Bouger ne rime pas forcément avec transpirer à fond ou passer des heures à la salle 💪🏼
Dans cet épisode, je t’explique comment le mouvement, même doux ou minimal, peut transformer ton énergie, ton sommeil, ton humeur et ton équilibre hormonal.
Je partage des astuces concrètes et simples pour intégrer plus de mouvement dans ton quotidien, sans te forcer et sans culpabiliser.🍊

🌼 Cet épisode est pour toi si :

• Tu n’es pas du tout sportif·ve mais tu veux te sentir mieux au quotidien

• Tu passes beaucoup de temps assis et veux bouger plus facilement

• Tu souhaites améliorer ton énergie, ton sommeil et ton humeur

• Tu veux découvrir des solutions simples à intégrer dans ta routine, sans contrainte

• Tu cherches à soutenir ton équilibre hormonal et ton bien-être global

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Douleurs, irritabilité, fatigue, envies de sucre… et si tout ça venait d’un déséquilibre hormonal ? 🌼
Dans cet épisode, je t’explique comment l’équilibre entre les oestrogènes et la progestérone influence ton cycle, et je te partage mes conseils afin de retrouver plus de sérénité, d’énergie et de clarté au quotidien.

🍊 Cet épisode est pour toi si :

• Tu ressens des symptômes difficiles avant ou pendant tes règles

• Tu veux comprendre le rôle des hormones dans ton cycle

• Tu cherches des solutions naturelles pour réguler ton équilibre hormonal

• Tu veux mieux vivre ton cycle

• Tu souhaites soutenir ton bien-être féminin de façon globale

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Commence ta journée du bon pied 🍊
Dans cet épisode, je te guide à travers une méditation de 7 minutes, simple et efficace, pour t’ancrer, aligner ton énergie et poser une intention claire. Un rituel court qui change la qualité de toute ta journée.🌼

Cet épisode est pour toi si :

• Tu veux intégrer une méditation accessible à ta routine du matin

• Tu as peu de temps mais besoin de clarté et d’ancrage

• Tu veux démarrer ta journée avec plus d’énergie et de confiance

• Tu cherches un rituel qui te recentre dès le réveil

  
  

7 minutes, un moment pour toi, et une journée transformée. 🌿

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On ne parle pas souvent des amitiés qui s’arrêtent… Pourtant, ça arrive, et c’est OK. Dans cet épisode, je démystifie le fait de quitter une amitié, je t’explique pourquoi c’est parfois nécessaire et surtout, je te partage un conseil concret pour traverser ce processus avec plus de douceur et d’acceptation.

Cet épisode est pour toi si…

• Tu traverses une amitié qui s’étiole ou qui te fait souffrir.

• Tu te sens coupable à l’idée de prendre de la distance.

• Tu crois encore qu’une “vraie” amitié doit durer pour toujours.

• Tu as besoin d’un regard bienveillant pour accepter ce passage.

• Tu veux trouver un peu plus de sérénité dans cette transition.

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Tu bosses, tu fais tout “comme il faut”… et pourtant l’abondance ne coule pas comme tu le voudrais ? Dans cet épisode, je lève le voile sur les blocages cachés — vœux, peurs, croyances limitantes — et je te donne des pistes pour briser ces chaînes et ouvrir la porte à plus de prospérité.

✨ Cet épisode est pour toi si…

• Tu as l’impression de “stagner” financièrement malgré tes efforts.

• L’argent t’apporte plus de stress que de joie.

• Tu sens qu’il y a des freins invisibles qui t’empêchent d’accéder à plus d’abondance.

• Tu veux comprendre d’où viennent ces blocages et comment commencer à les libérer.

• Tu es prête/prêt à accueillir une nouvelle énergie autour de l’argent.

🎁 Masterclass: Comment retrouver ton énergie ? Le 03 septembre 2025 à 20h00. Inscriptions ici

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Méditer, pensée positive, gratitude, visualisation. Tout ceci est formidable.

Mais la pleine santé, la pleine vitalité, l'alignement corps-esprit va au delà.

On parle santé holistique & globale aujourd'hui avec des solutions claires.

Pourquoi écouter cet épisode ?

Cet épisode est pour toi si:

• tu te sens mal dans ta peau

• tu n'arrives plus à changer, tu as perdu ta motivation pourtant rien ne te convient

• tu es sans arrêt fatigué

• tu as des douleurs fréquentes, des inconforts

• tu essayes de prendre soin de toi mais t'as l'impression que ce n'est jamais assez

🎁 TON LIEN D'ACCES A MA MASTERCLASS

Le 03/09 à 20h: Comment retrouver ton énergie ? ICI ⬅️

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Ton poids est un vrai sujet pour toi ? Tu galères à perdre ou prendre du poids désespérément ? Tu as envie de retrouver un rapport sain à ton corps ? Cet épisode vient t'expliquer ce qui impacte ton poids, comment retrouver un véritable équilibre global et le tout, naturellement.

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Tu es angoissé.e ? Stressé.e ? En crise ? Cette méditation de 10 minutes est conçue pour t'aider à retrouver calme, paix & sérénité. Grâce au bruit de l'eau, la respiration et la visualisation, embarque dans une vague de douceur et d'apaisement.

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