🧠✨ Epigenética y crianza: lo que impacta su salud mental ✨👶

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Carina Castro, neuropsicóloga pediátrica, sobre cómo el entorno, la alimentación, el sueño y el estrés moldean el cerebro de nuestros hijos desde los primeros años de vida.

🔴 Porque no basta con amar a nuestros hijos… también importa cómo los criamos.

💬 Cuéntanos:

1️⃣ ¿Sabías que el intestino influye en la salud emocional?

2️⃣ ¿Qué hábitos crees que puedes mejorar en casa?

🎧 Escucha el episodio completo y empieza a transformar la crianza desde la ciencia y el amor. ¡Imperdible!

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Episodio completo aqui:

https://youtu.be/e36tvDormq0

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🌿✨ Cultivar tu comida es sanar tu cuerpo: del huerto a tu mesa ✨🌿

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y León Bojalil reflexionan sobre cómo reconectar con la naturaleza puede transformar tu salud. Aprende a cultivar en casa, mejorar tu digestión y nutrirte con conciencia, sin importar el espacio que tengas.

🔴 Porque comer saludable no es suficiente… también importa de dónde viene lo que comes.

💬 Cuéntanos:

1️⃣ ¿Has pensado en tener tu propio huerto?

2️⃣ ¿Sabes de dónde vienen los vegetales que consumes?

🎧 Escucha el episodio completo y empieza a transformar tu forma de nutrirte. ¡Imperdible!

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/yt2iETLEtYU

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🌟🧠 El verdadero significado de la espiritualidad según la Cabalá ✨

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Abraham Askenazi sobre lo que realmente implica ser espiritual. Más allá de rituales, hablamos de transformación interior, conciencia y propósito de vida.

🔴 Ser espiritual es vivir con coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. ¿Estás listo para alinear tu vida con tu alma?

💬 Cuéntanos:

1️⃣ ¿Qué significa para ti vivir con propósito?

2️⃣ ¿Cuál es tu práctica espiritual diaria?

🎧 Dale play y empieza a ser luz desde dentro. 🌱💫

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/RjuXdc9GOBI

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🌟 Sensible y chingona: el nuevo poder de la mujer real 🌟

¿Estamos cansadas de demostrar que podemos con todo? En este episodio profundamente honesto de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la escritora y podcaster Romina Sacre sobre cómo estamos redefiniendo lo que significa ser una mujer chingona.

💥 Spoiler: no se trata de hacerlo todo, todo el tiempo, solas.

Romina nos recuerda que ser sensible no te quita lo poderosa… te conecta con tu autenticidad.

💖 Hablan de la presión por rendir, de la culpa de descansar, de cómo levantar la mano y decir “necesito ayuda” también es un acto de empoderamiento.

🎧 Escúchalo si tú también quieres soltar la exigencia y empezar a vivir con más verdad y gozo.

🔗 Dale play, y comparte este episodio con esa mujer que necesita escuchar que no tiene que poder con todo.

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/jO0XQoPCs4o

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✨🌿 ¡Escucha a tu intestino y transforma tu salud digestiva! 🌿✨

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Elisa Fernández abordan un tema que afecta a muchas personas sin que lo noten: el SIBO. 🤯💡 Descubre cómo identificarlo, diagnosticarlo y tratarlo con un enfoque integral para recuperar tu bienestar. 🏡💚

🔹 ¿Sufres de hinchazón, gases o estreñimiento y crees que es normal? Aprende por qué estos síntomas pueden ser señales de un desequilibrio intestinal. 🚨⚠️

🔹 Descubre qué es el SIBO, cómo se produce y su impacto en tu energía, digestión y salud en general. 🦠⚖️

🔹 Conoce herramientas prácticas para mejorar tu microbiota, fortalecer tu sistema digestivo y sentirte mejor día a día. 🌱🥑

💭 ¿Has notado cambios en tu digestión últimamente?

🙌 ¿Cómo puedes empezar a cuidar mejor tu salud intestinal?

🎙️ ¡Escúchalo ahora y toma el control de tu bienestar digestivo! 🎧✨

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Episodio completo aquí:👇🏻

https://youtu.be/shQ_RQ-cQYE

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✨🌟 ¡Descubre el poder del Efecto WOW! 🌟✨

En este episodio de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus y Mari Carmen Obregón nos comparten las técnicas para diseñar experiencias extraordinarias. 🎭💡 Aprende a transformar lo cotidiano en algo inolvidable y generar conexiones auténticas con los demás. 🚀🌈

🔹 ¿Qué es el Efecto WOW? Descubre cómo crear momentos que impactan y permanecen en la memoria.

🔹 Conoce las claves para sorprender con detalles únicos y dejar una huella imborrable.

🔹 No te pierdas esta charla llena de inspiración y consejos prácticos para vivir una vida llena de momentos WOW ✨🎯

💭 ¿Cuál ha sido el momento WOW que más te ha marcado?

🙌 ¿Cómo puedes aplicar esta técnica en tu vida?

🎙️ ¡Escúchalo ahora y empieza a diseñar momentos inolvidables! 🎧✨

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/alJ_PLlT43U

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✨ La clave para ser IMPARABLE ✨

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Horacio Villalobos nos comparten una conversación poderosa sobre cómo vivir con plenitud, cuidar nuestra salud y mantener la pasión por la vida. 💪🏼🔥

💡 ¿Qué nos impide vivir plenamente? A veces, el miedo, el estrés o las malas decisiones nos alejan de lo que realmente queremos. Pero ¡nunca es tarde para cambiar y empezar de nuevo! La longevidad y el bienestar dependen de nuestras elecciones diarias. 🧠💚

🔹 La paciencia y la resiliencia como claves del éxito.

🔹 La importancia de soltar lo que ya no nos suma.

🔹 Cómo el movimiento y la alimentación impactan nuestra felicidad.

🔹 Envejecer con dignidad, sin miedo y con propósito.

🎙️ Escúchalo ahora y descubre cómo ser imparable en cada etapa de tu vida.

💬 Ahora cuéntanos:

1️⃣ ¿Qué hábito te ha ayudado a vivir con más plenitud? 💭

2️⃣ Si pudieras darle un consejo a tu “yo” más joven, ¿cuál sería? 🤔💡

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https://youtu.be/EuMCWdto3D8

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🌏✨ El viaje de Nathaly Marcus a la India: Cómodo en lo Incómodo ✨🌏

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus nos comparte cómo su viaje a la India transformó su manera de vivir. Desde un retiro en OSHO hasta un detox físico y emocional, aprendió a soltar el control, abrazar la incomodidad y reencontrarse con su niña interior.

🔴 La India le enseñó que la verdadera transformación ocurre cuando se permite PAUSAR. ¿Cuántas veces nos damos ese permiso?

💬 Cuéntanos:

1️⃣ ¿Cuándo fue la última vez que saliste de tu zona de confort?

2️⃣ ¿Qué práctica te ayuda a conectar con el presente?

🎧 Dale play y acompáñala en este viaje de conciencia. ¡No te lo pierdas! 🙌💜

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https://youtu.be/9qda1qsadUI

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