Kehrwasser - Der Perspektivwechsel Podcast für einen starken Kopf und gesunden Körper Podcast Por Timo Call arte de portada

Kehrwasser - Der Perspektivwechsel Podcast für einen starken Kopf und gesunden Körper

Kehrwasser - Der Perspektivwechsel Podcast für einen starken Kopf und gesunden Körper

De: Timo Call
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Willkommen im Kehrwasser! Der Podcast für einen starken Kopf und gesunden Körper. Hier geht es um die Herausforderungen des Lebens und wie du sie meisterst. Einmal pro Monat bekommst du wertvolle Anregungen, hilfreiche Tipps und praktische Übungen für deine mentale Stärke und körperliche Fitness. Direkt umsetzbar. Dieser Podcast unterstützt dich praxisnah mehr Energie, mehr Gelassenheit, Resilienz und Zufriedenheit im Alltag zu gewinnen. Gemeinsam paddeln wir durch das Wildwasser des Lebens. Wir halten immer wieder in den verschiedenen Kehrwassern an, um uns einen Überblick über die aktuelle Situation zu verschaffen oder um einen Perspektivwechsel für dein Leben zu bekommen. In jeder Folge erwarten dich: Spannende Anregungen und Tipps aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstcoaching und Achtsamkeit Praktische Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst Interviews mit inspirierenden Menschen, die ihre eigenen Erfahrungen mit dir teilen Wenn du bereit bist, dich auf deine Wildwassertour durchs Leben zu begeben, dann bist du hier genau richtig! Abonniere jetzt den Podcast "Kehrwasser" und lass dich inspirieren! Actividad Física, Dietas y Nutrición Desarrollo Personal Ejercicio y Actividad Física Higiene y Vida Saludable Psicología Psicología y Salud Mental Éxito Personal
Episodios
  • Nr. 66 - Mehr Zeit. Mehr Energie. Mehr Zufriedenheit?

    Nr. 66 - Mehr Zeit. Mehr Energie. Mehr Zufriedenheit?
    Nov 1 2025
    👉 Hol dir den kostenfreien Guide „Energiebalance – die bessere Work-Life-Balance“ inkl. Übungen & Arbeitsblättern: www.timocall.de/energiebalance Mehr Zeit zu haben heißt nicht automatisch glücklicher zu sein. Warum das so ist – und was wirklich für mehr Energie, Zufriedenheit und Wohlbefinden sorgt – darum geht’s in dieser neuen Folge von Kehrwasser – der Perspektivwechsel-Podcast für einen starken Kopf und einen gesunden Körper. Nach vier Wochen Familienzeit in Portugal teilt Timo seine wichtigsten Takeaways aus einem intensiven Work-Life-Balance Workshop und zeigt: 👉 Es braucht nicht mehr freie Zeit – sondern einen bewussten Umgang mit ihr. Du erfährst in dieser Episode: ✅ Warum Entspannung erst entsteht, wenn du wirklich abschalten kannst ✅ Wie Rollenkonflikte unbemerkt Energie rauben – und wie du klarer switcht ✅ Welche 5 Kernwerte deine Entscheidungen leichter machen ✅ Warum kleine Schritte in Bewegung & Gesundheit die größte Wirkung haben ✅ Was Zufriedenheit wirklich treibt – und wie du sie aktiv beeinflusst Du bekommst konkrete Tools für mehr Energiebalance – einfach umsetzbar, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert. Damit jede freie Minute dir wirklich guttut. 🎯 Themen: Energiebalance, Stressmanagement, Wertearbeit, Rollenbewusstsein, Zufriedenheit, mentale Gesundheit, Motivation, Bewegung im Alltag, Familienzeit, Selbstfürsorge
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    25 m
  • Nr. 65 - Gewohnheiten ändern: Die 3 entscheidenden Faktoren für nachhaltige Veränderung

    Nr. 65 - Gewohnheiten ändern: Die 3 entscheidenden Faktoren für nachhaltige Veränderung
    Sep 1 2025
    Gewohnheiten erfolgreich ändern: Erfahre die 3 Schlüsselfaktoren, mit denen du Routinen etablierst, Motivation hältst und echte Veränderungen erreichst.
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    23 m
  • Nr. 64 - 20 Jahre Fitness & Coaching – Meine Reise zu mentaler Stärke & körperlicher Gesundheit

    Nr. 64 - 20 Jahre Fitness & Coaching – Meine Reise zu mentaler Stärke & körperlicher Gesundheit
    Aug 1 2025
    Hol dir deine beste Work-Life-Balance gratis: www.timocall.de/energiebalance Was macht einen richtig guten Coach aus? Und wie kam ich eigentlich zu dem, was ich heute tue? In dieser persönlichen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit auf meine Reise durch 20 Jahre Fitness- und Gesundheitsbranche: Von den Anfängen im „klassischen“ Fitnessstudio über das erste Personal Training bis hin zur Spezialisierung auf mentale Gesundheit, Stressmanagement und Coaching. Du erfährst: Warum ich Fitnessökonomie studiert habe – und wie sich die Branche seither verändert hat Wie ich über Kajakfahren und funktionelles Training zur mentalen Stärke kam Weshalb Personal Training & Coaching mehr sind als nur Übungen und Gespräche Was mir heute wichtig ist – und was dich wirklich weiterbringt Diese Folge ist für dich, wenn du selbst im Gesundheitsbereich arbeitest, überlegst, in Coaching einzusteigen oder einfach neugierig bist, wie sich körperliche und mentale Gesundheit verbinden lassen.
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    20 m
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