Diese Meditation hilft dir, dich zu erden und zurück zu deinem Körper zu kommen. In einer Zeit, in der so vieles im Außen zieht und zerrt, darfst du dir erlauben, still zu werden - dich tief mit dem Boden unter dir zu verbinden und deine innere Stärke zu spüren.

Wie ein Baum wächst du nach innen und nach unten.

Such dir einen ruhigen Ort, mach es dir bequem - und nimm dir diese paar Minuten, um bei dir selbst anzukommen.

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Ein stiller See. Abenddämmerung. Weiches Licht auf sanftem Wasser.

In dieser Traumreise lade ich dich ein, an das Ufer deiner inneren Ruhe zurückzukehren. Begleitet von Vogelstimmen und der beruhigenden Atmosphäre des nahenden Abends findest du Raum zum Loslassen, Ankommen und Spüren.

Diese Reise ist wie ein langsames Ausatmen - eine Erinnerung daran, dass in dir immer ein stiller Ort existiert, an dem du dich sicher und getragen fühlst.

Mach es dir bequem, leg dich hin oder setz dich ganz entspannt - und komm mit an das Ufer deiner Ruhe.

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In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, deinem inneren Kind zu begegnen - behutsam, liebevoll und in deinem Tempo.

Wir gehen gemeinsam auf einen Weg, der dich an einen sicheren Ort führt. Dort darfst du dein jüngeres Ich willkommen heißen, es umarmen, verstehen und ihm das geben, was es vielleicht damals gebraucht hat: Wärme, Sicherheit und liebevolle Aufmerksamkeit.

Diese Reise hilft dir, alte Wunden sanft zu berühren und Heilung in dein Herz zu lassen. Sie schenkt dir einen Moment der Verbindung - zu dir selbst udn zu deiner eigenen Geschichte.

Nimm dir Zeit, such dir einen ruhigen Platz und lass dich begleiten. Du bist nicht allein. Dein inneres Kind wartet auf dich.

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In dieser sanften Traumreise lernen wir Flauschi kennen - eine kleine, weiche Wolke, die am Himmel schwebt und gerne beobachtet, was auf der Erde passiert.

Heute nimmt Flauschi dich mit auf einen ruhigen Ausflug durch den Himmel. Du darfst loslassen, träumen und dich ganz leicht fühlen. Vielleicht spürst du den Wind auf deiner Nase oder das Kitzeln der Sonnenstrahlen?

Diese Reise ist perfekt vor dem Einschlafen oder zum Ausruhen zwischendurch. Sie schenkt Geborgenheit, Fantasie - und ein Lächeln im Herzen.

Viel Freude beim Träumen!

Leise Pfade ist dein Podcast für ruhige Traumreisen - für Kinder und Erwachsene. Mit Liebe erzählt, achtsam gesprochen, wohltuend begleitet.

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In dieser sanften Heilreise begegnest du deinem inneren Kind - dem Teil in dir, der fühlt, träumt, spürt... und manchmal auch vermisst wurde.

Diese Meditation lädt dich ein, in die Stille zu tauchen, dich selbst zu halten und liebevoll Verbindung aufzunehmen mit dem, was in dir heilen darf.

Du brauchst nichts zu leisten. Nur zu atmen. Und da zu sein. Für dich. Für dein jüngeres Ich. Für deinen leisen Teil in dir, der so lange gewartet hat.

Finde einen ruhigen Ort, leg dich bequem hin - und folge deinem inneren Pfad.

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Diese Traumreise führt dich an einen stillen Ort - in einen alten, friedlichen Wald. Du spürst den weichen Boden unter deinen Füßen, lehnst dich an einen mächtigen Baum und lässt die Welt für ein paar Minuten los.

Diese Folge schenkt dir Ruhe, Erdung und einen Moment nur für dich. Ideal zum Einschalten zwischendurch, am Abend, oder wann immer du dich nach innerer Stille sehnst.

Mach´ s dir bequem - im Liegen oder Sitzen - und begleite mich auf deinem leisen Pfad.

Hallo ich bin Marina - und das hier ist Leise Pfade. Ein Podcast für alle, die sich nach Ruhe sehnen. Nach Natur. Nach Stille.

Und nach ein paar Minuten, in denen sie einfach nur da sein dürfen.

In diesem Podcast nehme ich dich mit auf kleine Traumreisen.

Für Erwachsene - vielleicht auch mal für Kinder. Zum Spüren. Durchatmen. und um für einen Moment ganz bei dir zu sein.

Du brauchst nichts weiter. Nur einen ruhigen Ort. Etwas Zeit für dich. Und die Bereitschaft, kurz still zu werden.

Ich freue mich wenn du mitkommst.