Episodios

  • EMPEZAR A COMER MÁS SANO: 5 TRUCOS FÁCILES PARA EMPEZAR YA!

    EMPEZAR A COMER MÁS SANO: 5 TRUCOS FÁCILES PARA EMPEZAR YA!
    Dec 14 2025
    Nada de hacer dieta ni de grandes cambios, comencemos por cosas sencillas de implementar en tu día a día y que realmente tengan impacto en tu salud y hábitos nutricionales. Comparto contigo 5 trucos que te pondrán las cosas fáciles para empezar a cuidar tu alimentación! LA SALUD SE ENTRENA 💪
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    10 m
  • DIETA CARNÍVORA: SALUDABLE. Falsos mitos, evidencia científica y mentiras arriesgadas...

    DIETA CARNÍVORA: SALUDABLE. Falsos mitos, evidencia científica y mentiras arriesgadas...
    Nov 8 2025
    En éste nuevo episodio te cuento las verdades científicamente demostradas alrededor de la dieta carnívora, que implicaciones tiene en tu salud, y así hacer de ti alguien con sentido crítico que no cocina con manteca de cerdo... LA SALUD SE ENTRENA!
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    10 m
  • AGUA ALCALINA: saludable? milagrosa?... huele e vendehumos...

    AGUA ALCALINA: saludable? milagrosa?... huele e vendehumos...
    Oct 25 2025
    Para sorpresa de nadie, el agua alcalina no es milagrosa. Ni cura el cáncer. Solo hidrata como el agua natural, y te empobrece, porque es cara de cojones... Te cuento de que va la cosa, siempre desde mi ética y la evidencia científica. LA SALUD SE ENTRENA.
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    10 m
  • INSULINA Y DIABETES explicado FÁCIL

    INSULINA Y DIABETES explicado FÁCIL
    Oct 21 2025
    Si quieres saber realmente en que consiste la insulina y la diabetes, de las que has oído hablar seguramente en alguna ocasión, y sobre más cosillas relacionadas, no te pierdas éste episodio! LA SALUD SE ENTRENA.
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    9 m
  • LAS HORMONAS: QUÉ SON, COMO FUNCIONAN.

    LAS HORMONAS: QUÉ SON, COMO FUNCIONAN.
    Oct 11 2025
    Cositas fáciles y sencillas sobre las hormonas. Como siempre desde la evidencia científica, con algún consejillo de regalo para que tengas una buena salud hormonal. LA SALUD SE ENTRENA.
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    6 m
  • DIFERENCIAS ENTRE CERVEZA SIN Y 0'0: ¿SON SALUDABLES? como se elaboran?

    DIFERENCIAS ENTRE CERVEZA SIN Y 0'0: ¿SON SALUDABLES? como se elaboran?
    Oct 4 2025
    ¿Son lo mismo la cerveza SIN que la cerveza 0,0? Resuelvo tus dudas además de explicarte cómo se producen éstas cervezas, que dice la legislación para su etiquetaje, y porqué su consumo ha aumentado en los últimos años. LA SALUD SE ENTRENA 💪
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    4 m
  • ELEVA LA TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL: 5 COSAS FÁCILES para hombres y mujeres!

    ELEVA LA TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL: 5 COSAS FÁCILES para hombres y mujeres!
    Oct 4 2025
    Te explico como funciona la hormona de la TESTOSTERONA, tanto en hombres como en mujeres, y que 5 cosas podemos hacer TODOS para elevarla de forma natural. Es importante entender porque tener unos niveles adecuados de testosterona, y en general hormonal, influyen en nuestra salud. Te va a influir a la hora de perder grasa y ganar masa muscular, del apetito sexual, y más cosas que te cuento en el podcast. LA SALUD SE ENTRENA 💪
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    6 m
  • AGUA DE MAR: ¿SALUDABLE? Puedes beber o cocinar con agua de mar?

    AGUA DE MAR: ¿SALUDABLE? Puedes beber o cocinar con agua de mar?
    Oct 4 2025
    Bueno, si eres un sireno como yo, la necesitarás. Pero si no es el caso, bebe agua dulce. No busques en el agua de mar grandes beneficios ni promesas para tu salud. LA SALUD SE ENTRENA 💪
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    4 m