In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Lilian Güntsche-Hilgendag – Autorin, Speakerin und Beraterin für Achtsamkeit, digitale Transformation und Agilität.

Wir sprechen darüber, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann, warum Kinder die besten Achtsamkeitstrainer sind und wie wir durch eine agile Haltung und Achtsamkeit nicht nur als Eltern, sondern auch als Menschen wachsen können.

Lilian hat ein Buch geschrieben: GELASSEN UND AGIL DANK KINDERN und begleitend zum Buch gibt es auch einen Podcast.
Alle Infos zum Buch und zum Podcast findest Du auf der Internetpräsenz zu MARIENKÄFERMOMENTE: https://marienkfermomente.jetzt

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032: In dieser Folge von "Kommunikation leben" tauche ich tief in das Thema Rechtfertigungen ein – warum sie uns oft schwächen und wie du dich davon befreien kannst.
Vielleicht kennst du es? Du findest dich in Gesprächen immer wieder dabei, dich für deine Entscheidungen oder Verhaltensweisen zu erklären, ohne dass es wirklich hilfreich ist. Ich zeige dir, warum du diese Gewohnheit hinterfragen solltest und welche Schritte du gehen kannst, um selbstbewusster und klarer zu kommunizieren. Wenn du lernen möchtest, dich nicht ständig zu rechtfertigen, sondern deine Entscheidungen souverän zu vertreten, dann hör unbedingt rein.
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031: In dieser Folge dreht sich alles um Konfliktmuster und wie du sie erkennen und auflösen kannst.
Ich zeige dir, warum Konflikte immer wiederkehren und welche automatisierten Reaktionen sie auslösen können.
Du erfährst, welche Konfliktmuster häufig vorkommen – wie Schuldzuweisung, Vermeidung oder Überreaktion – und wie du sie gezielt identifizieren kannst.
Wir sprechen darüber, wie du deine eigenen Muster bewusst wahrnehmen, Verantwortung übernehmen und lösungsorientiert kommunizieren kannst. Diese Folge hilft dir, nicht nur Konflikte zu lösen, sondern auch zu lernen, wie du persönlich und in deinen Beziehungen wachsen kannst.
Sei gespannt auf wertvolle Impulse, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst!

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⭐ MASTERCLASS am 11.4.25 um 9:00 Uhr: “Mehr Miteinander statt Gegeneinander in der Partnerschaft” - Melde dich jetzt an und sei live mit dabei! ⁠⁠Hier geht es zur Anmeldung

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030: Ich verstehe dich, UND bin nicht einverstanden I Kennst du das Gefühl, in Gesprächen Verständnis zeigen zu wollen, ohne deine eigene Meinung unter den Tisch zu kehren? In dieser Folge spreche ich über einen Satz, der deine Kommunikation positiv unterstützen kann: „Ich verstehe dich UND ich bin nicht einverstanden.“
Warum dieser Satz so kraftvoll ist und wie du ihn gezielt einsetzen kannst – egal ob in der Partnerschaft, im Job oder im Familienalltag, erfährst du in dieser Folge. Ich plädiere grundsätzlich für mehr UND in unserem Leben, daher:
Sei gespannt auf eine Folge voller Impulse, die dir helfen, klar und respektvoll zu kommunizieren!
Lass uns gemeinsam eintauchen, denn ist ist möglich: Wir können den anderen verstehen, ohne einverstanden zu sein.
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029: Schwierige Gespräche mit mehr Leichtigkeit führen – meine Tipps für dich I In dieser Folge geht es um “schwierige” Gespräche, also Gespräche, die eskalieren oder bei dem Emotionen hochkochen könnten.

Ich gebe dir praktische Tipps, wie du sie mit mehr Leichtigkeit führst und wie du dich vorbereiten kannst, um sie konstruktiv und ruhig anzugehen.
Du erfährst, warum der richtige Zeitpunkt, Empathie und ein respektvoller Umgang entscheidend sind und ich zeige dir, wie du Lösungen gemeinsam finden kannst, statt in einer Sackgasse zu landen.
Freu dich auf wertvolle Impulse, um Gespräche souverän zu meistern und gestärkt aus ihnen hervorzugehen!
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⭐ KONFLIKTSPRECHSTUNDE: 45 Minuten nur für dich und deine aktuelle Herausforderung:
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028: So stellst du die “richtigen” Fragen I In dieser Folge geht es um die Macht von guten Fragen und wie sie deine Kommunikation und deine zwischenmenschlichen Beziehungen verändern können.
Ich zeige dir auf, wie du durch die richtigen Fragen Klarheit gewinnst, Konflikte löst und deine Sichtweise auf Herausforderungen positiv beeinflussen kannst.
Dabei ist es so wichtig zu verstehen, warum die Art, wie du Fragen stellst, entscheidend ist, um Lösungen zu finden.
Wir sprechen darüber, wie du in schwierigen Situationen durch einfache, aber kraftvolle Fragen ins Handeln kommst. Freu dich auf viele praktische Impulse, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst!
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→ Konfliktsprechstunde: Unterstützung bei Konflikten aller Art

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027: Reden ist Silber, Schweigen ist Gold - Ist das wirklich so? I In dieser Folge tauche ich mit dir in das bekannte Sprichwort „Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“ ein. Wir beleuchten, wann Schweigen wirklich Gold ist und wann Worte der Schlüssel zur Lösung sind. Ich teile mit dir, wie du in verschiedenen Situationen entscheiden kannst, wann du sprechen oder wann du lieber schweigen solltest, um Missverständnisse zu vermeiden und Beziehungen zu stärken. Du wirst wertvolle Impulse erhalten, wie du deine Kommunikation bewusst und effektiv gestalten kannst. Sei gespannt auf Tipps, die dir helfen, die richtige Balance zu finden!
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026: Kommunikation: Was im Jahr 2025 immer wichtiger werden wird I In dieser Folge von "Kommunikation leben" geht es um wichtige Punkte, die die zwischenmenschliche Kommunikation im Jahr 2025 prägen werden. Ich teile mit dir, warum es so wertvoll ist, bewusst und empathisch zu kommunizieren und wie du mit den richtigen Strategien die Qualität deiner Beziehungen stärken kannst. Welche Rolle spielen technologische Innovationen, Empathie und die Pflege deines Netzwerks? Welche Schlüsselkompetenzen werden immer wichtiger, um harmonisch mit dir selbst und anderen zu kommunizieren? Bleib dran, und erfahre, wie du dich fit für 2025 machen kannst!
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