Weihnachten ist für viele ein Fest des Konflikts - leider! Es sollte doch eigentlich ein Fest der Liebe sein? Wir kommen mit großen Erwartungen zusammen, mit allen Tanten, Schwiegereltern und co. Wie kannst du es diesmal wirklich schaffen, für dich ein tolles Fest daraus zu machen - unabhängig davon, was die anderen tun? Höre dir diese Folge an.

Fühlst du dich oft von Sorgen überrannt? Wie kannst du aufstehen? Indem du den Optimisten in dir stärkst. In dieser Folge geht es darum, wie du das schaffst!

Julia Gregor hat in sich einen lähmenden Schmerz empfunden, weil die Flüchtlingssituation und Lebensmittelverschwendung sie nicht kalt ließen. Ab einem bestimmten Zeitpunkt wusste sie: ich mache jetzt etwas!

Wie kannst du, in welchem Konflikt du dich auch befindest, daraus etwas Kleines oder Großes schöpfen und das Leid endlich hinter dir lassen? Lass dich in dieser Folge inspirieren und mitreißen.

Den Kopf in den Sand stecken und den Konflikt vorbeiziehen lassen? Klappt in den seltensten Fällen. Doch das ist auch gut so! In dieser Folge lernst du, wie du Konflikte zu etwas Schönem transformierst!

Dr. Julia Strohmer ist Expertin für Erziehungsfragen. Was du in dieser Folge über Regeln lernst, kannst du mit deinen Kindern anwenden - doch auch auf allen anderen Ebenen, wo du deine Beziehungen stärken möchtest.

Kennst du das? Du hast eine Aufgabe zu erledigen, doch du schiebst sie lange auf. In dieser Folge gibt es keine 3 Tipps, wie du noch mehr schaffst. Es geht um etwas Grundlegendes - wenn du das für dich klärst, hat die Aufschieberitis keine Chance.

Heute bin ich im Interview mit dem Kommunikationstrainer Benedikt Held von der RedeFabrik. Konflikte kennst du vielleicht als Erfahrung, die du ungerne magst. Doch wie kannst du den Sinn darinnen erkennen und dich trauen, sie anzugehen?

Du kennst dieses Gefühl, dich hin und her gerissen zu fühlen ... Wie kannst du deine Mitte in solch einem Moment finden, um die Entscheidung zu treffen, die sich für dich richtig anfühlt?