Episodios

  • Ep. 125 - El orden como fuente de bienestar

    Ep. 125 - El orden como fuente de bienestar
    Oct 5 2025
    En este nuevo queremos hablar del orden de nuestras cosas como reflejo de nuestra mente. O cómo nuestra mente influye en el orden de nuestra casa o nuestro lugar de trabajo. Antes de esto, analizaremos la situación en la que se encuentra el profesorado como rompeolas de varios factores sociales que deberían ser más mimados y tenidos en cuenta. Gracias a todos por estar ahí. Comparte si te gusta, escribe algún comentario o dale al corazón. Estos pequeños gestos, me ayudan a crecer.
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    18 m
  • Empezar una relación con expectativas realistas | 401

    Empezar una relación con expectativas realistas | 401
    Oct 5 2025
    ¿Alguna vez has empezado una relación sintiendo que estás en la línea de salida de una carrera? Las prisas y las expectativas irreales pueden convertir la ilusión en tensión y hacernos perder de vista lo esencial: disfrutar y conocer de verdad a la otra persona. En este episodio conversamos sobre cómo soltar la urgencia y la idealización para abrirnos a la experiencia tal como llega. Abordamos cómo mantener la atención en el presente durante los primeros encuentros y cómo pasar del “quiero que funcione” al “quiero ver qué tal”. Reflexionamos también sobre la importancia de valorar los momentos de soledad y de recordar que nuestra vida no se limita solo a nuestro proyecto de pareja. Si quieres dejar de presionarte cada vez que inicias una relación, estos 20 minutos pueden ser tu impulso para disfrutar del paso a paso. ¡DALE AL PLAY! _______ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! _______ Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    22 m
  • ¿Por qué intento cambiar y no lo consigo?

    ¿Por qué intento cambiar y no lo consigo?
    Oct 5 2025
    Si te has propuesto mil veces hacer ejercicio, comer mejor, meditar o dejar el móvil por la noche… y siempre terminas abandonando, este episodio es para ti. No fallas porque seas débil. No es que te falte carácter. La ciencia sobre hábitos —de la mano de expertos como BJ Fogg, Charles Duhigg y James Clear— explica por qué casi todos tropezamos cuando confiamos solo en la fuerza de voluntad y en la motivación inicial. En este episodio descubrirás: ✅ Por qué la motivación se agota tan rápido. ✅ Cómo la autocrítica y las expectativas irreales sabotean el cambio. ✅ El error de intentar cambiar sin integrar tu identidad. La próxima semana veremos cómo diseñar hábitos que se mantienen de verdad, sin depender de estar motivado todo el tiempo. 🔹 Si sientes que llevas tiempo intentándolo y no sabes cómo avanzar, puedes reservar una consulta gratuita en emocioteca.com/contacto. Te ayudaré a crear un camino de cambio realista y amable contigo.
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    11 m
  • 256. "La sociedad del cansancio" de Byung-Chul Han

    256. "La sociedad del cansancio" de Byung-Chul Han
    Oct 5 2025
    Intervienen José Luis Pardo y Francisco José Puertas En este episodio nos adentramos en los pliegues de la sociedad actual a la luz de Han y en resonancia con otras voces. Reconocemos las fuerzas invisibles de nuestra era, tan distintas a las de tiempos pasados, y el modo en que desgastan al ser humano hasta convertir el cansancio en costumbre. Entre pensamientos, reflexiones y posibilidades, abrimos una ventana para que el aire circule y podamos habitar este tiempo de otra manera. Nos podéis encontrar en www.mindfulnessypsicologia.com Si queréis contactarnos para consultas on-line/presencial o conocer nuestras formaciones podéis hacerlo a través de: http://mindfulnessypsicologia.com/contacto/ http://mindfulnessypsicologia.com/calendario/ o enviarnos un correo a escuela@mindfulnessypsicologia.com
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    1 h y 11 m
  • 001 Ser madre ayer, hoy y mañana. Mitos y realidades. Con Rocío García-Viso

