitness level.
    https://luisisaias.com/en/sport-training/
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    6 m
  • Grasas saludables: Aliadas del rendimiento según Luis Isaías

    Grasas saludables: Aliadas del rendimiento según Luis Isaías
    Aug 1 2025
    Grasas saludables: aliadas del rendimiento según Luis Isaías , son mucho más que una fuente de energía.Como nutricionista deportivo, he trabajado con atletas que temen a las grasas y les preocupa ganar peso.Pero la verdad es que, cuando se eligen sabiamente, pueden ser su mejor aliado para la resistencia, la salud y la recuperación.
    https://luisisaias.com/en/healthy-fats-luis-isaias/https://luisisaias.com/en/healthy-fats-luis-isaias/
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    6 m
  • Healthy Fats: Performance Allies According to Luis Isaias

    Healthy Fats: Performance Allies According to Luis Isaias
    Jul 16 2025
    Healthy fats: performance allies according to Luis Isaias, are much more than just an energy source.As a sports nutritionist, I’ve worked with athletes who fear fats, worried they’ll gain weight.But the truth is, when chosen wisely, they can be your best ally for endurance, health, and recovery.
    Drawing from his experience, Luis Isaias explains how to integrate healthy fats into your diet with confidence and intelligence.https://luisisaias.com/en/healthy-fats-luis-isaias/
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    1 m
  • Nutrición para gimnasia: Perspectiva de Luis Isaías

    Nutrición para gimnasia: Perspectiva de Luis Isaías
    Jul 2 2025
    En nutrición para gimnasia: guía completa desde la perspectiva de Luis Isaías, entenderás porque es un pilar fundamental para el rendimiento de cualquier atleta.
    En el caso de los gimnastas, se vuelve aún más crucial.La gimnasia exige fuerza, flexibilidad, resistencia y precisión lo que requiere una dieta personalizada.
    https://luisisaias.com/nutricion-para-gimnasia/
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