Lo mejor de Bienestar y Familia en iVoox Podcast Por iVoox arte de portada

Lo mejor de Bienestar y Familia en iVoox

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De: iVoox
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Episodios
  • Ep. 125 - El orden como fuente de bienestar

    Ep. 125 - El orden como fuente de bienestar
    Oct 5 2025
    En este nuevo queremos hablar del orden de nuestras cosas como reflejo de nuestra mente. O cómo nuestra mente influye en el orden de nuestra casa o nuestro lugar de trabajo. Antes de esto, analizaremos la situación en la que se encuentra el profesorado como rompeolas de varios factores sociales que deberían ser más mimados y tenidos en cuenta. Gracias a todos por estar ahí. Comparte si te gusta, escribe algún comentario o dale al corazón. Estos pequeños gestos, me ayudan a crecer.
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    18 m
  • Empezar una relación con expectativas realistas | 401

    Empezar una relación con expectativas realistas | 401
    Oct 5 2025
    ¿Alguna vez has empezado una relación sintiendo que estás en la línea de salida de una carrera? Las prisas y las expectativas irreales pueden convertir la ilusión en tensión y hacernos perder de vista lo esencial: disfrutar y conocer de verdad a la otra persona. En este episodio conversamos sobre cómo soltar la urgencia y la idealización para abrirnos a la experiencia tal como llega. Abordamos cómo mantener la atención en el presente durante los primeros encuentros y cómo pasar del “quiero que funcione” al “quiero ver qué tal”. Reflexionamos también sobre la importancia de valorar los momentos de soledad y de recordar que nuestra vida no se limita solo a nuestro proyecto de pareja. Si quieres dejar de presionarte cada vez que inicias una relación, estos 20 minutos pueden ser tu impulso para disfrutar del paso a paso. ¡DALE AL PLAY! _______ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! _______ Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    22 m
  • ¿Por qué intento cambiar y no lo consigo?

    ¿Por qué intento cambiar y no lo consigo?
    Oct 5 2025
    Si te has propuesto mil veces hacer ejercicio, comer mejor, meditar o dejar el móvil por la noche… y siempre terminas abandonando, este episodio es para ti. No fallas porque seas débil. No es que te falte carácter. La ciencia sobre hábitos —de la mano de expertos como BJ Fogg, Charles Duhigg y James Clear— explica por qué casi todos tropezamos cuando confiamos solo en la fuerza de voluntad y en la motivación inicial. En este episodio descubrirás: ✅ Por qué la motivación se agota tan rápido. ✅ Cómo la autocrítica y las expectativas irreales sabotean el cambio. ✅ El error de intentar cambiar sin integrar tu identidad. La próxima semana veremos cómo diseñar hábitos que se mantienen de verdad, sin depender de estar motivado todo el tiempo. 🔹 Si sientes que llevas tiempo intentándolo y no sabes cómo avanzar, puedes reservar una consulta gratuita en emocioteca.com/contacto. Te ayudaré a crear un camino de cambio realista y amable contigo.
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    11 m
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