    001 Ser madre ayer, hoy y mañana. Mitos y realidades. Con Rocío García-Viso
    Oct 5 2025
    En este episodio de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer, hablamos con Rocío García Viso sobre la maternidad a lo largo del tiempo: cómo ha cambiado la forma de ser madre, de vivir el embarazo y de afrontar el parto. Un espacio donde desmontamos mitos y recordamos que no todas las mujeres embarazadas están siempre sanas, felices o plenas. Reflexionamos sobre cómo acompañar a las mujeres con información y apoyo que les permita disfrutar más de esta etapa única. Encuentra muchos más contenidos de salud en nuestro Espacio de Salud y Bienestar
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    25 m
  • ¿Qué hago si mi hijo no duerme? Criando sin miedo - T2 - E4

    ¿Qué hago si mi hijo no duerme? Criando sin miedo - T2 - E4
    Oct 5 2025
    En este capítulo hablamos sobre los niños y la importancia de las rutinas de sueño para su descanso... y el de sus padres :)Sígueme en redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/criandosinmiedo/Tiktok: https://www.tiktok.com/@carlos.gonzalez.pediatraContacto: criandosinmiedo@thevoicevp.com
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    33 m
  • SNQP 787 Ningún mar en calma hizo experto a un marinero 29-09-2025

    SNQP 787 Ningún mar en calma hizo experto a un marinero 29-09-2025
    Oct 5 2025
    Dirigido y presentado por Rosa Vidal. “Siempre nos quedará París’ navega por las aguas del fracaso para encontrar el camino al éxito. Explora el fracaso como una parte inevitable del camino hacia aquello que soñamos y el poder de las segundas oportunidades Con la participación de diferentes invitados, reflexionará sobre cómo transformar los tropiezos en aprendizajes y mantener viva la ilusión para alcanzar nuestros sueños. El espacio de inteligencia emocional ‘Siempre nos quedará París‘, abre las puertas de la noche con un episodio titulado «Ningún mar en calma hizo experto a un marinero». La radio se viste de intimidad y reflexión con este punto de encuentro para las emociones y la psicología, donde se explorará un tema universal: la fuerza de la persistencia frente a los tropiezos. Acompañada por un equipo de colaboradores y expertos, la periodista Rosa Vidal abordará cómo transformar los fracasos en valiosas lecciones. Invitados: Alexis Amaya, CEO de Dormitorum; Arianna Gassmann, subdirectora de Europe Hotels Int. Hotel Villa Cortés. Equipo: el doctor Clavijo; José Díaz de la Cruz, psicólogo y psicoterapeuta; Joanne Kirk, empresaria; y Roberto Mendoza, narrador.
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    2 h
  • Ansiedad postvacaciones: cómo sobrevivir a la rutina

    Ansiedad postvacaciones: cómo sobrevivir a la rutina
    Sep 28 2025
    💥 Vuelves de vacaciones con calma y energía… pero en apenas dos días de rutina parece que todo se esfuma. El despertador, las prisas, el trabajo que no motiva, los atascos, las discusiones pequeñas en casa… y, con todo eso, la ansiedad postvacacional vuelve más fuerte que nunca. En este episodio descubrirás: ✨ Por qué la vuelta borra tan rápido la calma de las vacaciones. ✨ Qué dice la ciencia sobre el “síndrome postvacacional” y cómo afrontarlo. ✨ Estrategias prácticas para no repetir el mismo guion: transiciones conscientes, anclas positivas y micro-noes. ✨ Cómo reconectar con tu propósito y usar la automotivación para transformar esta vuelta en una oportunidad de cambio. Porque no se trata solo de sobrevivir a la rutina, sino de empezar a crear una rutina que tenga sentido para ti. 👉 Si sientes que la ansiedad postvacacional te está robando la energía y quieres que esta vez sea distinto, agenda tu consulta gratuita en emocioteca.com/contacto
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    16 m